Wpisy archiwalne Luty, 2013, strona 1 | czegevara.bikestats.pl Blog pogromcy szos:)

czegevara

czegevara
Kobyłka

Informacje

Wszystkie kilometry: 63864.02 km
Km w terenie: 88.00 km (0.14%)
Czas na rowerze: 88d 09h 21m
Prędkość średnia: 30.11 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Cannondale Super Six 105 29721 km

KTM Strada 1000 32307 km

Bianchi 806 km

Tacx Flow 1882 km

Magnum - już nie istniejący 447 km

Univega 266 km

Surly Troll 367 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Wykres roczny

Archiwum

2017, Kwiecień_{(3, 0)}
2017, Marzec_{(5, 0)}
2017, Luty_{(2, 0)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Listopad_{(1, 0)}
2016, Październik_{(2, 2)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(7, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(9, 0)}
2016, Kwiecień_{(8, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(8, 0)}
2015, Grudzień_{(4, 0)}
2015, Listopad_{(8, 0)}
2015, Październik_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(12, 1)}
2015, Lipiec_{(11, 0)}
2015, Czerwiec_{(11, 3)}
2015, Maj_{(14, 2)}
2015, Kwiecień_{(18, 2)}
2015, Marzec_{(13, 2)}
2015, Luty_{(5, 0)}
2015, Styczeń_{(10, 2)}
2014, Grudzień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(5, 0)}
2014, Październik_{(9, 0)}
2014, Wrzesień_{(13, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 4)}
2014, Lipiec_{(15, 3)}
2014, Czerwiec_{(14, 2)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(17, 0)}
2014, Marzec_{(19, 14)}
2014, Luty_{(14, 10)}
2014, Styczeń_{(14, 8)}
2013, Grudzień_{(8, 0)}
2013, Listopad_{(10, 4)}
2013, Październik_{(14, 5)}
2013, Wrzesień_{(15, 9)}
2013, Sierpień_{(19, 6)}
2013, Lipiec_{(20, 20)}
2013, Czerwiec_{(18, 17)}
2013, Maj_{(15, 18)}
2013, Kwiecień_{(10, 10)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(11, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 11)}
2012, Grudzień_{(17, 3)}
2012, Listopad_{(13, 18)}
2012, Październik_{(8, 3)}
2012, Wrzesień_{(14, 0)}
2012, Sierpień_{(13, 3)}
2012, Lipiec_{(14, 4)}
2012, Czerwiec_{(17, 8)}
2012, Maj_{(18, 6)}
2012, Kwiecień_{(21, 4)}
2012, Marzec_{(21, 12)}
2012, Luty_{(19, 8)}
2012, Styczeń_{(21, 20)}
2011, Grudzień_{(17, 8)}
2011, Listopad_{(18, 12)}
2011, Październik_{(19, 5)}
2011, Wrzesień_{(15, 14)}
2011, Sierpień_{(17, 9)}
2011, Lipiec_{(12, 16)}
2011, Czerwiec_{(21, 14)}
2011, Maj_{(21, 22)}
2011, Kwiecień_{(22, 21)}
2011, Marzec_{(18, 22)}
2011, Luty_{(16, 17)}
2011, Styczeń_{(20, 22)}
2010, Grudzień_{(12, 7)}
2010, Listopad_{(10, 9)}
2010, Październik_{(16, 21)}
2010, Wrzesień_{(13, 13)}
2010, Sierpień_{(17, 32)}
2010, Lipiec_{(12, 23)}
2010, Czerwiec_{(12, 23)}
2010, Maj_{(4, 5)}
2010, Kwiecień_{(8, 0)}
2009, Sierpień_{(4, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:	152.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	05:31
Średnia prędkość:	27.67 km/h
Maksymalna prędkość:	40.06 km/h
Maks. tętno maksymalne:	163 (86 %)
Maks. tętno średnie:	148 (78 %)
Liczba aktywności:	3
Średnio na aktywność:	50.89 km i 1h 50m
Więcej statystyk

Trenażer 17

Wtorek, 26 lutego 2013 | dodano:26.02.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-4?
Waga po treningu: 88,4kg!!!
Godzina: 19.44-20.55
Czas: 1:11:00s
Dst: 42,6 km
Vmax: 63,2 km/h
Vśr: 36 km/h
Ilość obr korby: 6639
CADmax: 167 obr/min
CADśr: 94 obr/min
Kcal: 901 kcal
Moc max: 387 Wat
Moc śr: 221 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 136
Max HR - 152
Kcal - 885 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	152( 80%)	HRavg	136( 72%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 16

Poniedziałek, 25 lutego 2013 | dodano:25.02.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-3?
Waga po treningu: 88,7kg!!!
Godzina: 19.40-20.56
Czas: 1:16:00s
Dst: 43,1 km
Vmax: 57,8 km/h
Vśr: 34,1 km/h
Ilość obr korby: 6717
CADmax: 152 obr/min
CADśr: 89 obr/min
Kcal: 901 kcal
Moc max: 340 Wat
Moc śr: 207 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 132
Max HR - ---
Kcal - 922 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	132( 70%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 15

