Poważnie jesienna sobota już niestety. Zimno i wietrznie na dworku. Na długi dystans ochota gdzieś umkła. Jedziemy więc standardowo około-wioskowo. Wiatr osłabia zapędy prędkościowe. Dodatkowo Tomek przesiadł się już na trekinga więc nie poszalejemy. Ale ogólnie jedzie się dobrze i mimo wiatru jest nawet przyjemnie. Pod koniec drogi w Czarnej jest wypadek i kierują nas na objazd. Niestety kilkaset metrów jest tu po piachu i kamieniach więc mamy odcinek przełajowy. Jakoś przejeżdżamy i zjazd do domu przez zatłoczony Wołomin.
I nie zauważyłem jak mi stuknęło 11000:)
Waga po jeździe: 82,1kg
Cad av: 83 obr/min.
Czas: 10:55-13:20
Temp: 7-6 stopni
Wiatr: ok. 4-6 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Majdan-Cięciwa-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Wiktorów-Radzymin-Janków Stary-Rżyska-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka
Trasa z Endomondo:
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	65.20	Km teren:	0.00	Czas:	02:14	km/h:	29.19
Pr. maks.:	43.46	Temperatura:	6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Po 4 dniach nie jeżdżenia wreszcie dało się ruszyc z domu i pokręcic. Trochę wcześniej urwałem się z pracy i pojechałem na te 40km. Na szczęście słońce bo ostatnie dni to deszcz i chmury na przemian. Mimo słoneczka niestety wietrznie i nieprzyjemnie chłodno. Windstoppery jakoś mnie dziś nie dogrzewały a było raptem 8 stopni więc nie tak znów zimno ale odczucie chłodu potęgował wiejący dośc mocno momentami wiatr. Grunt jednak że dało się pojechac.
Waga po jeździe: 82,1kg
Cad av: 83 obr/min.
Czas: 16:05-17:25
Temp: 9-7 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m/s
Trasa z Endomondo:
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	42.28	Km teren:	0.00	Czas:	01:17	km/h:	32.95
Pr. maks.:	41.50	Temperatura:	8.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Po weselu... i poprawinach wracamy szybko z żoną do domu. Po 16stej jesteśmy i już wiem że jednak na krótko wyjadę, chociaż aby zmetabolizowac szybciej przepity alkohol i przepałaszowane tony żarcia. Po wadze widac ile zjadłem przez całą noc. Gorzały też tym razem sobie nie żałowałem i jechało mi się dośc ciężko. Noga wogóle nie chciała kręcic to i jej się nie przeciwstawiałem i nie zamierzałem cisnąc. Dobrze że pojechałem bo pewnie w zbliżającym się tygodniu już wejdzie trenażer.
Waga po jeździe: 83,4kg
Cad av: 81 obr/min.
Czas: 16:40-18:22
Temp: 10-8 stopni
Wiatr: ok. 2 m/s
Pokaż trasę GPS
Ciekawe skąd różnica w kilometrażu. Czy przekłamuje licznik czy GPS z mapą??? Dane wycieczki:

Km:	52.62	Km teren:	0.00	Czas:	01:41	km/h:	31.26
Pr. maks.:	36.22	Temperatura:	9.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Jako że dziś mam wesele to na dłuższy dydtans nie było się co porywac. Zresztą 8 stopni za oknem nie zachęcało do szarżowania długich dystansów. Ruszam zatem do Tomka o 9tej i lecimy znów trening "wioskowy". Ubór już niestety temperatura wymusiła poważniejszy niż dotąd. Zatem kurtka z membraną i spodnie również. Do tego zakładam ochraniacze neoprenowe na buty. W zasadzie jest komfortowo choc pocę się mocno pod kurtką. Na głowę opaska również z WS. Pierwszy raz od wiosny taka niska temperatura. W sumie jesień a i tak udało się sporo pojeździc we wrześniu. Początek października także ciepły i słoneczny, także nie ma na co narzekac.
Waga po jeździe: 81,8kg
Cad av: 83 obr/min.
Czas: 08:50-11:15
Temp: 8-11 stopni
Wiatr: 3-5 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Radzymin-Guzowatka-Chajęty-Dąbrówka-Trojany-Kozły-Wólka Kozłowska-Tłuszcz-Miąse-Karolew-Poświętne-Nowe Ręczaje-Majdan-Wołomin-Kobyłka

Dodatkowo trasa i ślad z GPSa na nowo odkrytym portalu dla wiczących różne dyscypliny - Endomondo:
Pokaż trasę GPS
Jest do tego aplikacja na komórkę która zgrywa ślad i wrzuca na żywo jazdę do do sieci. Fajna sprawa. Dane wycieczki:

Km:	73.44	Km teren:	0.00	Czas:	02:17	km/h:	32.16
Pr. maks.:	41.50	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Pogoda mimo wcześniejszych straszeń znów bardzo ładna. I tym razem ruszamy na objazdowy trening. Spokojniej niż wczoraj ale i wiatr większy. Spotykamy po drodze bikera na jakimś trekingu na grubych oponach, który się przyłącza i leci z nami spory kawałek po 40km/h. Na takim rowerze z takimi oponami to ma musi miec chłop nogę aby tak cisnąc. W Klembowie odbija na Wołomin mocno już zmordowany a my jedziemy na Ostrówek wydłużając ciut trasę. Powrót już mocno po zmroku. Muszę się kiedyś skusic na jazdę typowo nocną, może byc ciekawie...
Waga po jeździe: 81,9kg
Cad av: 79 obr/min.
Czas: 16:35-18:25
Temp: 19-16 stopni
Wiatr: 5 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Helenów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Krusze-Klembów-Ostrówek-Tuł-Karolew-Poświętne-Nowe Ręczaje Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	58.97	Km teren:	0.00	Czas:	01:49	km/h:	32.46
Pr. maks.:	49.77	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

