Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2012
Dystans całkowity: | 195.51 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 06:59 |
Średnia prędkość: | 28.00 km/h |
Maksymalna prędkość: | 43.05 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 161 (85 %) |
Maks. tętno średnie: | 144 (76 %) |
Liczba aktywności: | 5 |
Średnio na aktywność: | 39.10 km i 1h 23m |
Więcej statystyk |
Trenażer 1 - początek sezonu 2012
Poniedziałek, 2 stycznia 2012 | dodano:02.01.2012Kategoria Trenażer
Pierwszy trening w nowym roku. Niestety na trenażerku. I niestety po sobotnim mocnym przepiciu, którego efekty czułem jeszcze dziś. Mam nadzieję że dzięki treningowi pozbyłem się już wszystkich "efektów" razem z resztkami metabolitów spożytego etanolu. Mimo przechlania nie jechało się najgorzej. Siodło Selle Italia Turbo zaczyna mnie wkurzac zatem będzie zmiana na inne, baaardzo ciekawe siodełko...
KOW ok 2-3?
Waga po treningu: 85,6kg
Godzina: 19.05-20.25
Czas: 1:20:55s
Dst: 47,6 km
Vmax: 42,3 km/h
Vśr: 35,3 km/h
Ilość obr korby: 7430
CADmax: 111 obr/min
CADśr: 92 obr/min
Kcal: 1024 kcal
Moc max: 400 Wat
Moc śr: 221 Wat
Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 139
Max HR - 151
Kcal - 987
KOW ok 2-3?
Waga po treningu: 85,6kg
Godzina: 19.05-20.25
Czas: 1:20:55s
Dst: 47,6 km
Vmax: 42,3 km/h
Vśr: 35,3 km/h
Ilość obr korby: 7430
CADmax: 111 obr/min
CADśr: 92 obr/min
Kcal: 1024 kcal
Moc max: 400 Wat
Moc śr: 221 Wat
Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 139
Max HR - 151
Kcal - 987
Dane wycieczki:
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 151( 80%) | HRavg | 139( 73%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Tacx Flow |