Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2015
| Dystans całkowity: | 73.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 02:38 |
| Średnia prędkość: | 27.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 1 |
| Średnio na aktywność: | 73.25 km i 2h 38m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer 7
Poniedziałek, 30 listopada 2015 | dodano:02.12.2015Kategoria Trenażer
Godz: 20:10 - 21:27
Czas: 1:16:55s
Dst: 34 km
Vmax: 39,2 km/h
Vśr: 26,6 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 820 kcal
Moc max: 321 Wat
Moc śr: 186 Wat
Czas: 1:16:55s
Dst: 34 km
Vmax: 39,2 km/h
Vśr: 26,6 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 820 kcal
Moc max: 321 Wat
Moc śr: 186 Wat
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Tacx Flow | ||
Trenażer 6
Czwartek, 26 listopada 2015 | dodano:28.11.2015Kategoria Trenażer
Godz: 20:10 - 21:30
Czas: 1:21:00s
Dst: --- km
Vmax: --- km/h
Vśr: --- km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 840 kcal
Moc max: ---
Moc śr: 181 Wat
Czas: 1:21:00s
Dst: --- km
Vmax: --- km/h
Vśr: --- km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 840 kcal
Moc max: ---
Moc śr: 181 Wat
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Tacx Flow | ||
Trenażer 5
Poniedziałek, 23 listopada 2015 | dodano:28.11.2015Kategoria Trenażer
Godz: 20:10 - 21:00
Czas: 0:50:52s
Dst: 25,8 km
Vmax: 45,8 km/h
Vśr: 30,5 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 648 kcal
Moc max: 378
Moc śr: 223 Wat
Czas: 0:50:52s
Dst: 25,8 km
Vmax: 45,8 km/h
Vśr: 30,5 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 648 kcal
Moc max: 378
Moc śr: 223 Wat
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Tacx Flow | ||
Trenażer 4
Środa, 18 listopada 2015 | dodano:23.11.2015Kategoria Trenażer
Godz: 20:20 - 21:00
Czas: 0:40:48s
Dst: 19,3 km
Vmax: 48,2 km/h
Vśr: 28,4 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 445 kcal
Moc max: 614
Moc śr: 190 Wat
Czas: 0:40:48s
Dst: 19,3 km
Vmax: 48,2 km/h
Vśr: 28,4 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 445 kcal
Moc max: 614
Moc śr: 190 Wat
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Tacx Flow | ||
Trenażer 3
Wtorek, 17 listopada 2015 | dodano:17.11.2015Kategoria Trenażer
Godz: 20:10 - 21:10
Czas: 1:01:34s
Dst:
Vmax:
Vśr:
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 711 kcal
Moc max: 400
Moc śr: 201 Wat
Waga: 91,2kg
Czas: 1:01:34s
Dst:
Vmax:
Vśr:
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 711 kcal
Moc max: 400
Moc śr: 201 Wat
Waga: 91,2kg
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Tacx Flow | ||
Trenażer 2
Poniedziałek, 16 listopada 2015 | dodano:17.11.2015Kategoria Trenażer
Godz: 20:00 - 21:00
Czas: 0:55:34s
Dst: 27,1
Vmax: 53,4
Vśr: 29,3
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 662 kcal
Moc max: 438
Moc śr: 208 Wat
Waga: 91kg
Czas: 0:55:34s
Dst: 27,1
Vmax: 53,4
Vśr: 29,3
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 662 kcal
Moc max: 438
Moc śr: 208 Wat
Waga: 91kg
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Tacx Flow | ||
Trenażer 1
Niedziela, 15 listopada 2015 | dodano:17.11.2015Kategoria Trenażer
Godz: 20:00 - 21:00
Czas: 0:50:26s
Dst:
Vmax:
Vśr:
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 592 kcal
Moc max:
Moc śr: 206 Wat
Waga: 90,6kg
Czas: 0:50:26s
Dst:
Vmax:
Vśr:
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 592 kcal
Moc max:
Moc śr: 206 Wat
Waga: 90,6kg
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Tacx Flow | ||
Niedzielny
Niedziela, 1 listopada 2015 | dodano:01.11.2015Kategoria 050-100km
Jazda raz w miesiącu to dopiero jazda:) Czasu brak permanentnie... Niestety, może coś się zmieni...
Czas: 12.05-14.45
Waga po treningu: 88,4 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 14-12 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s
https://www.strava.com/activities/424395313
Czas: 12.05-14.45
Waga po treningu: 88,4 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 14-12 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s
https://www.strava.com/activities/424395313
Dane wycieczki:
| Km: | 73.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:38 | km/h: | 27.82 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 | ||













