Pogoda nie za specjalna tym razem. Ciepło ale pochmurno. Ruszamy o 9tej. Tomek tylko na 2 godzinki. Ja mam zamiar dojechac do 100km. Po drodze 3 razy zaczyna padac, raz nawet więcej. Na szczęście za każdym razem szybko przechodzi i nie moknę. Pod koniec znów szukam km po Kobyłce. Jechało się dziś całkiem dobrze choc wracając wiatr nie zapomniał żeby umilac życie. Nie był jednak taki straszny. Z gorszych rzeczy - tuż przed samym Wołominem jakiś chujek w zielonej Lagunie mija mnie na zapałki jadąc grubo ponad 100km/h, echh szkoda gadac o kierowcach. Cały październik udało się normalnie przejeździc po szosie i tym samym uniknąc trenażera. Rok temu jeździłem już w domu od 1 października. Ale niestety koniec już jazd w tygodniu. Zmiana czasu o kant dupy potłuc. Teraz jak wyjdę z pracy o 15stej to już nie będzie sensu wyjeżdżac bo zaraz ciemnica.
Czas: 9.00-12.25
Cad av: 77 obr./min.
Waga po treningu: 83kg
Temp: 9-12 stopni
Wiatr: ok. 3 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	102.35	Km teren:	0.00	Czas:	03:22	km/h:	30.40
Pr. maks.:	39.37	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Kolejny ładny październikowy dzień. Jako że wolny to chciałem to wykorzystac na ciut większy dystans. Jechało się dobrze ale powrót pod wiatr. Miało byc 2m/s ale było napewno więcej. Nie zarzynałem się jednak i jechałe spokojnym tempem. Pod koniec już trochę na siłę szukam kilometrów do pełnej setki. Tym sposobem październik udało się "przeżyc" bez trenażera.
Czas: 10.00-13.25
Cad av: 78 obr./min.
Waga po treningu: 82kg
Temp: 8-12 stopni
Wiatr: ok. 3 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	102.23	Km teren:	0.00	Czas:	03:22	km/h:	30.37
Pr. maks.:	51.19	Temperatura:	9.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Kolejny trenieng na szosie a nie na trenażerze. A już koniec paździenika. Łaskawa w tym roku ta jesień, choc lato nie było zbyt piękne. Wystroiłem się dziś nawet w długie spodnie z laikry bez WS. No i na głowę sama bandama. Na szczęście wziąłem opaskę bo po godzinie bańka zmarzła i musiałem już założyc. Wiatr na szczęście dziś spasował.
Czas: 15.35-17.20
Cad av: 82 obr./min.
Waga po treningu: 82kg
Temp: 11-7 stopni
Wiatr: ok. 3 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	52.36	Km teren:	0.00	Czas:	01:41	km/h:	31.10
Pr. maks.:	46.07	Temperatura:	8.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Znów udało się jakoś pojechac. Pogoda jużnie taka piękna bo bez słońca ale ciepło i mnie wiało niż oststnio. W sumie nie jechało się źle, pod koniec tylko byłem już głodny. No i ubrałem się ciut za ciepło jak na tą temperaturę. Vmax za ciężarówką ze złomem.
Czas: 16.00-17.05
Cad av: 79 obr./min.
Waga po treningu: 82,5kg
Temp: 10-8 stopni
Wiatr: ok. 5-4 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	42.37	Km teren:	0.00	Czas:	01:23	km/h:	30.63
Pr. maks.:	54.84	Temperatura:	8.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Już sądziłem że w tym tygodniu nie wyjadę. Wczoraj nawet wyczyściłem uświnionego niemiłosiernie KTMa. Dziś od rana pogoda słoneczna ale nie myślałem jakoś o rowerze. Jednak popołudniu dzwoni Tomek że będzie po 15stej w domu i czy jadę. Tak więc jadę. Zrywam się 15.30, jem, szykuję i wychodzę. Wczoraj zanabyłem pokrowiec Nokii do telefonu coby dało się go zamocowac do roweru. Niestety z tego pośpiechu gubię "standardową" pochewkę od Nokii do noszenia na co dzień. Niestety zorientowałem się że go nie mam dopiero po paru minutach i decyduję się wrócic. Tomek jedzie dalej sam aby nie tracic uciekającego dnia. Gdy wracam pod domu pokrowca już nie ma. W sumie oczywiste... Trudno się mówi - jadę więc na zaplanowany trening. Gonic Tomka już nie ma sensu - nie dogonię. Zmieniam więc kierunek z Woli Rasztowskiej na Poświętne. Przez pierwszą połowę drogi mam taki wiatr w twarz że zaczynam żałowac wyjazdu. Średnia przez te kluczenie po mieście i wiatr na 7 kilometrze to 25km/h. Myślę więc sobie że celem będzie podbicie jej na tych 30 paru km do 30km/h. Wiatr pozwala jednak na początku na jazdę max 29km/h. I tak męcząc się dojeżdżam do Poświętnego gdzie skręcam w stronę Majdanu. Tu robi się ciekawie bo te 6m/s mam już centralnie w plecy. Lecę więc do domu ok 40km/h i udaje się podbic średnią do ponad 30km/h. Dobrze miec na każdym treningu jakiś nawet maleńki cel - jedzie się zupełnie inaczej niż ot tak na zwykły trening...
