Dzisiaj pierwszy raz od dawna nie czułem wiatru. To znaczy wiał ale dało się normalnie jechac i nie było tych charakterystycznych "porywistych dmuchnięc". Fakt że jechało mi się dziś ogólnie świetnie jeszcze potęgował pozytywne wrażenie. Nawet jak jechałem pod wiatr nie przeszkadzał mi on cisnąc ok 30-32km/h. Na początku myślałem wręcz że jadę z wiatrem i po skręcie na Laskowiznnę sytuacja się odwróci i będę jechał pod wiatr ale okazało się że po skręcie tylko przyspieszyłem i jednak wieje mi teraz w plecy. Pogoda piękna, ciepło, słonecznie mimo nadchodzącego wieczoru. Pierwszy raz pojechałem dziś bez kurtki z windblokiem a jedynie w bluzie z długim rękawem. Picie w bidonie też miało normalną temperaturę przez całą drogę. Pod koniec jednak już zaczęło się robic chłodno - jednak to jeszcze marzec.
Czas: 17.20-18.55
Waga po treningu: 81,7kg
Temp: 17-14 stopni
Wiatr: ok. 2m/s
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Ręczaje Polskie--Poświętne-Laskowizna-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	50.13	Km teren:	0.00	Czas:	01:34	km/h:	32.00
Pr. maks.:	46.74	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Sobie myślę kiedy przestanie wiac?? Piździ i piździ i końca nie widac. Już może się człowiekowi odechciec jazdy rowerem w ten je..ny wiatr. Dziś początek miałem z wiatrem - jazda po 40km/h nie jest zła ale oczywiście kiedyś musi się odwrócic człek gębą do tego wiatru jak chce sam o własnych siłach do domu wrócic. Podkusiło mnie dziś pojechac inaczej niż wczoraj - zamiast na Zabraniec poleciałem na szosę Jadowską i to był błąd. Tym sposobem 20 końcowych kilometrów miałem centralnie pod wiatr. Przepychanka pierwsza klasa, tyle że tylko ja poczułem to w nogach... No bo chyba nie wiatr??
Waga po treningu: 82kg
Czas: 17.10-18.30
Temp: 11-9 stopni
Wiatr: ok. 4-5m/s płn-wsch.
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Ręczaje Polskie-Poświętne-Laskowizna-Karolew-Tuł-Lipka-Krzywica-Stare Grabie-Duczki-Nowe Lipiny-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	44.66	Km teren:	0.00	Czas:	01:29	km/h:	30.11
Pr. maks.:	43.05	Temperatura:	9.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Zwykły wyjazd po robocie. Standardowa traska. Piździ cały czas bez zmian. Trochę już wymęczony jestem tym wiatrem. Ruch samochodowy mam wrażenie że z roku na rok się wzmaga a drogi z roku na rok coraz bardziej dziurawe...
Waga po treningu: 82kg
Czas: 17.10-18.35
Temp: 9 - 6 stopni
wiatr: ok. 4-5m/s
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Ręczaje Polskie-Poświętne-Wola Ręczajska-Krubki Górki-Zabraniec-Cięciwa-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	42.31	Km teren:	0.00	Czas:	01:26	km/h:	29.52
Pr. maks.:	37.27	Temperatura:	8.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wczoraj Tomek zaproponował na dziś jakąś niezobowiązującą "setkę". Tak więc przed 10tą jestem już w Wołominie i ruszamy zdobywa zaporę w Dębe. W tamtym roku jak ją podjeżdżałem to o mały włos nie wykitowałem:) Dziś było znaczenie lepiej i taki podjazd nie zrobił już na mnie wrażenia. Słonko towarzyszy nam dziś od początku ale wcale nie jest gorąco, choc i tak cieplej niż wczoraj. Jedzie się dobrze mimo że boli mnie od tygodnia już lewa łydka. Na szczęście ból bardziej czuje chodząc niż jadąc:). Wiatr jakoś nie ma zamiaru się wynieśc w inne rejony i przez sporą częśc drogi nam przeszkadza. Gdzieś za Dębe mijamy kolarza na szosce, który dołącza się do nas i korzysta z darmowego holu do Nieporętu:) Zatrzymujemy się raz pod Panoramą w Radzyminie spragnieni Coca-Coli, wypijamy litra i do domu. Pod koniec okazuje się że zabraknie nam paru km do setki. Tomek umówiony w domu na godzinę zjeżdża na bazę a ja dokręcam do tej setki już nieźle zmęczony. Ogólnie fajna jazda i wreszcie słońce.
Waga po treningu po uzupełnieniu płynów: 81,9kg
Czas: 9:45-13:20
Temp: 4-6 stopnia
Wiatr: 2-3m/s momentami chyba mocniej.
