Wpisy archiwalne Czerwiec, 2014, strona 1 | czegevara.bikestats.pl Blog pogromcy szos:)

czegevara

czegevara
Kobyłka

Informacje

Wszystkie kilometry: 63864.02 km
Km w terenie: 88.00 km (0.14%)
Czas na rowerze: 88d 09h 21m
Prędkość średnia: 30.11 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Cannondale Super Six 105 29721 km

KTM Strada 1000 32307 km

Bianchi 806 km

Tacx Flow 1882 km

Magnum - już nie istniejący 447 km

Univega 266 km

Surly Troll 367 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Wykres roczny

Archiwum

2017, Kwiecień_{(3, 0)}
2017, Marzec_{(5, 0)}
2017, Luty_{(2, 0)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Listopad_{(1, 0)}
2016, Październik_{(2, 2)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(7, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(9, 0)}
2016, Kwiecień_{(8, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(8, 0)}
2015, Grudzień_{(4, 0)}
2015, Listopad_{(8, 0)}
2015, Październik_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(12, 1)}
2015, Lipiec_{(11, 0)}
2015, Czerwiec_{(11, 3)}
2015, Maj_{(14, 2)}
2015, Kwiecień_{(18, 2)}
2015, Marzec_{(13, 2)}
2015, Luty_{(5, 0)}
2015, Styczeń_{(10, 2)}
2014, Grudzień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(5, 0)}
2014, Październik_{(9, 0)}
2014, Wrzesień_{(13, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 4)}
2014, Lipiec_{(15, 3)}
2014, Czerwiec_{(14, 2)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(17, 0)}
2014, Marzec_{(19, 14)}
2014, Luty_{(14, 10)}
2014, Styczeń_{(14, 8)}
2013, Grudzień_{(8, 0)}
2013, Listopad_{(10, 4)}
2013, Październik_{(14, 5)}
2013, Wrzesień_{(15, 9)}
2013, Sierpień_{(19, 6)}
2013, Lipiec_{(20, 20)}
2013, Czerwiec_{(18, 17)}
2013, Maj_{(15, 18)}
2013, Kwiecień_{(10, 10)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(11, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 11)}
2012, Grudzień_{(17, 3)}
2012, Listopad_{(13, 18)}
2012, Październik_{(8, 3)}
2012, Wrzesień_{(14, 0)}
2012, Sierpień_{(13, 3)}
2012, Lipiec_{(14, 4)}
2012, Czerwiec_{(17, 8)}
2012, Maj_{(18, 6)}
2012, Kwiecień_{(21, 4)}
2012, Marzec_{(21, 12)}
2012, Luty_{(19, 8)}
2012, Styczeń_{(21, 20)}
2011, Grudzień_{(17, 8)}
2011, Listopad_{(18, 12)}
2011, Październik_{(19, 5)}
2011, Wrzesień_{(15, 14)}
2011, Sierpień_{(17, 9)}
2011, Lipiec_{(12, 16)}
2011, Czerwiec_{(21, 14)}
2011, Maj_{(21, 22)}
2011, Kwiecień_{(22, 21)}
2011, Marzec_{(18, 22)}
2011, Luty_{(16, 17)}
2011, Styczeń_{(20, 22)}
2010, Grudzień_{(12, 7)}
2010, Listopad_{(10, 9)}
2010, Październik_{(16, 21)}
2010, Wrzesień_{(13, 13)}
2010, Sierpień_{(17, 32)}
2010, Lipiec_{(12, 23)}
2010, Czerwiec_{(12, 23)}
2010, Maj_{(4, 5)}
2010, Kwiecień_{(8, 0)}
2009, Sierpień_{(4, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2014

Dystans całkowity:	1305.46 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	43:38
Średnia prędkość:	29.92 km/h
Maksymalna prędkość:	60.11 km/h
Maks. tętno maksymalne:	161 (85 %)
Maks. tętno średnie:	140 (74 %)
Suma kalorii:	26200 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	93.25 km i 3h 07m
Więcej statystyk