W sumie miałem nie wyjeżdżac ale Tomek napisał smsa czy jadę. Jakoś się zdecydowałem. Ruszam zatem na krótką 40stkę do Wołomina i jedziemy standardowo na Zabraniec. Na początku w miarę spokojnie ale im dalej tym ciśniemy szybciej. W końcu dochodzimy do wniosku że odcinek krótki i warto pociągnąc naprawdę mocno. Tak więc zmiany co 3 min i jazda na maxa. Wiatr, nie wiatr, ciśniemy pracując na ładną średnią. Tym sposobem wyszedł rekordzik średniej, choc u mnie niższy niż Tomkowy. Moją średnią tradycyjnie niweczy dojazd do i z Wołomina. Światła, rondo, przejazd kolejowy, pasy i spory ruch w Kobyłce i Wołominie uniemożliwia utrzymanie tych 38-40km/h i średnia szybko spada. Ogólnie jednak bardzo mocny i porządny trening - w sumie to były interwały. Trzeba częściej urządzac takie harce:)
Waga po jeździe: 82,4kg
Cad av: 85 obr/min.
Czas: 16:35-17:45
Temp: 17-15 stopni
Wiatr: 4 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Majdan-Cięciwa-Zabraniec-Krubki Górki-Poświętne-Nowe Ręczaje-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	38.49	Km teren:	0.00	Czas:	01:04	km/h:	36.08
Pr. maks.:	48.86	Temperatura:	16.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

I znów ładna pogoda i ciepło. Tomek nie odbiera więc ruszam sam po pracy na małe 40km po czym już jadąc dochodzę do wniosku że można by ciut wydłużyc bo słonko ładnie świeci. JJechało się nieźle choc pod koniec zaczęło mnie bolec ścięgno pod lewym kolanem. Większośc mam z wiatrem więc jedzie się dośc spokojnie. Tym sposobem wyszedł jeden z ostatnich popołudniowych treningów po pracy. Chyba że zacznę jeździc po zmroku...
Waga po jeździe: 81,9kg
Cad av: 81 obr/min.
Czas: 16:45-18:25
Temp: 20-17 stopni
Wiatr: 4 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Majdan-Cięciwa-Ostrowik-Zabranic-Krubki Górki-Wola Ręczajska-Poświętne-Laskowizna-Józefin-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Rżyska-Helenów-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	52.73	Km teren:	0.00	Czas:	01:36	km/h:	32.96
Pr. maks.:	44.30	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś znowu start o 10tej. Tomek proponuje Stanisławów dla "odmiany". Rzeczywiście dawno tam nie byłem. Jedziemy tym razem od początku całkiem mocno. Przez pierwszą godzinę jest chłodno, pochmurno i wilgotno. Okulary parują a z kasku leje się ciurkiem. Potem wychodzi nieśmiało słoneczko i się wypogadza. NIestety większośc drogi mamy chyba pod wiatr, do tego tempa wcale nie zminiejszamy a w efekcie pod koniec jesteśmy już mocno wypompowani. W porównaniu do dnia wczorajszego jedziemy dużo mocniej z tym że sporo pod wiatr. Pod koniec już się człowiek cieszy że w końcu dotarł do domu:)
Waga po treningu: 80,9kg
Cad av: 81 obr/min.
Czas: 09.55-13.15
Temp: 12-19 stopni
Wiatr: ok. 2-3m/s
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Cięciwa-Ostrowik-Zabraniec-Okuniew-Michałów-Pustelnik-Stanisławów-Papiernia-Turze-Rojków-Cygów-Poświętne-Międzyleś-Jaźwie-Miąse-Jasienica-Tłuszcz-Wólka Kozłowska-Kozły-Zaścienie-Trojany-Dąbrówka-Chajęty-Guzowatka-Zawady-Radzymin-Ciemne-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	107.95	Km teren:	0.00	Czas:	03:16	km/h:	33.05
Pr. maks.:	43.87	Temperatura:	16.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Piękny początek października. Pogoda cudna, słoneczko i ok 18-19 stopni. Wiaterek też znośny. Ruszyliśmy z Tomkiem o 10tej. Tomek niestety nie miał dziś weny na jazdę i połowę drogi jechał bez chęci, potem się na szczęście rozkręcił i podrasowaliśmy tempo. Szkoda że to już koniec sezonu bo takiej pogody to w lato ze świecą szukac. Albo padało albo spiekota albo piździło jak w Himalajach. Wrzesień za to cały był ładny. Z drugiej strony już jesteśmy zmęczeni sezonem. W sumie uzbierało się trochę kilometrów i w końcu trzeba będzie kilka dni porządnie odpocząc od wszystkiego co ma pedały:).
Waga po treningu: 81,5kg
Czas: 09.50-13.35
Temp: 17-20 stopni
Wiatr: ok. 3-4m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Helenów-Stary Kraszew-Wiktorów-Radzymin-Ruda-Stare Załubice-Kuligów-Ludwinów-Słopsk-Niegów-Obrąb-Mokra Wieś-Jadów-Sulejów-Kury-Łysobyki-Jaźwie-Międzyleś-Poświętne-Zabraniec-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	114.91	Km teren:	0.00	Czas:	03:30	km/h:	32.83
Pr. maks.:	50.70	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000