Wpisy archiwalne Maj, 2014, strona 1 | czegevara.bikestats.pl Blog pogromcy szos:)

czegevara

czegevara
Kobyłka

Informacje

Wszystkie kilometry: 63864.02 km
Km w terenie: 88.00 km (0.14%)
Czas na rowerze: 88d 09h 21m
Prędkość średnia: 30.11 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Cannondale Super Six 105 29721 km

KTM Strada 1000 32307 km

Bianchi 806 km

Tacx Flow 1882 km

Magnum - już nie istniejący 447 km

Univega 266 km

Surly Troll 367 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Wykres roczny

Archiwum

2017, Kwiecień_{(3, 0)}
2017, Marzec_{(5, 0)}
2017, Luty_{(2, 0)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Listopad_{(1, 0)}
2016, Październik_{(2, 2)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(7, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(9, 0)}
2016, Kwiecień_{(8, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(8, 0)}
2015, Grudzień_{(4, 0)}
2015, Listopad_{(8, 0)}
2015, Październik_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(12, 1)}
2015, Lipiec_{(11, 0)}
2015, Czerwiec_{(11, 3)}
2015, Maj_{(14, 2)}
2015, Kwiecień_{(18, 2)}
2015, Marzec_{(13, 2)}
2015, Luty_{(5, 0)}
2015, Styczeń_{(10, 2)}
2014, Grudzień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(5, 0)}
2014, Październik_{(9, 0)}
2014, Wrzesień_{(13, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 4)}
2014, Lipiec_{(15, 3)}
2014, Czerwiec_{(14, 2)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(17, 0)}
2014, Marzec_{(19, 14)}
2014, Luty_{(14, 10)}
2014, Styczeń_{(14, 8)}
2013, Grudzień_{(8, 0)}
2013, Listopad_{(10, 4)}
2013, Październik_{(14, 5)}
2013, Wrzesień_{(15, 9)}
2013, Sierpień_{(19, 6)}
2013, Lipiec_{(20, 20)}
2013, Czerwiec_{(18, 17)}
2013, Maj_{(15, 18)}
2013, Kwiecień_{(10, 10)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(11, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 11)}
2012, Grudzień_{(17, 3)}
2012, Listopad_{(13, 18)}
2012, Październik_{(8, 3)}
2012, Wrzesień_{(14, 0)}
2012, Sierpień_{(13, 3)}
2012, Lipiec_{(14, 4)}
2012, Czerwiec_{(17, 8)}
2012, Maj_{(18, 6)}
2012, Kwiecień_{(21, 4)}
2012, Marzec_{(21, 12)}
2012, Luty_{(19, 8)}
2012, Styczeń_{(21, 20)}
2011, Grudzień_{(17, 8)}
2011, Listopad_{(18, 12)}
2011, Październik_{(19, 5)}
2011, Wrzesień_{(15, 14)}
2011, Sierpień_{(17, 9)}
2011, Lipiec_{(12, 16)}
2011, Czerwiec_{(21, 14)}
2011, Maj_{(21, 22)}
2011, Kwiecień_{(22, 21)}
2011, Marzec_{(18, 22)}
2011, Luty_{(16, 17)}
2011, Styczeń_{(20, 22)}
2010, Grudzień_{(12, 7)}
2010, Listopad_{(10, 9)}
2010, Październik_{(16, 21)}
2010, Wrzesień_{(13, 13)}
2010, Sierpień_{(17, 32)}
2010, Lipiec_{(12, 23)}
2010, Czerwiec_{(12, 23)}
2010, Maj_{(4, 5)}
2010, Kwiecień_{(8, 0)}
2009, Sierpień_{(4, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:	1510.75 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	49:23
Średnia prędkość:	30.59 km/h
Maksymalna prędkość:	59.72 km/h
Maks. tętno maksymalne:	169 (89 %)
Maks. tętno średnie:	136 (72 %)
Suma kalorii:	24221 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	88.87 km i 2h 54m
Więcej statystyk

Sobotni

Sobota, 31 maja 2014 | dodano:31.05.2014Kategoria 150-200km

Weekendowy dłuższy wyjazd kombinowany do rodziny. Znakomita większość tej wycieczki pod wiatr...
Czas: 12.40-17.55
Waga po treningu: --- kg
Temp: 20-23 stopnie,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/349176750 Dane wycieczki:

Km:	150.19	Km teren:	0.00	Czas:	05:05	km/h:	29.55
Pr. maks.:	45.76	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowy

Piątek, 30 maja 2014 | dodano:30.05.2014Kategoria 100-150km

Trochę dłużej jak na popołudniowy wyjazd po pracy ale we dwóch nie jest tak nudno. Po drodze ze 4 mocne akcenty.
Na koniec już zrobiło się dość chłodno ale trening wyszedł całkiem przyzwoity.
Czas: 17.30-21.05
Waga po treningu: 90,4 kg
Temp: 16-11 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/348791151 Dane wycieczki:

Km:	107.24	Km teren:	0.00	Czas:	03:28	km/h:	30.93
Pr. maks.:	54.29	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środowy

