I znów okoliczna monotonia. Rano gdy było słonecznie nie mogłem wyjechac a popołudniu zrobiło się już nieprzyjemnie i wilgotno. Jednak wyruszam po 15stej. Od początku ciężko i ospale. Końcówka już wymęczona - oby do domu.
Czas: 15.30-18.15
Cad avg: 77 obr/min.
Waga po treningu: 83,2kg
Temp: 11-9 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	81.18	Km teren:	0.00	Czas:	02:42	km/h:	30.07
Pr. maks.:	41.13	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Moje drugie rondo. Dziś dojazd do ronda Starzyńskiego, bo na "starą" Babkę byśmy się nie wyrobili. Dojazd dziś zajmuje nam 27km - jedziemy przez Marki. Chwilę czekamy aż pojawia się peletonik - raptem z 15 osób, niewiele ale jest chłodno i mży więc pewnie dlatego. Ruszamy najpierw tradycyjnie spokojnie, po drodze dojeżdża sporo osób. Do Nowego Dworu mamy pod wiatr i nikt za bardzo się nie kwapi poszaleć. Gdzieś za Jabłonną znów jest kraksa - jakiś młody kolarz zahacza i wywraca z 8 osób, sam ląduje w rowie. Nam znów się udaje wyhamować. Na szczęście nic poważnego się nie stało, chociaż są podarte spodnie i pęknięty kask... Większość peletonu się zatrzymała ale chyba 4 osoby pojechały nie czekając na rozbitków. Po chwili ruszamy dalej. Tempo pomału wzrasta. Po skręcie na Czosnów zaczyna wiać w plecy więc peleton przyspiesza do 40km/h. Po chwili lądujemy z Łukaszem na przodzie grupy i ciągniemy na zmianach prawie do końca, jeszcze dwóch kolarzy daje nam jakieś zmiany. Tempo 40-45km/h. Przed "metą" mija mnie przebiegle Jarek i jedziemy tak do skrzyżowania, gdzie kończy się ściganie. Nikt nie próbował nas "objechać". Tym razem nie zostałem z tyłu:) Potem już powrót przez Warszawę, jeszcze momentami bardzo szybko ale już bez wyścigów. Znów bardzo udany trening wyszedł mimo kraksy (której na szczęście uniknąłem) i padającego deszczyku. Pod koniec jazdy peleton urósł do ponad 40 osób.

Czas: 08.10-12.15
Waga po treningu: 82,8kg
Temp: 5-9 stopni, pochmurno, mżawka
Wiatr: ok. 4-5 m/s,
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	115.01	Km teren:	0.00	Czas:	03:46	km/h:	30.53
Pr. maks.:	53.32	Temperatura:	8.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Standard po pracy...

Czas: 16.40-18.25
Cad avg: 77 obr/min.
Waga po treningu: 83,9kg
Temp: 10-8 stopni
Wiatr: ok. 4-3 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	51.60	Km teren:	0.00	Czas:	01:43	km/h:	30.06
Pr. maks.:	38.39	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Kolejny mały przelot po pracy.
Czas: 16.45-18.40
Cad avg: 76 obr/min.
Waga po treningu: 83,9kg
Temp: 13-10 stopni
Wiatr: ok. 4-5 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	55.56	Km teren:	0.00	Czas:	01:51	km/h:	30.03
Pr. maks.:	42.26	Temperatura:	12.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Nogi po wczorajszych szaleństwach na Babce trochę bolą więc jazda spokojna i bez szarpania. Po godzinie od wyjazdu ładnie się wypogadza i jest 17 stopni, można się było w bluzę wystroic zamiast kurtki. Podjazd pod Dębe tak ledwo, ledwo żeby się tylko wtoczyc. Odebrałem niedawno ramę do nowej zimówki jeszcze tylko pokompletowac resztę i będzie kolejny rowerek. Chociaż żaby nie było ich za dużo dwóch muszę sie pozbyc...
Czas: 10.55-14.20
Cad avg: 71 obr/min.
