W Cannondalu wymieniłem linki i owijką oraz wyczyściłem i nasmarowałem łożyska sterów. Dodatkowo wymieniłem mostek i kierownicę na 3T ARX PRO (110mm -6 st)  i Ergosum Pro (42 cm c-c). Kupiłem je już w tamtym roku lecz czekały na swój czas do teraz. Zyskałem na zmianie 50 gram ale nie to rzecz jasna było jej powodem. Kierownica jest ciut węższa i ma inne gięcie oraz większy zasięg. Mostek jest nieco niżej. Niestety przez wymianie zamocowałem za nisko łapy manetek i musiałem odwijać owijkę aby to poprawić. Pechowo ten model (SelleItalia Smootape) ma pasek dwustronnej taśmy samolepnej i praktycznie nie da się odwinąć owijki nie uszkadzając jej. Tak więc jedna mi się przerwała, teraz sklejona taśmą czeka na zmianę na LizardSkina 3,2mm... Zmianę podyktowała pęknięta niedawno linka przerzutki tylnej. Teraz mam kable Jagwire Racer i kultura pracy napędu i hamulców znacznie się poprawiła. Czekam jeszcze na kasetę i nowy licznik. Po zmianie napędu rower będzie jak nowy:) Tylko po co, skoro nie mam czasu na nim jeździć? Będzie na później...
Czas: 17.50-19.50
Waga po treningu: 87,1 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 21-20 stopni,
Wiatr: ok. 6-4 m/s

https://www.strava.com/activities/357433468 Dane wycieczki:

Km:	62.06	Km teren:	0.00	Czas:	01:56	km/h:	32.10
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Czas: 18.15-20.25
Waga po treningu: 87,8 kg
Kadencja średnia: 73 obr/min.
Temp: 22-20 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s

https://www.strava.com/activities/356756206
Dane wycieczki:

Km:	66.05	Km teren:	0.00	Czas:	02:11	km/h:	30.25
Pr. maks.:	40.41	Temperatura:	21.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Czas: 13.20-16.35
Waga po treningu: 87,8 kg
Kadencja średnia: -- obr/min.
Temp: 21-19 stopni,
Wiatr: ok. 6-7 m/s

https://www.strava.com/activities/354491580

Dane wycieczki:

Km:	98.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:10	km/h:	30.95
Pr. maks.:	51.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Oj, nie ma ostatnio czasu na rower... Dziś trochę mocniej, silny wiatr dopilnował aby trening był naprawdę uczciwy...
Czas: 14.10-17.25
Waga po treningu: 87,0 kg
Kadencja średnia: 75 obr/min.
Temp: 21-23 stopni,
Wiatr: ok. 7-5 m/s

https://www.strava.com/activities/350175896

Dane wycieczki:

Km:	99.96	Km teren:	0.00	Czas:	03:04	km/h:	32.60
Pr. maks.:	53.88	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Po małej przerwie wracam na rower. Pod koniec jazdy pęka linka tylnej przerzutki...
Czas: 10.55-13.30
Waga po treningu: 86,7 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 22-24 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s

https://www.strava.com/activities/347212142 Dane wycieczki:

Km:	76.10	Km teren:	0.00	Czas:	02:30	km/h:	30.44
Pr. maks.:	44.79	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Czas: 16.40-18.45
Waga po treningu: 87,9 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 19-17 stopni,
Wiatr: ok. 5-6 m/s

https://www.strava.com/activities/343863659

Dane wycieczki:

Km:	58.77	Km teren:	0.00	Czas:	02:02	km/h:	28.90
Pr. maks.:	39.16	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Czas: 18.45-20.30
Waga po treningu: 88,0 kg
Kadencja średnia: 72 obr/min.
Temp: 18-16 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s

https://www.strava.com/activities/342535551
Dane wycieczki:

Km:	52.74	Km teren:	0.00	Czas:	01:44	km/h:	30.43
Pr. maks.:	48.42	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Czas: 18.45-20.30
Waga po treningu: 88,0 kg
Kadencja średnia: 71 obr/min.
Temp: 29-27 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s

https://www.strava.com/activities/340443512
Dane wycieczki:

Km:	50.52	Km teren:	0.00	Czas:	01:46	km/h:	28.60
Pr. maks.:	42.66	Temperatura:	27.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Czas: 18.10-20.30
Waga po treningu: 87,0 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 34-27 stopni, 
Wiatr: ok. 2-4 m/s

https://www.strava.com/activities/339812845 Dane wycieczki:

Km:	65.79	Km teren:	0.00	Czas:	02:17	km/h:	28.81
Pr. maks.:	45.76	Temperatura:	30.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Jadę późnym popołudniem ze względu na upał i to jest dobry wybór. Po godzinie skwaru zaczyna się powoli ochładzać. Wiatr niby nie wieje ale jest męczący i upierdliwy - wieje jednostajnie z podobną siłą i bez przerw. Od Wołomina do Radzymina zupełnie przez przypadek jadę w orszaku weselnym, Para Młoda na froncie w zielonym starym Fiacie 126P. Jadą 35-45km/h więc jadę z nimi...
Czas: 17.00-20.30
Waga po treningu: 87,4 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 32-26 stopni, w słońcu do 37 stopni 
Wiatr: ok. 4 m/s

https://www.strava.com/activities/339075992
Dane wycieczki:

Km:	100.34	Km teren:	0.00	Czas:	03:26	km/h:	29.23
Pr. maks.:	49.44	Temperatura:	29.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105