Piątek, 22 lutego 2013 | dodano:22.02.2013Kategoria Trenażer

Miałem już się przy piątku nie ruszac. Jakoś jednak sam sobie przemówiłem do rozsądku i nawet mocniej ciut przycisnąłem.
KOW ok 2-7?
Waga po treningu: 89,0kg!!!
Godzina: 19.33-20.28
Czas: 0:55:59s
Dst: 35,4 km
Vmax: 46,5 km/h
Vśr: 38,0 km/h
Ilość obr korby: 5526
CADmax: 121 obr/min
CADśr: 99 obr/min
Kcal: 805 kcal
Moc max: 300 Wat
Moc śr: 251 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 148
Max HR - 162
Kcal - 810 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	162( 86%)	HRavg	148( 78%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 14

Środa, 20 lutego 2013 | dodano:21.02.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-3?
Waga po treningu: 89,4kg!!!
Godzina: 19.40-20.50
Czas: 1:10:58s
Dst: 38,9 km
Vmax: 56,1 km/h
Vśr: 33,0 km/h
Ilość obr korby: 6061
CADmax: 147 obr/min
CADśr: 86 obr/min
Kcal: 841 kcal
Moc max: 367 Wat
Moc śr: 207 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 129
Max HR - 140
Kcal - 792 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	140( 74%)	HRavg	129( 68%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny

Niedziela, 17 lutego 2013 | dodano:17.02.2013Kategoria 0-50km, MTB

Mimo nasilonej niechęci do opuszczania ciepłego domku drugi dzień weekendu jednak wyjeżdżam na rower. Zimniej niż wczoraj i wieje ciut mocniej. Na początek nawet pada śnieg. Ubrałem się cieplej bo założyłem termo kalesony jako że nowe spodnie Biemme Energy są do dupy i marznie mi w nich dupa... W Univedze poluźniłem nieopatrznie zacisk sztycy i siodło opuszcza mi się przez drogę dobre kilka centymetrów. Na koniec ściągając rękawiczki rozrywam lewą na szwie. A są prawie nowe, echhh.
Czas: 12.15-14.00
Waga po treningu: 87,6kg
Temp: -4 - -3 stopnie,
Wiatr: ok. 3 m/s

/2695868 Dane wycieczki:

Km:	42.99	Km teren:	0.00	Czas:	01:39	km/h:	26.05
Pr. maks.:	33.00	Temperatura:	-3.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Univega

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobotni

Sobota, 16 lutego 2013 | dodano:16.02.2013Kategoria 050-100km, MTB

Znów powrót na szosę, chociaż góralem. Przełom zera i pochmurno więc nieprzyjemnie. Na drogach w miarę sucho, chociaż na tych mniej uczęszczanych jest sporo breji pośniegowej. Błotniczki uratowały mnie przed upapraniem. Na szczęście wiaterek mały.
Czas: 12.00-14.10
Waga po treningu: 87,6kg
Temp: -1 - 0 stopni,
Wiatr: ok. 2-3 m/s

Dane wycieczki:

Km:	54.71	Km teren:	0.00	Czas:	02:01	km/h:	27.13
Pr. maks.:	35.80	Temperatura:	0.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Univega

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 13

Wtorek, 12 lutego 2013 | dodano:12.02.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-3?
Waga po treningu: 88,6kg!!!
Godzina: 19.15-20.26
Czas: 1:11:36s
Dst: 40,0 km
Vmax: 50,5 km/h
Vśr: 33,6 km/h
Ilość obr korby: 6282
CADmax: 132 obr/min
CADśr: 88 obr/min
Kcal: 835 kcal
Moc max: 301 Wat
Moc śr: 204 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 131
Max HR - 142
Kcal - 801 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	142( 75%)	HRavg	131( 69%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 12

Poniedziałek, 11 lutego 2013 | dodano:11.02.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-5?
Waga po treningu: 89,1kg!!!
Godzina: 19.00-20.10
Czas: 1:10:59s
Dst: 43,4 km
Vmax: 50,4 km/h
Vśr: 36,7 km/h
Ilość obr korby: 6808
CADmax: 132 obr/min
CADśr: 96 obr/min
Kcal: 984 kcal
Moc max: 420 Wat
Moc śr: 242 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 143
Max HR - 163
Kcal - 955 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	163( 86%)	HRavg	143( 76%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 11

Środa, 6 lutego 2013 | dodano:06.02.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-3?
Waga po treningu: 88,1kg!!!
Godzina: 17.35-18.45
Czas: 1:10:59s
Dst: 39,7 km
Vmax: 62,1 km/h
Vśr: 33,6 km/h
Ilość obr korby: 6193
CADmax: 148 obr/min
CADśr: 87 obr/min
Kcal: 888 kcal
Moc max: 876 Wat
Moc śr: 218 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 133
Max HR - 156
Kcal - 838 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	156( 82%)	HRavg	133( 70%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 10

Wtorek, 5 lutego 2013 | dodano:05.02.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-5?
Waga po treningu: 88,1kg!!!
Godzina: 17.25-18.35
Czas: 1:10:59s
Dst: 41 km
Vmax: 52,1 km/h
Vśr: 34,7 km/h
Ilość obr korby: 6430
CADmax: 137 obr/min
CADśr: 90 obr/min
Kcal: 979 kcal
Moc max: 366 Wat
Moc śr: 241 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 141
Max HR - 155
Kcal - 932 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	155( 82%)	HRavg	141( 75%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)