Plan jazdy 12 godzinnej Tomek (Isgenaroth) wymyślił już w tamtym roku. W tym mieliśmy go zrealizowac. Cały czas jednak coś stało na przeszkodzie - a to pogoda a to brak czasu. Aż do dziś. Jako że w sumie miało nie padac to ustaliliśmy że ruszamy o 5 rano na Mazury - na działkę rekreacyjną Tomka, gdzie urzędują jego rodzice i brat z żoną. No i wyruszyliśmy. Wiatr do samych Mazur współpracował z nami wiejąc w plecy. Pozatym nie był mocny. Najgorzej że było dośc zimno i cały czas pochmurno. Do samego Marksewa, będącego celem jechało się zupełnie przyjemnie i dotarliśmy (195km) ze średnią nieco poniżej 31km/h. Po drodze zatrzymaliśmy się 3 razy - w sumie na 25 minut. Na działce Tomka jego mama przygotowała dla nas pyszny makaron z mięsem. Po posiłku i usupełnieniu zapasów (po 55 minutach) ruszamy w drogę powrotną. Tu już nie jest tak kolorowo bo jest pod wiatr, który na szczęście wieje słabo i potem zmienia kierunek i przeszkadza jeszcze mniej. Na ok 230 km łapie mnie kryzys i ciągne się z ogromnym wysiłkiem, po zrobieniu przerwy i posileniu się jest lepiej i odzyskuje energię. Do 330km idzie całkiem dobrze. Niestety zaczyna padac i deszcz towarzyszy nam już do końca - czyli przez kolejne 70km. Jednym słowem: A pogodynkom wędrowniczkom popioły, zgliszcza, pył i gruz... Pisali wszędzie że nie będzie padac. A pada momentami bardzo mocno. na ok 370km jakiś buc samochodem mija mnie wjeżdżając w ogromną kałużę i zlewa mnie wodą po całości. Ludzie jednak potrafią byc bezmyślnymi chujami. W sumie w drodze powrotnej stajemy chyba 4 razy w tym raz na kawę w zajeździe przed Makowem. Jako że celem głównym była jazda przez 12 godzin zaczynamy się zastanawiac czy dokręcac ponad godzinę w ten deszcz aby wyszło 400km. Myślę sobie jednak że jest tak blisko że szkoda rezygnowac. Tomek w pewnym momencie ma dośc deszczu i chce zrezygnowac. Na szczęście się namyśla i tym sposobem mamy i 12 godzin jazdy (nawet więcej) i pękło 400km. Najdłuższy jak dotąd dystans. Dodatkowo najdłuższa jazda w deszczu. Same rekordy:) W sumie taka trasa daje wiele radości i bólu za razem. Utrzymanie tempa dodatkowo nie ułatwia zadania. Dojeżdżam do domu całkowicie wypompowany i mam problem z wniesieniem roweru na pierwsze piętro. Jednak było warto, mimo uświnionego roweru i ciuchów oraz bólu nóg, dupy, dłoni, karku itp. Piękna sprawa... Na cały wyjazd poszło mi ok 5 litrów izotonika, RedBull, Tiger, kawa zmlekiem, 2 Snickersy, 2 batony Crunchy, 1 baton Corny, 3 żele z Decatchlonu, 6 bananów no i obiad z makaronem i mięsem (ok 400g).

Waga po treningu: 81,8kg
Cad av: 76 obr./min.
Czas: 4.50-20.25
Temp: 14-20 stopni
Wiatr: ok. 2-4m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Radzymin-Beniaminów-Białobrzegi-Nieporęt-Serock-Pułtusk-Maków Mazowiecki-Przasnysz-Chorzele-Wielbark-Szczytno-Marksewo-Szczytno-Wielbark-Chorzele-Przasnysz-Maków Mazowiecki-Pułtusk-Jeżewo-Golądkowo-Pniewo-Dębe-Wieliszew-Nieporęt-Białobrzegi-Stare Załubice-Ruda-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	402.98	Km teren:	0.00	Czas:	13:14	km/h:	30.45
Pr. maks.:	46.33	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Po ostatnich ulewnych deszczach nie miałem pojęcia czy dziś wogóle uda się pojechac. Na szczęście od rana już nie padało i zdążyło podeschnąc na tyle aby dąło się wyruszyc bez płaszcza. W paru miejscach stała jeszcze woda więc nie uniknąłem ubłocenia ciuchów, butów i roweru. Nie było jednak źle. Jechało się dobrze po przerwie i o dziwo wiatr nie przeszkadzał za bardzo. W lipcu mało niestety wyjdzie tych kilometrów ale cóż, nie zawsze się wszystko układa pod jazdę rowerem...
Waga po treningu: 81,3kg
Cad av: 78 obr./min.