Środa, 28 maja 2014 | dodano:28.05.2014Kategoria 0-50km

Znów standard po robocie, tym razem skrócony przez zimno i inne niesprzyjające detale...
Czas: 17.10-18.40
Waga po treningu: 90,0 kg
Cad av: 73 obr/min.
Temp: 15-14 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/347746990
Dane wycieczki:

Km:	44.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:30	km/h:	29.33
Pr. maks.:	34.90	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny

Niedziela, 25 maja 2014 | dodano:25.05.2014Kategoria 100-150km

I niedziela podobnie jak wczoraj - trochę dłużej niż w tygodniu ale brak czasu na choćby 150km...
Czas: 15.45-19.05
Waga po treningu: 88,8 kg
Temp: 27-24 stopnie,
Wiatr: ok. 5 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/346041873
Dane wycieczki:

Km:	100.09	Km teren:	0.00	Czas:	03:18	km/h:	30.33
Pr. maks.:	37.81	Temperatura:	26.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobotni

Sobota, 24 maja 2014 | dodano:24.05.2014Kategoria 100-150km

Weekendowy standard na kacu... Upał i masywny porywisty wiatr, zajebiście:)
Czas: 10.40-14.10
Waga po treningu: 88,8 kg
Temp: 26-29 stopni,
Wiatr: ok. 5-6 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/345296675
Dane wycieczki:

Km:	101.03	Km teren:	0.00	Czas:	03:21	km/h:	30.16
Pr. maks.:	45.56	Temperatura:	28.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartkowy

Czwartek, 22 maja 2014 | dodano:22.05.2014Kategoria 050-100km

Wydłużony standard.
Czas: 16.55-19.45
Waga po treningu: 88,5 kg
Temp: 28-25 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/344323449 Dane wycieczki:

Km:	83.78	Km teren:	0.00	Czas:	02:47	km/h:	30.10
Pr. maks.:	53.32	Temperatura:	27.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środowy

Środa, 21 maja 2014 | dodano:21.05.2014Kategoria 050-100km

Na początek spotyka kolarza na zielonym specu z lemondem. Rozdzielamy się w Wołominie, potem jednak spotykam go znowu - ma ze 30m przewagi, gonię go więc do Czarnej a jak już prawie mam to okazuje się że most w Czarnej jest w remoncie i kolarz obiera drogę boczną na Radzymin. Jadę za nim, kawałek okazuje się gruntówki tam schodzę i prowadzę a on jedzie więc znów mi ucieka. Później już go nie dogoniłem. Za Radzyminem z kolei dogania mnie grupka 6 kolarzy spod Kobyłkowskiej Kobyłki:) Jadę z nimi resztę drogi, momentami mocne sprinty po 55 km/h. Całkiem urozmaicony trening...
Czas: 17.05-15.30
Waga po treningu: 89,9 kg
Temp: 28-25 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/343677640 Dane wycieczki:

Km:	54.65	Km teren:	0.00	Czas:	01:36	km/h:	34.16
Pr. maks.:	59.72	Temperatura:	27.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny

Niedziela, 18 maja 2014 | dodano:18.05.2014Kategoria 100-150km

Kolejny dzień na rowerze. Słonecznie i ciepło w przeciwieństwie do wczorajszego deszczowego dnia. Sporo z boczno tylnym wiatrem, na szczęście. Bez postojów.
Czas: 12.00-15.30
Waga po treningu: ---- kg
Temp: 20-22 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/341642898 Dane wycieczki:

Km:	108.12	Km teren:	0.00	Czas:	03:26	km/h:	31.49
Pr. maks.:	42.66	Temperatura:	21.0	HRmax:	143( 76%)	HRavg	127( 67%)
Kalorie:	2809kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobotni

Sobota, 17 maja 2014 | dodano:17.05.2014Kategoria 100-150km

Kolejne kilometry za mną. Dla odmiany od codzienności - ostatnia godzina jazdy w burzy i intensywnym deszczu. Momentami leje tak że prawie nic nie widzę. Jest dość ciepło więc daje się wytrzymać taki prysznic, wiatr też podczas opadów zmalał znacznie mimo burzy. Teraz trzeba wszystko poprać i wysuszyć buty, wyczyścić sprzęt ale takie zmoknięcie ma nawet swój urok.
Czas: 16.30-19.50
Waga po treningu: 90,0 kg
Cad av: 77 obr/min.
Temp: 19-15 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/341238723 Dane wycieczki:

Km:	100.06	Km teren:	0.00	Czas:	03:21	km/h:	29.87
Pr. maks.:	41.13	Temperatura:	18.0	HRmax:	148( 78%)	HRavg	133( 70%)
Kalorie:	2935kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartkowy

Czwartek, 15 maja 2014 | dodano:15.05.2014Kategoria 050-100km

Wietrzny armagedon. W porywach pewnie do 60km/h ale sporą część mam z wiatrem więc nie jest źle:)
Czas: 17.12-19.20
Waga po treningu: 89,1 kg
Cad av: 75 obr/min.
Temp: 17-16 stopni,
Wiatr: ok. 6-8 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/340249012 Dane wycieczki:

Km:	63.20	Km teren:	0.00	Czas:	02:07	km/h:	29.86
Pr. maks.:	53.75	Temperatura:	17.0	HRmax:	153( 81%)	HRavg	130( 69%)
Kalorie:	1803kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)