Niedzielny

Niedziela, 29 czerwca 2014 | dodano:29.06.2014Kategoria 100-150km

No i powrót do domu. Miało być pod wiatr wg meteo ale sporo jednak wiało z boku i z tyłu. Za Jadowem niestety łapie mnie deszcz, który pada dobre 20-30 minut. Ze 30 km od domu dogania mnie dwóch kolarzy na góralach, narzekając przy okazji że musieli mnie strasznie długo gonić... Okazuje się po chwili że jeden z nich to kolega Tomek, pracujący w wołomińskim sklepie rowerowym. Chwilę gadamy i jadą mi na kole do samego Wołomina. W Wołominie okazuje się że nie padało w tych stronach więc udaje mi się ciut przeschnąć.
Czas: 15.45-19.20
Waga po treningu: 88,4 kg
Temp: 27-20 stopni,
Wiatr: ok. 5-4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/364852569 Dane wycieczki:

Km:	105.02	Km teren:	0.00	Czas:	03:24	km/h:	30.89
Pr. maks.:	47.11	Temperatura:	25.0	HRmax:	144( 76%)	HRavg	121( 64%)
Kalorie:	2543kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobotni

Sobota, 28 czerwca 2014 | dodano:28.06.2014Kategoria 100-150km

Po zmienienu opony z tyłu na nowe Ultremo ZX (różowe!) jadę do rodziny. Stara opona na tyle (też Ulremo ZX) przejechała 13371 km więc wynik zacny.
Czas: 13.10-17.10
Waga po treningu: --- kg
Temp: 25-23 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/364279085

Dane wycieczki:

Km:	112.04	Km teren:	0.00	Czas:	03:50	km/h:	29.23
Pr. maks.:	37.23	Temperatura:	23.0	HRmax:	131( 69%)	HRavg	115( 61%)
Kalorie:	2603kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowy

Piątek, 27 czerwca 2014 | dodano:27.06.2014Kategoria 100-150km

Wydłużony wyjazd piątkowy w duecie. Po 30 km łapię gume z tyłu na kamieniu. Po zmianie dętki okazuje się że jest też dziura w oponie. Ściągam i podklejam oponę łatką do dętek Zefala. Dziurka jest na tyle mała że łatka trzyma dętkę przed wypadnięciem balonika. Jedziemy dalej mimo ryzyka uszkodzenia opony zaplanowaną trasę Serock - Wyszków. Jazda całkiem mocna z akcentami. Pod koniec już nogi skisły...
Czas: 17.10-21.10
Waga po treningu: 87,9 kg
Temp: 21-17 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/363904648

Ślad z Endomondo jakimś cudem nie zapisał się w całości na serwer, chociaż w telefonie jest do końca... Dane wycieczki:

Km:	113.91	Km teren:	0.00	Czas:	03:33	km/h:	32.09
Pr. maks.:	60.11	Temperatura:	20.0	HRmax:	160( 85%)	HRavg	130( 69%)
Kalorie:	3287kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środowy

Środa, 25 czerwca 2014 | dodano:25.06.2014Kategoria 050-100km

Znów standard wyjazdów po robocie.
Czas: 17.30-19.45
Waga po treningu: 89,5 kg
Temp: 20-16 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/362922219
Dane wycieczki:

Km:	64.38	Km teren:	0.00	Czas:	02:13	km/h:	29.04
Pr. maks.:	43.24	Temperatura:	19.0	HRmax:	141( 75%)	HRavg	117( 62%)
Kalorie:	1552kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałkowy

Poniedziałek, 23 czerwca 2014 | dodano:23.06.2014Kategoria 150-200km

Jeszcze dzień wolnego więc wykorzytuję go maksymalnie rowerowo (no dobra mogło być więcej...). Miałem jechać ok 150km a wyszło jak wyszło. I dobrze. Dawno już nie siedziałem w siodle 6 godzin. Mimo mocnego wiatru przejazd całkiem udany. Jadę solo i zatrzymuję się w sumie dwukrotnie - raz na zakupy, ok. 10 min i raz na pogawędkę ze spotkanym kolegą kolarzem może z 5 minut.
Czas: 12.15-18.40
Waga po treningu: 87,8 kg
Temp: 20-22 stopnie,
Wiatr: ok. 5-6 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/361726265

Dane wycieczki:

Km:	180.23	Km teren:	0.00	Czas:	06:11	km/h:	29.15
Pr. maks.:	52.54	Temperatura:	21.0	HRmax:	146( 77%)	HRavg	125( 66%)
Kalorie:	3688kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny

Niedziela, 22 czerwca 2014 | dodano:22.06.2014Kategoria 050-100km

Był plan na więcej ale za Radzyminem moczy mnie solidnie deszcz i decyduję się wracać krótszą drogą.
Czas: 13.15-15.05
Waga po treningu: 89,0 kg
Temp: 18-13 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/361242781
Dane wycieczki:

Km:	55.06	Km teren:	0.00	Czas:	01:52	km/h:	29.50
Pr. maks.:	37.61	Temperatura:	16.0	HRmax:	141( 75%)	HRavg	123( 65%)
Kalorie:	1473kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobotni

Sobota, 21 czerwca 2014 | dodano:21.06.2014Kategoria 100-150km

Po dłuższej przerwie wymuszonej mniej lub bardziej obiektywnymi czynnikami...
Czas: 21.21-23.40
Waga po treningu: 89,0 kg
Temp: 17-15 stopni,
Wiatr: ok. 6-5 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/360782657
Dane wycieczki:

Km:	120.19	Km teren:	0.00	Czas:	03:51	km/h:	31.22
Pr. maks.:	52.93	Temperatura:	16.0	HRmax:	155( 82%)	HRavg	140( 74%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartkowy

Środa, 11 czerwca 2014 | dodano:11.06.2014Kategoria 050-100km

Kolejny wyjazd nocnej regeneracji
Czas: 21.21-23.40
Waga po treningu: 91,4 kg
Temp: 23-15 stopni,
Wiatr: ok. 3 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/355878970 Dane wycieczki:

Km:	55.67	Km teren:	0.00	Czas:	02:04	km/h:	26.94
Pr. maks.:	38.20	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Wtorkowy

Wtorek, 10 czerwca 2014 | dodano:10.06.2014Kategoria 0-50km

Wieczorna jazda regeneracyjna.
Czas: 20.45-22.45
Waga po treningu: 92,1 kg
Temp: 23-18 stopni,
Wiatr: ok. 3 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/355271617 Dane wycieczki:

Km:	50.28	Km teren:	0.00	Czas:	01:59	km/h:	25.35
Pr. maks.:	32.38	Temperatura:	20.0	HRmax:	130( 69%)	HRavg	104( 55%)
Kalorie:	1124kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny

Niedziela, 8 czerwca 2014 | dodano:08.06.2014Kategoria 100-150km

Wycieczka w duecie. Dziś dla odmiany z dniem wczorajszym wiatr mocniej zaciąga i jest jeszcze cieplej. o 7 rano jest już 17 stopni. Jedzie się całkiem miło dopóki nie zaczyna mnie boleć brzuch po ok 100km. I tak już prawie do domu.
Czas: 7.00-11.40
Waga po treningu: 87,3 kg
Temp: 17-28 stopni,
Wiatr: ok. 3 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/353549829
Dane wycieczki:

Km:	124.30	Km teren:	0.00	Czas:	04:09	km/h:	29.95
Pr. maks.:	43.43	Temperatura:	26.0	HRmax:	146( 77%)	HRavg	119( 63%)
Kalorie:	2860kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)