Czas: 17.50-20.10
Temp: 21-18 stopni
Wiatr: ok. 4-3m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Ciemne-Radzymin-Ruda-Stare Załubice-Kuligów-Juzefów-Ludwinów-Kowalicha-Dręszew-Dąbrówka-Karpin-Trojany-Zaścienie-Kozły-Roszczep-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	73.20	Km teren:	0.00	Czas:	02:15	km/h:	32.53
Pr. maks.:	42.26	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Ruszamy dziś o 9tej na umówione 150km. Lecimy znów odwiedzic Kampinos. Pierwsze 60km z wiatrem jedzie się super, potem zaczynają się schody, jest pod wiatr i te pieprzone małe wzniesienia na trasie do Serocka. W drodze powrotnej przestaje mi się dobrze jechac, mimo to tempo trzymamy jak na ten wiatr zabójcze. Tomek ma więcej energii i zaczyna mi już odchodzic momentami. Po dorodze mijamy sporo kolarzy, w tym cały peleton chyba z Ronda Babka. Robimy w sumie 2 krótkie postoje po ok 7 minut. Wypijam prawie 3 litry izotonika choc wcale nie jest gorąco. Wracam już mocno wymeczony. Ale jazda w sumie udana, tempo mocne i dobry trening.
Czas: 9.00-13.45
Waga po treningu: 80,3kg
Temp: 24-19 stopni
Wiatr: ok. 3-6m/s
Trasa: Kobyłka-Nadma-trasa nieporęcka-Niporęt-Wieliszew-Nowy Dwór Mazowiecki-Kampinos-Aleksandrów-Sowia Wola-Kazuń Nowy-Nowy Dwór Mazowiecki-Pomiechówek-Dębe-Wieliszew-Nieporęt-Białobrzegi-Stare Załubice-Ruda-Radzymin-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	147.25	Km teren:	0.00	Czas:	04:29	km/h:	32.84
Pr. maks.:	54.68	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Wczoraj wieczorem wyglądało na to że dziś może się nie udac pojeździc. Jednak w dzień już nie padało i gdy podeschło zdecydowaliśmy się z Tomkiem wyruszyc. Tym bardziej że Tomkowy rower już wyleczony i należało sprawdzic czy aby napewno skutecznie wyleczony. Miało byc 60-80km wyszło ponad 90 i to w zacnym tempie. Od początku miałem chęc dziś pozapierniczac i tak ciągneliśmy zdrowe tempo przez całą drogę mimo wiatru, który próbował przeszkadzac ale dziś miałem go całkowicie w dupie. Niekoniecznie dosłownie bo było i tak że wiał w twarz. Jednak dziś jechało mi się bardzo dobrze i nic mnie nie mogło zniechęcic. Tomkowy rower już nie wydaje tych stuków z siebie więc chyba i jeździc zadowolony. Ogólnie mimo że zimno to fajna jazda wyszła.
Czas: 15.22-18.10
Cad av: 79 obr./min.
Waga po treningu: 81,1kg
Temp: 15-18 stopni
Wiatr: ok. 5-3m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Stary Kraszew-Wiktorów-Radzymin-Ruda-Załubice Stare-Kuligów-Dąbrówka-Karpin-Trojany-Kozły-Wólka Kozłowska-Tłuszcz-Miąse-Karolew-Poświętne-Nowe Ręczaje-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	92.20	Km teren:	0.00	Czas:	02:45	km/h:	33.53
Pr. maks.:	45.61	Temperatura:	16.0	HRmax:	163( 86%)	HRavg	139( 73%)
Kalorie:	1991kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Pojechałem dziś późno. Myślałem że już wogóle nie pojadę bo zanosiło się na deszcz ale nic jednak nie spadło. Jazda przyjemna jak kilka poprzednich. Późno popołudniu już nie jest tak duszno i gorąco i jedzie się bardzo przyjemnie. KTM po czyszczeniu łańcucha (gruntownym) przestał wydawac dziwne dźwięki. Kaseta niestety jest już do wymiany bo 2 koronku mają już ząbki jak rekin. A z drugiej strony jeszcze nie przeskakuje a kaseta Tiagry ma 9500 km więc nie jest źle. Następną wrzucę 12-23T bo ta (12-25T) nie ma 16stki (jest 15-17) czego mi bardzo brakuje.
Czas: 18.45-20.30
Cad av: 76 obr./min.
Waga po treningu: 80,9kg
Temp: 25-21 stopni
Wiatr: ok. 4m/s
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Wola Ręczajska-Poświętne-Laskowizna-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	55.98	Km teren:	0.00	Czas:	01:44	km/h:	32.30
Pr. maks.:	39.37	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wyjechałem późno po robocie ale było warto. Warunki idealne super temperatura i prawie bezwietrznie, częściowe zachmurzenie, czasem słonko wyszło. Świetna jazda wyszła niechcący. Dodatkowo pojechałem inną trasę niż zwykle po pracy utrwalając sobie okolice Kuligowa gdzie sporadycznie sam jeździłem. Nic specjalnego się poza tym nie działo, nawet kierowcy mnie dziś nie wkurwiali za bardzo.
