Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2014
Dystans całkowity: | 336.35 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 11:08 |
Średnia prędkość: | 30.21 km/h |
Maksymalna prędkość: | 54.84 km/h |
Liczba aktywności: | 5 |
Średnio na aktywność: | 67.27 km i 2h 13m |
Więcej statystyk |
Sobotni
Sobota, 22 listopada 2014 | dodano:22.11.2014Kategoria 0-50km
I po dłuższej przerwie znów na rower. Krótki trening ale i zimno już...
Czas: 08.05-09.45
Waga po treningu: 88,1 kg
Cad av: 81 obr/min.
Temp: 1-2 stopnie,
Wiatr: ok. 2-3 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/440225120
Czas: 08.05-09.45
Waga po treningu: 88,1 kg
Cad av: 81 obr/min.
Temp: 1-2 stopnie,
Wiatr: ok. 2-3 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/440225120
Dane wycieczki:
Km: | 50.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:39 | km/h: | 30.50 |
Pr. maks.: | 45.16 | Temperatura: | 2.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | KTM Strada 1000 |
Poniedziałkowy
Poniedziałek, 10 listopada 2014 | dodano:10.11.2014Kategoria 050-100km
I tradycyjne kółeczko jako że dzień wolny od pracy...
Czas: 14.00-15.25
Waga po treningu: 86,6 kg
Cad av: 75 obr/min.
Temp: 10-11 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/435832367
Czas: 14.00-15.25
Waga po treningu: 86,6 kg
Cad av: 75 obr/min.
Temp: 10-11 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/435832367
Dane wycieczki:
Km: | 64.58 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:10 | km/h: | 29.81 |
Pr. maks.: | 54.84 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | KTM Strada 1000 |
Niedzielny
Niedziela, 9 listopada 2014 | dodano:09.11.2014Kategoria 050-100km
Ojj, mało ostatnio czasu na rower. W tygodniu nie mogłem a jak nadeszła sobota to cąły dzień padało. Dziś za to bez deszczu więc jadę. Chociaż ze 3 razy w tygodniu by się przydało ciężką dupę ruszyć... Dziś odpaliłem wreszcie KTMa. Po wczorajszej wymianie (stan licznika 29665km) tylnego koła z gównianego Decathlonowego tworu na DT SWISS R1800 i oponę na Michelin Lithion 2 (zyskałem na zmianie 250g z masy rotującej), oraz po serwisie napędu jechało się cakiem przyjemnie jak na takiego kloca...
Czas: 12.50-15.45
Waga po treningu: 87,4 kg
Cad av: 77 obr/min.
Temp: 9-10 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s
Czas: 12.50-15.45
Waga po treningu: 87,4 kg
Cad av: 77 obr/min.
Temp: 9-10 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s
Dane wycieczki:
Km: | 87.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:53 | km/h: | 30.33 |
Pr. maks.: | 46.07 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | KTM Strada 1000 |
Wtorkowy
Wtorek, 4 listopada 2014 | dodano:04.11.2014Kategoria 050-100km
No i standard po robocie, tyle że już po ciemaku... Fenix PD35 sprawuje się bardzo dobrze ale chyba czas na nowy palnik...
Czas: 15.55-17.55
Waga po treningu: 86,4 kg
Temp: 11-9 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/433471473
Czas: 15.55-17.55
Waga po treningu: 86,4 kg
Temp: 11-9 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/433471473
Dane wycieczki:
Km: | 59.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:59 | km/h: | 30.02 |
Pr. maks.: | 44.59 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Sobotni
Sobota, 1 listopada 2014 | dodano:01.11.2014Kategoria 050-100km
Kolejny jesienny weekend... Co nieco tłoczno na szosach ze względu na święto ale nie ma tragedii. Pogoda marna ale chociaż bezwietrznie.
Czas: 12.50-15.20
Waga po treningu: 85,9 kg
Temp: 9-7 stopni,
Wiatr: ok. 2-3 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/432109867
Czas: 12.50-15.20
Waga po treningu: 85,9 kg
Temp: 9-7 stopni,
Wiatr: ok. 2-3 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/432109867
Dane wycieczki:
Km: | 74.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:27 | km/h: | 30.39 |
Pr. maks.: | 41.88 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |