Ruszyliśmy z Tomkiem o 10tej. Tomek miał tydzień przerwy przez chorobe i inne atrakcje ale jechaliśmy dość dobrym tempem. Pogoda piękna jak na końcówkę września. Ciepło i słonecznie. Wiaterek umiarkowany choć czasem trochę przeszkodził. Jechało się dziś bardzo przyjemnie. Pod koniec, gdzieś za Kraszewem spotkaliśmy mojego kolegę z roboty Adama, który samotnie zmagał się z kilometrami. Dalej pojechaliśmy już we trzech.
Waga po uzupełnieniu płynów: 85kg
Czas: 10-12.55
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Stary Kraszew-Wiktorów-Radzymin-Białobrzegi-Stare Załubice-Kuligów-Dąbrówka-Trojany-Chruściele-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	84.46	Km teren:	0.00	Czas:	02:48	km/h:	30.16
Pr. maks.:	47.56	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś trzeci raz pod rząd pojechałem tą samą traską korzystając z ostatnich podrygów słońca. Do poniedziałku pewnie już nie będę miał sposobności wyjechać więc trzeba korzystać kiedy można. Dziś trochę cieplej niż wczoraj a i jechałem spokojniej. Wiało podobnie jak wczoraj, może słabiej. Z ciekawostek trafiła mi się gdzieś w lesie ciężarówka za którą jechałem ok 45km/h przez jakieś 4km. Poza tym brzuch mnie rozbolał po 20km i jechałem reszte drogi wyprostowany jakbym zeżarł kija. Na szczęście sraczka mnie ominęła:) Dla urozmaicenia traskę ciut przedłużyłem przejżdżając przez Kobyłkę.
Czas: 16.55-18.35
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabranice-Poświętne-Nowe Ręczaje-Ręczaje Polskie-Majdan-Leśniakowizna-Ossów-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	48.32	Km teren:	0.00	Czas:	01:35	km/h:	30.52
Pr. maks.:	50.70	Temperatura:	13.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wyjechałem dziś jak wczoraj po robocie na tą samą traskę. Pogoda podobna z tym że jak zaszło słońce wiatr zrobił się bardzo zimny i mocno zmarzłem. Jeszcze dwa tygodnie i sobie po pracy nie pojeżdżę. Ciemno już też było jak wróciłem bardziej niż wczoraj o tej porze. Wiatr jakby mniej przeszkadzał prócz tego że był dużo zimniejszy.
Czas: 17.20-18.50
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabranice-Poświętne-Nowe Ręczaje-Ręczaje Polskie-Majdan-Leśniakowizna-Ossów-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	46.55	Km teren:	0.00	Czas:	01:29	km/h:	31.38
Pr. maks.:	39.37	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś krótsza jazda bo ruszyłem o 17.15. Przed 19stą robi się już mroczno a ja nie mam za ciekawych światełek. Ruszylem sam bo kolega Tomek niestety choruje. Połowa drogi z wiatrem w plecy a druga oczywiście z wiatrem w ryjek. Dziś jednak ze świadomością krótkiego dystansu nie poddawałem się wiaterkowi i nie oszczędzałem się zbytnio, poniżej 30km/h nie jechałem. Było w miarę ciepło i trochę prześwitywały resztki słonka, jechało się całkiem przyjemnie i ten wiatr tak jak w niedzielę nie przeszkadzał, choć też nie był tak intensywny chyba.
Waga spada:) - 85,6kg po jeździe. Jest dobrze.
Czas: 17.15-18.45
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabranice-Poświętne-Nowe Ręczaje-Ręczaje Polskie-Majdan-Leśniakowizna-Ossów-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	46.56	Km teren:	0.00	Czas:	01:29	km/h:	31.39
Pr. maks.:	42.66	Temperatura:	14.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Był plan przejechać się nową traską ale wiejący wiatr i niska temperatura zweryfikowała plany. Pojechaliśmy więc standardową traską. Wiatr dał popalić, dodatkowo po wczorajszym bolały mnie nogi i znów zaczęło ciut doskwierać lewe kolano. Tomek wczoraj z kolei obtarł sobie cztery litery więc nie poszaleliśmy. Zresztą nawet będąc w najlepszej formie ten wiatr niedałby poszaleć, mocno wyhamowując dziarskie zapędy.