Waga po treningu: 81,2kg
Czas: 17.40-20.05
Temp: 24-22 stopni
Wiatr: ok. 2m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Ciemne-Radzymin-Ruda-Stare Załubice-Kuligów-Juzefów-Ludwinów-Kowalicha-Dręszew-Dąbrówka-Karpin-Trojany-Zaścienie-Kozły-Roszczep-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	73.22	Km teren:	0.00	Czas:	02:17	km/h:	32.07
Pr. maks.:	44.98	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Po robocie myślałem że będzie padało i nigdzie nie pojadę. Jednak po 16stej na deszcz się aż tak nie zapowiadało a do tego prognozy na 3 portalach nie zapowiadały ulew więc postanowiłem zaryzykowac. Już miałem wyjechac gdy trochę zaczęło kropic. Poczekam, myślę sobie. No i po 10min przestało więc jadę, pewnie już nie popada a jak nawet to trudno. No i trudno bo popadało:) Miałem poleciec na Kuligów ale w Radzyminie wyparowały resztki nadziei że się deszczyk rozwieje. Padało coraz mocniej więc skręciłem na Wiktorów w kierunku domu. Dojechałem cały mokry. Na szczęście jakoś mnie to nie wzruszyło a rower miałem tak uświniony już wcześniej że i tak czekało go czyszczenie więc nawet się dobrze złożyło. Najgorzej z mokrymi butami. Echh ten lipiec...
Cad av: 86 obr./min.
Czas: 17.30-18.20
Temp: 23-17 stopni
Wiatr: ok. 4m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Ciemne-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-Rżyska-Helenów-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	26.50	Km teren:	0.00	Czas:	00:51	km/h:	31.18
Pr. maks.:	42.66	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Jakoś nie miałem nastroju na rower. Potwierdziło się po wyjechaniu - nie miałem wogóle chęcie kręcic i mocno się męczyłem. Do tego dupa mnie boli po wczorajszym bo jak się okazało wczoraj jakimś cudem obtarłem (odparzyłęm?) sobie pośladki. NIe wiem czemu bo siodło i spodenki już dawno wypróbowane. Krem pośladkowy Quoleum QM na szczęście sporo pomaga w takich atrakcjach. Miałem z początku pojechac dalej ale całkiem nie miałem sił i odpuściłem. Jutro ma padac więc może odpocznę i wreszcie doprowadzę do kultury moje rowerki.
Czas: 16.40-19.10
Temp: 26-22 stopni
Wiatr: ok. 5-6 m/s
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Krusze-Roszczep-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Rżyska-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	70.01	Km teren:	0.00	Czas:	02:17	km/h:	30.66
Pr. maks.:	50.41	Temperatura:	24.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Ruszam późno po przed 12stą. Niestety wcześniej się nie dało bo poszedłem spac o 2giej w nocy a rano jeszcze zakupy. Miałem zamiar już w piątek pojechac ok. 150km i tak też robię objeżdżając tradycyjnie wszelkie okoliczne wioski. Pod koniec jeszcze wydłużam trasę aby wyszło te 160 km. Jest to przy okazji mój najdłuższy pokonany samotnie dystans. Jechało się super, temperatura idealna: 22-25 stopni, nie za gorąco. Wiatr jakoś tak sie ułożyło że przeszkadzał niewielką częśc traski. Jednak te 5 godzin samotnie na rowerze to już się człowiek nudzi. Ale zleciało o dziwo całkiem szybko.
Waga po treningu: 80,7kg
Czas: 11.40-17.10
Temp: 22-25 stopni
Wiatr: ok. 3-4m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Helenów-Stary Kraszew-Wiktorów-Radzymin-Beniaminów-Białobrzegi-Stare Załubice-Kuligów-Juzefów-Ludwinów-Dręszew-Słopsk-Niegów-Zabrodzie-Obrąb-Mokra Wieś-Jadów-Sulejów-Kury-Grabów-Jaźwie-Franciszków-Międzyleś-Poświętne-Turze-Papiernia-Stanisławów-Pustelnik-Michałów-Okuniew-Zabraniec-Krubki Górki-Poświętne-Ręczaje Polskie-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	162.06	Km teren:	0.00	Czas:	05:08	km/h:	31.57
Pr. maks.:	54.10	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Standardowa jazda po robocie. Pogoda na szczęście póki co się nie psuje. Dziś dla odmiany wyjechałem Cannondalem. Z innej beczki - bociany mnie ostatnio rozczulają:) Pozatym za dużo siedzę w robocie i jestem już styrany... W Ostrówku spotykam kolegę Adama z towarzyszem, chwilę gadamy i każdy jedzie w swoją stronę.
Waga po treningu: 81,4kg
Czas: 18.20-19.30
Temp: 26-22 stopni
Wiatr: ok. 5-4m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Ciemne-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Roszczep-Krusze-Klembów-Ostrówek-Tuł-Karolew-Szczepanek-Międzyleś-Dąbrowica-Cygów-Poświętne-Nowe Ręczaje-Ręczaje Polskie-Majdan-Stare Lipiny-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	66.22	Km teren:	0.00	Czas:	02:03	km/h:	32.30
Pr. maks.:	42.27	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105