Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2015
Dystans całkowity: | 235.73 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 08:08 |
Średnia prędkość: | 28.98 km/h |
Maksymalna prędkość: | 47.15 km/h |
Liczba aktywności: | 3 |
Średnio na aktywność: | 78.58 km i 2h 42m |
Więcej statystyk |
Sobotni
Sobota, 28 lutego 2015 | dodano:28.02.2015Kategoria 100-150km
No i pierwsza setka tego roku. Miałem mieszane uczucia przed wyjazdem ale decyzja zapadła i wyruszyłem. Szczęśliwie wiatr był mały i wiał w sporej części w plecy.
Czas: 13.10-16.40
Waga po treningu: --- kg
Cad av: 73 obr/min.
Temp: 8-9 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s,
https://www.strava.com/activities/261016083
Czas: 13.10-16.40
Waga po treningu: --- kg
Cad av: 73 obr/min.
Temp: 8-9 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s,
https://www.strava.com/activities/261016083
Dane wycieczki:
Km: | 105.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:30 | km/h: | 30.09 |
Pr. maks.: | 47.15 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | KTM Strada 1000 |
Piątkowy
Piątek, 27 lutego 2015 | dodano:27.02.2015Kategoria 050-100km
Kolejny dzień na szosie. Po wczorajszym samopoczucie średnie, organizm po chorobie wyraźnie osłabiony. I było to czuć na drodze - te 70km to już sporo i odczułem. Ale ogólnie nie jest źle, trzeba się "wjechać w sezon".
Czas: 12.50-15.20
Waga po treningu: 89,8 kg
Cad av: 72 obr/min.
Temp: 6-7 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s,
https://www.strava.com/activities/260515407
Czas: 12.50-15.20
Waga po treningu: 89,8 kg
Cad av: 72 obr/min.
Temp: 6-7 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s,
https://www.strava.com/activities/260515407
Dane wycieczki:
Km: | 70.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 28.09 |
Pr. maks.: | 41.88 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | KTM Strada 1000 |
Czwartkowy
Czwartek, 26 lutego 2015 | dodano:26.02.2015Kategoria 050-100km
Po długiej przerwie nic nie robienia i ostatnich dwóch tygodniach choroby (zapalenie tchawicy) dziś wyjechałem.
Sam nie wiem czy dobrze zrobiłem bo nie do końca jeszcze jestem zdrowy. Wyjaśni się jutro... Mimo kaszlu i lekkiego bulu w klatce jazda sprawia dużo frajdy.
Czas: 15.15-17.25
Waga po treningu: 89,7 kg
Cad av: 72 obr/min.
Temp: 7-6 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s,
https://www.strava.com/activities/260146625
Sam nie wiem czy dobrze zrobiłem bo nie do końca jeszcze jestem zdrowy. Wyjaśni się jutro... Mimo kaszlu i lekkiego bulu w klatce jazda sprawia dużo frajdy.
Czas: 15.15-17.25
Waga po treningu: 89,7 kg
Cad av: 72 obr/min.
Temp: 7-6 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s,
https://www.strava.com/activities/260146625
Dane wycieczki:
Km: | 60.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:08 | km/h: | 28.21 |
Pr. maks.: | 41.13 | Temperatura: | 7.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | KTM Strada 1000 |
Trenażer 9
Środa, 11 lutego 2015 | dodano:11.02.2015Kategoria Trenażer
Godz: 18:25 - 19:25
Czas: 1:00:54s
Dst:33,5 km
Vmax: 55,7 km/h
Vśr: 33,1 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 683 kcal
Moc max: ok 445 Wat
Moc śr: 196 Wat
Waga: 91,6kg!
Czas: 1:00:54s
Dst:33,5 km
Vmax: 55,7 km/h
Vśr: 33,1 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 683 kcal
Moc max: ok 445 Wat
Moc śr: 196 Wat
Waga: 91,6kg!
Dane wycieczki:
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Tacx Flow |
Trenażer 8
Niedziela, 1 lutego 2015 | dodano:01.02.2015Kategoria Trenażer
Godz: 18:00 - 18:50
Czas: 0:50:59s
Dst: 28 km
Vmax: 47,9 km/h
Vśr: 33,0 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 582 kcal
Moc max: ok 521 Wat
Moc śr: 199 Wat
Dane z pulsometru Suunto:
AvHR: 133 (71%)
MaxHR: 165 (88%)
Kcal: 749
Waga: 92,3kg!
Czas: 0:50:59s
Dst: 28 km
Vmax: 47,9 km/h
Vśr: 33,0 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 582 kcal
Moc max: ok 521 Wat
Moc śr: 199 Wat
Dane z pulsometru Suunto:
AvHR: 133 (71%)
MaxHR: 165 (88%)
Kcal: 749
Waga: 92,3kg!
Dane wycieczki:
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Tacx Flow |