Od rana a to padało a to świeciło słońce. Po robocie ruszam jednak mimo że jest dość duże prawdopodobieństwo "zmoczenia" się. Z tego też powodu Tomek rezugnuje. Po wyjeździe pierwsze zdziwienie - chyba nie wieje! Jadę więc spokojnie grubo ponad 3 dyszki. Po 15km dojeżdżam do Kraszewa gdzie zaczyna padac. Jestem na granicy ogromnej atramentowej chmury która podąża na południowy wschód razem z wiatrem. Zaraz za rondem jest wiata przystanku, chwilę się waham ale staje aby schronić się przed zmoknięciem. Ruch okazuje się słuszny - za chwilę deszcz się wzmaga i przechodzi w drobny grad, potem w śnieg a na koniec znów w deszcz. Chmura nie jest duża i szybko przechodzi - siedzę na przystanku z 8 minut. Zdążyła jednak zdrowo zmoczyć asfalt. Ale nie ma rady, mam błotniczki, jakoś będzie. Ruszam dalej. Momentami jest sporo wody, jednak moczę tylko stopy, na które na szczęście załążyłem ochraniacze. Wychodzi słońce i dojeżdżam zaplanowany trening. Rower do czyszczenia, spodnie i ochraniacze usyfione ale pozatym było całkiem sympatycznie.
Czas: 16.25-18.20
Cad av: 77 obr./min.
Waga po treningu: 83,8kg
Temp: 8-4 stopnie,
Wiatr: ok. 4-3 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	47.83	Km teren:	0.00	Czas:	01:31	km/h:	31.54
Pr. maks.:	47.56	Temperatura:	6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Po raz już enty wyjeżdżam po pracy. Mam nadzieję że wieje mniej nież ostatnio. Cóż, nadzieja płonną jest. Jadę na czuja tak aby ten wiatr bardziej wykorzystac niż on mnie. Początek wychodzi po wiatr, który okazuje się mocny i deprymujący. Postanowiłem jednak na jego harce nie zwracac uwagi i jechac swoje. Staram się za wiele nie myślec tylko jechac. Czas leci w miarę szybko. Pogoda ładna, słonko i ciepło, znów można wyjechac w zwykłej bluzie. Całośc bez zaskoczeń - ot czasem wolniej, czasem szybcie, a to ktoś drogę zajedzie a to psiak wybiegnie na drogę. Co jakiś czas do nosa dostaje się drażniący zapach spalenizny - bezmyślni ludzie wypalają śmieci, trawy i liście. Przed Chruścielami waham się czy wydłużyc sobię drogę do domu i zarazem odcinek pod wiatr i wydłużam. Po skręcie w Kozłach wiatr w czoło, kolejna już dziś przepychanka mnie nawet rozbawia. Doturlawszy się do Woli Rasztowskiej mam już boczny wiatr i powrót z Czarnej z wiatrem. Nie było źle...
Czas: 16.35-18.55
Waga po treningu: 84,0kg
Temp: 20-15 stopni,
Wiatr: ok. 7-8 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	74.93	Km teren:	0.00	Czas:	02:19	km/h:	32.34
Pr. maks.:	57.78	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

I znów poniedziałek i trzeba do roboty iść. Po robocie nie chce się jechać ale jakoś się wybrałem. Wiatr tylko odrobinę mniejszy niż wczoraj znów męczy na powrocie. Dodatkowo jest zimniej i nie ma słońca. Generalnie ponuro i nieprzyjemnie. Jakoś jednak poszło...
Czas: 16.40-18.30
Waga po treningu: 84,5kg
Temp: 12-9 stopni,
Wiatr: ok. 6 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	56.93	Km teren:	0.00	Czas:	01:50	km/h:	31.05
Pr. maks.:	41.69	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Dwa ostatnie dni były wolne od roweru, musiałem się zająć sprawami "domowo-technicznymi". Dziś więc mimo zapowiadanego wiatru pomyślałem że możnaby jednak pojechać te 150km. Tomek ostatnie dni nie próżnował jak ja więc dziś nie miał już chęci i energii mocować się z tą piździawą i ledwo dał się namówić na tą stówkę, co w sumie zrozumiałem. Ja jechałem za to dziwnie naładowany zapałem. Na jakimś 100km pożyczam więc od kolegi trochę izotonika coby mi nie zbrakło (co okazuje się później zbawienne) i dojechawszy razem do Zebrańca ja odbijam na Stanisławów a Tomek leci do domu. Do Stanisławowa leci się świetnie bo z wiatrem, który od początku z godziny na godzinę się wzmaga. Jednak po skręcie na Wołomin euforia ustępuje armagedonowi. Od teraz całe 40km mam pod ten wiaterek. Na otwartej przestrzeni ledwo jadę 21-22km/h, o dziwo mnie to nie przytłacza ale męczy mocno fizycznie. Ledwo dojeżdżam do Poświętnego i tu nie zjeżdżam na dom ale lecę jeszcze na Ostrówek i Klembów - oczywiście mając cały czas pod wiatr. Nie kapituluję jednakże bo i nie mam wyjścia i muszę dojechać do domu. Po skręcie na Kraszew ma wiatr już z boku więc lekka ulga ale miota mną po jezdni jak starą gazetą. Do domu docieram mocno zmordowany ale chyba było warto. Czasem trzeba się trochę bardziej pomęczyć...
Czas: 10.00-15.10
Waga po treningu: 84,2kg
Temp: 8-14 stopni,
Wiatr: ok. 6-8 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	158.03	Km teren:	0.00	Czas:	05:06	km/h:	30.99
Pr. maks.:	60.88	Temperatura:	12.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Późno wyszedłem z roboty i miałem nie pojechac. Jutro jednak mam sprawy i pewnie nie będzie czasu ma rower więc skusiłem się na te 40km. Krócej więc i trochę szybciej. No i na Cannondalu oraz bez kurki z membraną a w samej bluzie. Jedyny błąd to podobnie jak i wczoraj - nie wziąłem bidonu z żadnym piciem więc dojeżdżam wysuszony na wiór...
Czas: 16.35-17.50
Waga po treningu: 84,4kg
Temp: 13-11 stopnie,
Wiatr: ok. 4-5 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	42.07	Km teren:	0.00	Czas:	01:12	km/h:	35.06
Pr. maks.:	49.44	Temperatura:	12.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Kolejna jazda po pracy. Wyjazd po 16stej więc powrót już po zmroku. Dziś szło sporo lepiej niż wczoraj mimo że wiatr podobny. Za to było cieplej.
Czas: 16.25-18.20
Cad av: 76 obr./min.
Waga po treningu: 84,3kg
Temp: 13-10 stopnie,
Wiatr: ok. 6 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	57.37	Km teren:	0.00	Czas:	01:48	km/h:	31.87
Pr. maks.:	42.66	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Po dniu przerwy znów krótki trening po pracy. Pogoda już nie taka piękna jak w weekend ale ważne że nie padało, choc momentami próbowało. Wiatr za to znów wkurwiający...
Czas: 16.25-18.00
Cad av: 75 obr./min.
Waga po treningu: 84,6kg
Temp: 9-7 stopnie,
Wiatr: ok. 6 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	47.76	Km teren:	0.00	Czas:	01:32	km/h:	31.15
Pr. maks.:	40.06	Temperatura:	8.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Powtórka z wczoraj. Mieliśmy coprawda pojechać 120km ale wyszło 150. Tomek miał chęć zaliczyć 3x150km dzień po dniu. I miał dziś jeszcze mnóstwo energii. Spora część trasy z wiatrem. Powrót jednak pod wiatr i pod koniec było już ciężko i mocno zgłodniałem. Po drodze dwa postoje na posilenie się i zakupy. Cola jak zwykle pomaga. Dziś jadę pierwszy raz w tym sezonie SuperSixem i jedzie mi się lepiej niż KTMem. W Cannondalu wymieniem opony na Ultremo ZX. Rowerek jechał super, mi jednak momentami brakowało nogi. Ciśniemy oczywiście całą drogę mocno. Ogólnie ciekawie spędzony weekend:)
Czas: 09.25-14.20
Waga po treningu: 84,4kg
Temp: 14-22 stopnie,
Wiatr: ok. 3-5 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	151.88	Km teren:	0.00	Czas:	04:50	km/h:	31.42
Pr. maks.:	60.11	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Plan wstępny miałem dziś na 120km. Tomek po wczorajszej jeździe średnio wyrażał chęc ale wieczorem już się namyślił że jednak pojedzie i najwyżej skróci. Jedziemy więc początek z wiaterkiem. Jest gorąco - w słońcu ponad 22 stopnie, kurtki z membrana okazują się za ciepłe ale nie ma rady, trzeba jechać i się pocić. Choć pewnie pocić to się jeszcze będziemy w lato ciut bardziej. Po skręcie w Jadowie okazuje się że mamy pod wiatr i zaczyna się przepychanka. Nie ma jednak tragedii i jedziemy dalej. Po 3 godzinach wiatr trochę odpuszcza i jedzie się łatwiej. Tomek mimo wydłużania trasy nie odpuszcza i jedzie twardo ze mną, chociaż wczorajsze 150km raczej mu nie pomaga. Zatrzymujemy się po drodze na jedzenie chyba ze 3 razy w tym raz w sklepie na Pepsi, która jak to zwykle bywa sporo pomaga w odzyskaniu zapasów glikogenu:) Końcówka już na mocnym zmęczeniu. Jechało mi się jednak całkiem dobrze mimo że to pierwszy w tym roku tak długi dystans.
Czas: 09.50-14.45
Cad avg: 76 obr/min.
Waga po treningu: 83,9kg
Temp: 11-22 stopnie,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	147.71	Km teren:	0.00	Czas:	04:41	km/h:	31.54
Pr. maks.:	46.07	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Gdy siedzę w robocie dzwonie Tomek czy bym się nie urwał wcześnie aby pojechac na rower. Udaje mi się urwac po 15 i jedziemy na treningowy obiazd wiosek. We dwóch jedzie się łatwiej i nie jest tak nudno, czzas szybciej leci. Zmiany pomagają utrzymać tempo. Wiatr pod koniec jakoś odpuszcza i końcówkę ciśniemy dość mocno. Nie jest też dziś za ciepło.
Czas: 15.35-17.40
Cad avg: 77 obr/min.
Waga po treningu: 84kg
Temp: 6-4 stopnie,
Wiatr: ok. 5-3 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	66.32	Km teren:	0.00	Czas:	02:04	km/h:	32.09
Pr. maks.:	43.46	Temperatura:	5.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000