Waga po treningu: 82,7kg
Temp: 13-17 stopni
Wiatr: ok. 4-5 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	92.15	Km teren:	0.00	Czas:	03:16	km/h:	28.21
Pr. maks.:	52.69	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Za namową Jarka Poślada z Kobyłki jedziemy z Łukaszem na pierwsze w życiu rondo Babka:) 23km dojazdu na spokojnie, przez Warszawę nie za przyjemnie. Na miejscu jesteśmy 9.05 i czeka już kilkanaście osób. 9.20 ruszamy - w sumie jest nas pod trzydziestkę. Częśc na nieźle wyczesanych sprzętach. Lecimy najpierw dośc spokojnie. Za Jabłonną zaczyna się przyspieszanie i jedziemy pod 40km/h. Niestety zaraz za Jabłonną ktoś komuś na przodzie liznął koło i jest kraksa - wywraca się w sumie 2 osoby. Połowa peletonu pojechała dalej a kilkanaście osób zostało. W tym my, nic się jednak powarznego nie stało więc jedziemy dalej w jakieś 10 osób, najpierw ospale a potem próbujemy dogonic czołówkę. Jednak koledzy nie bardzo się kwapią więc wyjeżdżamy we 3 na czoło i ciągniemy tak od Czosnowa kilka kilometrów. Nawwet udaje mi się odjechac ciągnąc 45km/h - łapią się tylko koledzy z którymi przyjechałem. Przed Łomiankami po zejściu ze zmiany zbytnio zwalniam sądząc obłudnie że peleton jedzie te 40km/h. Okazuje się że koledzy postanowili przycisnąc - zgapiłem się i urywają nas z 2 innymi kolarzami przed Łomiankami. Dodatkowo sporo mnie kosztował energii ten zryw za Czosnowem - chyba nie potrzebny. Peleton przyspiesza do ponad 50km/h więc już nie ma sensu gonic. Próbujemy we 3 ale jedziemy 40-42km/h i ciężko idzie więc zwalniam odpocząc, zostało ze 4km do "mety". Po paru minutach spotykam Łukasza z Jarkiem, którzy poczekali na mnie i wracamy do domu. Bardzo ciekawe doświadczenie - w takiej dużej grupie jeszcze nie jeździem. Było całkiem fajnie więc zamierzam się tam pojawic co jakiś czas. Dobra odmiana od codziennej monotonii.
Czas: 08.20-12.05
Cad avg: 71 obr/min.
Waga po treningu: 83,9kg
Temp: 11-16 stopni
Wiatr: ok. 4-5 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	110.95	Km teren:	0.00	Czas:	03:42	km/h:	29.99
Pr. maks.:	52.69	Temperatura:	13.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Znów po pracy. Pogoda dziś łaskawa - słonecznie i 15 stopni. Powrót po zmroku. Wiaterek silniejszy ale dał jechac.
Czas: 17.05-19.25
Cad avg: 73 obr/min.
Waga po treningu: ---kg
Temp: 15-12 stopni
Wiatr: ok. 4-5 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	68.84	Km teren:	0.00	Czas:	02:18	km/h:	29.93
Pr. maks.:	45.16	Temperatura:	14.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dzień bez deszczu więc wyjazd. I o dziwo nawet nie wieje. O 19stej już jest ciemno, lampki się przydają... W Klembowie remonty dróg, jakieś kanalizacje kopią.
Czas: 17.25-19.25
Cad avg: 76 obr/min.
Waga po treningu: 83,2kg
Temp: 13-11 stopni
Wiatr: ok. 2 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	63.21	Km teren:	0.00	Czas:	02:02	km/h:	31.09
Pr. maks.:	46.07	Temperatura:	13.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Tradycyjnie po robocie. Po 19stej już mocno ciemno. Mimo 17 stopni dośc nieprzyjemnie, brak słońca i wilgotno - brzydka jesień. Może jeszcze się poprawi...
Czas: 17.20-19.20
Cad avg: 77 obr/min.
Waga po treningu: 83,9kg
Temp: 17-15 stopni
Wiatr: ok. 4 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	57.02	Km teren:	0.00	Czas:	01:53	km/h:	30.28
Pr. maks.:	38.39	Temperatura:	16.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wczoraj wyjazd do rodziny więc się nie udało pokręcic. Dziś za to wyszła stówka. Nawet częściowo było słonecznie choc nie za ciepło, w bluzie i koszulce przez pierwszą godzinę było mi chłodno. Potem już słonko pomogło się rozgrzac. Wiatr na szczęście też rozsądnie wiał.
Czas po mału wrócic do projektu "rower zimowy". Od początku moich rowerowych wojaży jakoś mało jeżdżę zimą. Może w końcu uda się choc trochę więcej w śniegu poturlac...
Czas: 13.50-17.25
Waga po treningu: 83,9kg
Avg cad.: 73
Temp: 18-16 stopni, połowa słoneczna,
Wiatr: ok. 2-3 m/s,
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	108.49	Km teren:	0.00	Czas:	03:33	km/h:	30.56
Pr. maks.:	42.26	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000