Czas: 16.00-17.05
Cad av: 78 obr./min.
Waga po treningu: 83,2kg
Temp: 10-8 stopni
Wiatr: ok. 6 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	46.72	Km teren:	0.00	Czas:	01:31	km/h:	30.80
Pr. maks.:	44.73	Temperatura:	9.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Niedzielny wyjazd zaliczony. Dziś krócej ale i pogoda znacznie gorsza. Zimno i pochmurno, do tego spory wiatr. Tomek ograniczony czasowo więc dokręcam końcówkę sam, choc bez szaleństw. Mijamy dziś sporo kolarzy, wręcz wysyp jak na październik. Ciekawe co się stało że w lato mijaliśmy ich mniej niż dziś...
Czas: 10.25-12.35
Cad av: 82 obr./min.
Waga po treningu: 81,8kg
Temp: 4-7 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	66.47	Km teren:	0.00	Czas:	02:08	km/h:	31.16
Pr. maks.:	40.77	Temperatura:	6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Kolejny dzień pięknej polskiej jesieni. Do tego weekend i prawie 10 stopni. Ruszamy z Tomkiem na zwyczajowy krótki trening. Tomek ograniczony czasowo więc jedzie na 70km. Ja wpadam na pomysł wydłużenia trasy bo szkoda dnia a czas nie zając:) Na początku myślałem żeby pojechac tylko do tych 80km ale wpadam na pomysł aby skręcic na Poświętne i dokręcic do stówki. Kto wie, może ostatniej w tym roku? Jechało się super, choc pod koniec zgłodniałem i skończyło się picie. Na szczęście już byłem blisko domu.
Czas: 10.30-14.00
Cad av: 79 obr./min.
Waga po treningu: 81,8kg
Temp: 5-10 stopni
Wiatr: ok. 2-3 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	102.68	Km teren:	0.00	Czas:	03:22	km/h:	30.50
Pr. maks.:	40.06	Temperatura:	8.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

...wyjechac po robocie. Przed 16stą ruszam do Tomka na Wołomin i jedziemy krótko na standardową pętlę. Wiatr nie przeszkadza, słońce świeci i jedzie się bardzo dobrze. Z czasem robi się tylko coraz chłodniej ale nie ma tragedii. Dojeżdżamy ledwo przed zmrokiem do domów.
Czas: 15.55-17.35
Cad av: 81 obr./min.
Waga po treningu: 82,5kg
Temp: 8-6 stopni
Wiatr: ok. 3-2 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Stary Kraszew-Klembów-Ostrówek-Tuł-Karolew-Poświętne-Nowe Ręczaje-Majdan-Wołomin-Kobyłka
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	49.49	Km teren:	0.00	Czas:	01:39	km/h:	29.99
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	7.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Znów piękna jesienna pogoda, słońce i 12 stopni. Żal nie wykorzystac więc zrywam się niepostrzeżenie z roboty przed 16stą i lecę do domu. Przebieram się w obcisłe i w tym oto przebraniu niczym Baltazar Gąbka wyruszam ku zachodzącemu słońcu. Póki owo nie zaszło było jeszcze milutko ale pod koniec już mi lajkra podmarzała bom się wystroił w wersję bez wiatrostopa. Początek drogi wieje czadowo w mordkę ale potem się odkręca i wieje już extra w dupala. Tym sposobem jedzie się całkiem sympatycznie prawie do końca. Fajnie się jechało...
Czas: 16.05-17.55
Cad av: 81 obr./min.
Waga po treningu: 82,4kg
Temp: 11-8 stopni
Wiatr: ok. 5-4 m/s
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Wola Ręczajska-Poświętne-Laskowizna-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	56.33	Km teren:	0.00	Czas:	01:45	km/h:	32.19
Pr. maks.:	43.05	Temperatura:	9.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wróciła ładna pogoda. Zaraz po wyjechaniu wyszło słońce i towarzyszyło nam do końca. Wiatr też znacznie zelżał porównując z dniem wczorajszym. Bardzo dobrze mi się jechało ale Tomek spieszył się na imprezę rozdzinną więc pod Wołominem się rozdzielamy i wydłużam ciut trasę jadąc jeszcze na Majdan. W sumie pogoda na tyle dobra że można dziś było spokojnie 4 godzinki pojeździc. Tylko skąd w miarę ciepłe picie? No i z nosa już kapie:)
Waga po jeździe: 82,8kg
Cad av: 81 obr/min.
Czas: 10:25-13:05
Temp: 7-6 stopni
Wiatr: ok. 2-3 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	80.13	Km teren:	0.00	Czas:	02:36	km/h:	30.82
Pr. maks.:	38.39	Temperatura:	7.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000