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Stary Kraszew-Wiktorów-Radzymin-Białobrzegi-Nieporęt-Wieliszew-Dębe-Jachranka-Zegrze-Nieporęt-Białobrzegi-Załubice Stare-Radzymin-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka-Turów-Ossów-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	102.05	Km teren:	0.00	Czas:	03:28	km/h:	29.44
Pr. maks.:	59.06	Temperatura:	6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Po dwóch dniach wolnych od jazdy należało sobotnie przedpołudnie jakoś zaplanowac - jakoś rowerowo. Pomyślałem że polecę na Jadów, sprawdziłem pogodę - zimno 3 stopnie i wiatr 4m/s. Zmieniłem więc pierwotny kierunek z Poświętnego na Wolę Rasztowską aby miec więcej wiatru w plecy a nie w twarz. Zabrałem dwa bidony, dwa batoniki, banana i pojechałem. Początek miał byc pod wiatr i tak też było. Pierwsze 38km było ciężko, wiaterek momentami mocno mnie dławił. Zwalniałem miejcami do 26km/h. Dojechawszy do skrętu na Sulejów przed Jadowem wycedziłem do wiatru "mam cię teraz w dupie...":) i skręciłem. Teraz było prawie z wiaterkiem. Jednak wymęczony tymi 40km nie miałem siły gnac ile sił w nogach i jechałem spokojnie 35km/h odpoczywając i wyjadając co tam miałem po kieszeniach. Do domu już jechało się w miarę przyjemnie bo i słońce się pokazało. Mimo słońca niestety zmarzłem trochę. Przydałaby się kominiarka. Pod koniec jeszcze od Zabrańca miałem trochę pod wiatr. Cała droga minęła bez żadnych postojów.
Waga po treningu i uzupełnieniu płynów: 81,3kg!!!
Czas: 12:00-14:45
Temp: 3-5 stopni
Wiatr: płd-zach: 4m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Rżyska-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Roszczep-Wólka Kozłowska-Mokra Wieś-Przed Jadowem skręt na Sulejów-Kury-Grabów-Jaźwie-Franciszków-Międzyleś-Poświętne-Wola Ręczajska-Zabraniec-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	81.91	Km teren:	0.00	Czas:	02:43	km/h:	30.15
Pr. maks.:	38.71	Temperatura:	3.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś znów słońce więc również decydujemy się z Tomkiem na krótki wyjazd. Krótki ale za to jaki szybki:) Przed Poświętnym (na 19stym kilometrze) mam rekordową w swojej historii średnią 34km/h. Odtąd wiatr przestaje pomagać ale nawet jak jedziemy pod wiatr to nie schodzimy poniżej 31km/h. Można powiedzieć że jechaliśmy dziś na zabój. Momentami mam ponad 45km/h i męcze się mocno ale jedzie mi się zadziwiająco dobrze jak na takie pociskanie. Lemondka pod wiatr spełnia świetnie swoje zadanie, choć póki co nie wyobrażam sobie jazdy w takiej pozycji dłużej niż kilkanaście minut. Może to kwestia przyzwyczajenia. Pobiliśmy dziś obaj swoje rekordy prędkości średniej a to znaczy że jest postęp i treningi owocują:)
Waga po treningu i uzupełnieniu płynów: 82,7kg
Temp: 10-7°C
Wiatr: ok. 4/s
Czas: 16:30-17:50
Trasa: Kobyłka-Leśniakowizna-Ossów-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Ręczaje Nowe-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	41.75	Km teren:	0.00	Czas:	01:17	km/h:	32.53
Pr. maks.:	45.61	Temperatura:	9.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Siedząc w robocie i patrząc za okno można było odnieść wrażenie że wiosna nadeszła. Słońce ładnie przyświecało cały dzień... Do czasu wyjścia z pracy, kiedy to chmury nakryły niebo. Myślałem nawet że popada ale koniec końców było sucho. Mimo chmur było ciepło. Po wymianie smsów z Tomkiem stwierdziliśmy że pojeździmy. Tak więc o 16.30 byłem w Wołominie. Ruszyliśmy z zamiarem zrobienia tych 40km. Wyszło więcej bo ciut wydłużyliśmy nie patrząc na zbliżający się zmrok. Dziś jechaliśmy dość ostro mimo mocnego wiatru. Zmachałem się dość mocno.
Waga po treningu: 82,5kg
Czas: 16:25-18:10
Wiatr: 4-5m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Krusze-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	54.29	Km teren:	0.00	Czas:	01:46	km/h:	30.73
Pr. maks.:	51.68	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Miało być dziś cieplej niż wczoraj więc pomyślałem że zrobimy dziś tą stówkę. Dla mnie zresztą pierwszą w tym sezonie. Tomek nie miał nic przeciwko więc ruszyliśmy. Pogoda jednak okazała się lipna. Słońce było widać może w sumie z 5 minut. Wiało i było dość zimno. Jednak jechało mi się całkiem dobrze. Pod koniec okazało się że dojechać setkę będzie kłopot, Tomek przemarzł i miał już dość jazdy. Ja napędzany chęcią zrobienia większego dystansu jednak wydłużyłem ciut trasę po rozstaniu z Tomkiem. Pojechałem jeszcze na Zielonkę i Wołomin aby dokręcić do tej stówki. Bidon termiczy z Lidla zdał egzamin za to zawartość normalnego bidonu była niezdatna do picia już po 30 minutach. Wypiłem więc w sumie 0,6L na całą drogę i pod koniec już mnie mocno suszyło.
Waga po jeździe (po uzupełnieniu 0,5L płynów): 82,3kg
Czas: 10:20-13:45
Wiatr: 2-3m/s
Trasa: Kobyłka-Zielonka-trasa nieporęcka-Nieporęt-Białobrzegi-Stare Załubice-Kuligów-Józefów-Ludwinów-Dąbrówka-Kozły-Wólka Kozłowska-Tłuszcz-Miąse-Tuł-Stare Grabie-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka-Turów-Zielonka-Ossów-Kobyłka-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	100.49	Km teren:	0.00	Czas:	03:20	km/h:	30.15
Pr. maks.:	47.99	Temperatura:	2.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Od rana miałem zamiar wziąść się za wymianę kierownicy i montaż lemondki które już dawno do mnie przyszły. Na tą okazję nawet dostałem od żony klucz dynamometryczny:) Zwaliłem więc starą kierę, przełożyłem klamkomanetki na nową Dedę Newton i poskręcałem wszystko do kupy. Założyłem nową owijkę Dedy i zamocowałem przystawkę czasową Deda Parabolica Uno. Wszzystko udało się ładnie i bezproblemowo poskładać i ustawić. Miałem teraz chęć nowy zestaw wypróbować. Na dworze ciut przeschło, choć pogoda nie fajna, ponuro, zimno i wieje. Ruszyliśmy z Tomkiem, który z kolei testował nową sztycę, o godzinie 15.00 z Kobyłki. Pierwsze wrażenie pozywtywne. Kierownica Dedy sztywniejsza niż poprzedni Ritchey,jednak gięcie ergo w wykonaniu Dedy jest trochę lipne. Póki co mi nie pasuje, mam nadzieję że się przyzwyczaję. Lemondka za to to inny świat, można się położyć, wyciągnąć i przycisnąć. Jednak nadaje się na raczej na długie trasy pełne spokojnych, długich prostych. Napewno pomaga znacznie w walce z wiatrem a jak wiatr nie przeszkadza to te 50km/h nie stanowi problemu. Prawie dwie godziny zleciało zatem bardzo szybko w przyzwoitym tempie jak na taki wiatr, który w sumie też nam sporo sprzyjał. Po pożegnaniu się z Tomkiem miałem niespełna 3km do domu i wjechawszy na rondo z niecy za dużą prędkością rower dosłownie wyślizgnął się spodemnie i zaliczyłem konkretną glebę na tymże rondzie. Szybko się pozbierałem i zszedłem na pobocze. Jakiś Pan nawet spytał czy wszysko w porządku. No właśnie, obiłem sobie biodro i zdarłem łokieć. Kurtka uświniona i ciut przytarta, ciuchy do prania, klamkomanetka przekrzywiona a lemondka leciutko przeszlifowana, dostał również lewy pedał. Także mam nauczkę coby uważać mokrych zapiaszczonych łukach bo szosówka to nie MTB...
Czas: 15.00-17.00
Temp: 3-1 stopnia
Wiatr: ok. 4m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Kozły-Wólka Kozłowska- Tłuszcz-Miąse-Tuł-Stare Grabie-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka
Dane wycieczki:

Km:	59.10	Km teren:	0.00	Czas:	01:57	km/h:	30.31
Pr. maks.:	49.77	Temperatura:	2.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wczoraj wreszcie zebrałem się na wymianę łańucha CN-HG53 który przechodził z kasetą Tiagra (HG50) dokładnie 5128km. Naczytałem się jak to po 1500-3000km max łańcuch należy wyrzucić do kosza bo się nie nadaje i niszczy kasetę. W moim przypadku łańcuch Shimano wyciągnął się na ty 5kkm o 4mm na 108 ogniw, co daje 0,3%. Założyłem nowego Wippermana 908 i przejechałem całą trasę bez problemów. Łańcuch przeskoczył raz ale to prawdopodobnie z powodu niedociągnięcia manetką tylniej przerzutki. Jazda testowa zatem wypadła pozytywanie i łańcuch przyją się w kasecie bez sensacji jakich się spodziewałem naczytwaszy się forów wszelakich. Co do samej jazdy to ponad 25km miałem pod wiatr który dziś dął że czułem się jakbym jechał w tynelu do testów aerodynamicznych. Ciężko było utrzymać te 27km/h Po skręcie w Poświętnym na Majdan wiatr uderzył w plecy i ciąłem 35-45km/h więc powrót był przyjemny.
Czas: 16:35-18.00
Temp: 5 - 2 stopnie
wiatr: 6-8m/s
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Ręczaje Polskie-Poświętne-Wola Ręczajska-Krubki Górki-Zabraniec-Cięciwa-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	42.48	Km teren:	0.00	Czas:	01:25	km/h:	29.99
Pr. maks.:	47.15	Temperatura:	3.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000