Waga po treningu: 86,7kg po uzupełnieniu płynów.
Czas: 10.00-11.30
Wiatr: ok 4-7m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Rżyska-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Krusze-Klembów-Stary Kraszew-Rżyska-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	40.88	Km teren:	0.00	Czas:	01:26	km/h:	28.52
Pr. maks.:	41.50	Temperatura:	13.0	HRmax:	166( 88%)	HRavg	139( 73%)
Kalorie:	1144kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś mieliśmy wyruszyć z Tomkiem na coś większego o 10. I tak też się stało. Pogoda nawet ok gdyby nie wiatr. Jechało mi się całkiem dobrze mimo tego wiatru. Jednak ok 90km zacząłem ciut opadać z sił i już nie byłem w stanie walczyć z wiatrem jak mój kompan. Widać jednak że Tomek ma znacznie większą wytrzymałość no i lepszą kondycję niż ja. Strach pomyśleć co będzie jak przesiądzie się na szosówkę. Ja muszę cały czas pracować bo po 3-3,5 godzinie jazdy już tracę siły. Mimo wszystko cisnąłem ile dałem radę i nie było chyba tak tragicznie. Na 20km pzzed domem złapał mnie kryzys energetyczny a do żarcia nic. Tomek na szczęście miał 2PLN (ja zgubiłem dyszkę na samym początku jazdy) więc kupiłem banany i dalej jazda. Końcówka dla mnie był już mocno męcząca i ciężko mi było dotrzymać tempa. Ale dojechałem. Najważniejsze że plan wykonany z nawiązką. Miałem cel zrobić w tym roku minimum 4000km i już się udało a sądzę że jeszcze do końca roku trochę pojeżdżę.
Czas: 10.00-14.40
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Stary Kraszew-Wiktorów-Radzymin-Białobrzegi-Stare Załubice-Kuligów-Słopsk-Niegów-Obrąb-Mokra Wieś-Jadów-Kury-Jaźwie-Poświętne-Zabraniec-Majdan-Leśniakowizna-Ossów-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	130.01	Km teren:	0.00	Czas:	04:24	km/h:	29.55
Pr. maks.:	47.15	Temperatura:	13.0	HRmax:	166( 88%)	HRavg	145( 77%)
Kalorie:	3650kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś miałem nie jechać. Aura nie sprzyja wybitnie. Pół dnia padało, wieje okrótnie, wszędzie kałuże, powietrze wilgotne, zimno. Pomyślałem że szkoda szosówki i to dobry moment na wypróbowanie mojego Magnuma którym już 3 lata nie jeździłem. Trochę go zreanimowałem, 3 lata temu jak przestałem nim jeździć wymieniłem korby z suportem i przerzutkę przedzią na Alivio, wrzuciłem nowy łańcuch. Teraz zmieniłem sparciałe opony (i dętki) na Maxxis WormDrive, wszystko wyczyściłem przeserwisowałem przednią piastę. Dorzuciłem koszyk na bidon i błotniki, które dziś pozwoliły mi beztrosko śmigać po kałużach. Nie wiem czemu większość nimi tak gardzi? Może dlatego że nie jeżdżą w taką pogodę...?? Niestety coś skrzypi w lewej korbie, łańcuch przeskakuje - czyli kaseta do wymiany ale narazie olewam i zbieram na pozioma:) Co do jazdy to odwykłem od górala, pozycja mi wogóle nie odpowiada, ciężko się jechało jeszcze przy tej pogodzie. Muszę wyregulować mostek bo mam za wysoko kierownicę. Poza tym rower wydaje mi się za mały?
Czas: 18:10-19:15
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Majdan-Leśniakowizna-Ossów-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	28.66	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	km/h:	28.66
Pr. maks.:	35.32	Temperatura:	12.0	HRmax:	156( 82%)	HRavg	143( 76%)
Kalorie:	830kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Magnum - już nie istniejący

Dziś samotny start po robocie. Jako że miało nie wiać postanowiłem się nie oszczędzać. Tak więc cisnąłem na tyle na ile pozwalała aktualna kondycja:) Końcówka sezonu, ostatnio mniej jeżdżę więc myślę że wyszedł niezły wynik. Było na tyle ciepło że założyłem krótkie spodenki jednak przed 19stą robi się już nieprzyjemnie mroczno i chłodno mimo to jechało mi się bardzo dobrze.
Czas: 17:25-19:05
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Wola Ręczajska-Poświętne-Laskowizna-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	52.74	Km teren:	0.00	Czas:	01:38	km/h:	32.29
Pr. maks.:	44.30	Temperatura:	16.0	HRmax:	162( 86%)	HRavg	149( 79%)
Kalorie:	1460kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś miałem sam pojechać do żony, która w piątek udała się w strony rodzinne. Jednak rano odezwał się Tomek że może potowarzyszy kawałek. Tak więc ustawka na 10.30 i ruszamy. Pogoda w miarę choć wiatr wcale nie wyglądał na 1-2m/s jak zapowiadała pogodynka. Ale jechało mi się dość dobrze. Tym razem nie pojechaliśmy jak jadę zawsze lecz wydłużyliśmy traskę jadąc przez Poświętne. W Jadowie mały przystanek na odpoczynek i jedzenie i po chwili się rozdzielamy - Tomek wraca na Wołomin a ja jadę dalej w stronę Broku. Trasa 50tka na Ostrów Mazowiecką jakoś wyjątkowo zatirzona. Wiatr wieje coraz mocniej w twarz. W Broku robię kolejny przystanek, żel, picie i dalej. Niestety teren tu robi się ciut górzysty i zaczynam się coraz mocniej męczyć. Niemniej jakoś idzie i za niedługo jestem w Małkini. Stąd już niedaleko - dojeżdżam mocno zmęczony ale było ok. Przynajmniej kolano nie daje o sobie znać. Dziś pierwsza jazda w nowej koszulce Craft Pro Zero Extreme Crewneck. Sprawdziła się idealnie. Na koniec jazdy koszulka jest praktycznie sucha, za to zewnętrzna bluzokoszulka nadaje się do wyżymania. Poza tym jak na taką cieniznę jest dość ciepła.
Czas: 10:30-14:30
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Mostówka-Ręczje Polskie-Nowe Ręczaje-Poświętne-Międzyleś-Jaźwie-Grabów-Kury-Sulejów-Jadów-Zawiszyn-Łochów-Ostrówek-Zieleniec-Sadowne-Brok-Małkinia Górna-Podgórze Gazdy-Zuzela-Kałęcznyn-Godlewo Warsze. Dane wycieczki:

Km:	112.42	Km teren:	0.00	Czas:	03:42	km/h:	30.38
Pr. maks.:	53.75	Temperatura:	14.0	HRmax:	164( 87%)	HRavg	145( 77%)
Kalorie:	3324kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś wreszcie bez deszczu i ładne słońce. Niestety to już nie lato i można zapomnieć o upałach. Dzień coraz krótszy a jak zajdzie słońce to już zimni się robi nie na żarty. Wreszcze doszły do mnie spodnie długie Biemme Energy. Mają z przodu windtex nie przepuszczający wiatru i wody a z tyłu coś w rodzaju mocno oddychającej lycry. Muszę powiedzieć że po pierwszej jeździe wrażenia bardzo pozytywne. Wkładka świetna, jakość wykonania super. Warte każdej złotówki. Tylko teraz brak mi bluzy z windstoperem.
Czas: 17:10-19.15
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Jaźwie-Miąse-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	64.19	Km teren:	0.00	Czas:	02:07	km/h:	30.33
Pr. maks.:	50.23	Temperatura:	14.0	HRmax:	163( 86%)	HRavg	143( 76%)
Kalorie:	1705kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000