Wpisy archiwalne Lipiec, 2014, strona 1 | czegevara.bikestats.pl Blog pogromcy szos:)

czegevara

czegevara
Kobyłka

Informacje

Wszystkie kilometry: 63864.02 km
Km w terenie: 88.00 km (0.14%)
Czas na rowerze: 88d 09h 21m
Prędkość średnia: 30.11 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Cannondale Super Six 105 29721 km

KTM Strada 1000 32307 km

Bianchi 806 km

Tacx Flow 1882 km

Magnum - już nie istniejący 447 km

Univega 266 km

Surly Troll 367 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Wykres roczny

Archiwum

2017, Kwiecień_{(3, 0)}
2017, Marzec_{(5, 0)}
2017, Luty_{(2, 0)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Listopad_{(1, 0)}
2016, Październik_{(2, 2)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(7, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(9, 0)}
2016, Kwiecień_{(8, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(8, 0)}
2015, Grudzień_{(4, 0)}
2015, Listopad_{(8, 0)}
2015, Październik_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(12, 1)}
2015, Lipiec_{(11, 0)}
2015, Czerwiec_{(11, 3)}
2015, Maj_{(14, 2)}
2015, Kwiecień_{(18, 2)}
2015, Marzec_{(13, 2)}
2015, Luty_{(5, 0)}
2015, Styczeń_{(10, 2)}
2014, Grudzień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(5, 0)}
2014, Październik_{(9, 0)}
2014, Wrzesień_{(13, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 4)}
2014, Lipiec_{(15, 3)}
2014, Czerwiec_{(14, 2)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(17, 0)}
2014, Marzec_{(19, 14)}
2014, Luty_{(14, 10)}
2014, Styczeń_{(14, 8)}
2013, Grudzień_{(8, 0)}
2013, Listopad_{(10, 4)}
2013, Październik_{(14, 5)}
2013, Wrzesień_{(15, 9)}
2013, Sierpień_{(19, 6)}
2013, Lipiec_{(20, 20)}
2013, Czerwiec_{(18, 17)}
2013, Maj_{(15, 18)}
2013, Kwiecień_{(10, 10)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(11, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 11)}
2012, Grudzień_{(17, 3)}
2012, Listopad_{(13, 18)}
2012, Październik_{(8, 3)}
2012, Wrzesień_{(14, 0)}
2012, Sierpień_{(13, 3)}
2012, Lipiec_{(14, 4)}
2012, Czerwiec_{(17, 8)}
2012, Maj_{(18, 6)}
2012, Kwiecień_{(21, 4)}
2012, Marzec_{(21, 12)}
2012, Luty_{(19, 8)}
2012, Styczeń_{(21, 20)}
2011, Grudzień_{(17, 8)}
2011, Listopad_{(18, 12)}
2011, Październik_{(19, 5)}
2011, Wrzesień_{(15, 14)}
2011, Sierpień_{(17, 9)}
2011, Lipiec_{(12, 16)}
2011, Czerwiec_{(21, 14)}
2011, Maj_{(21, 22)}
2011, Kwiecień_{(22, 21)}
2011, Marzec_{(18, 22)}
2011, Luty_{(16, 17)}
2011, Styczeń_{(20, 22)}
2010, Grudzień_{(12, 7)}
2010, Listopad_{(10, 9)}
2010, Październik_{(16, 21)}
2010, Wrzesień_{(13, 13)}
2010, Sierpień_{(17, 32)}
2010, Lipiec_{(12, 23)}
2010, Czerwiec_{(12, 23)}
2010, Maj_{(4, 5)}
2010, Kwiecień_{(8, 0)}
2009, Sierpień_{(4, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2014

Dystans całkowity:	1299.67 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	43:05
Średnia prędkość:	30.17 km/h
Maksymalna prędkość:	60.88 km/h
Maks. tętno maksymalne:	159 (84 %)
Maks. tętno średnie:	123 (65 %)
Suma kalorii:	5623 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	86.64 km i 2h 52m
Więcej statystyk

Środowy

Środa, 30 lipca 2014 | dodano:30.07.2014Kategoria 050-100km

Kolejna jazda nocna. Temperatura idelana - 21,5 stopnia po zachodzie słońca daje odetchnąć po całyym dniu w skwarze...
Czas: 20.15-23.15
Waga po treningu: 87,4 kg
Temp: 28-22 stopnie,
Wiatr: ok. 4 m/s

https://www.endomondo.com/workouts/382122741 Dane wycieczki:

Km:	80.60	Km teren:	0.00	Czas:	02:48	km/h:	28.79
Pr. maks.:	41.30	Temperatura:	25.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorkowy

Wtorek, 29 lipca 2014 | dodano:29.07.2014Kategoria 050-100km

Szarpana jazda w duecie bez większego celu, ot żeby przepalić nogę. Wracając mamy przygodę - przed Wołominem mija nas osobówka od której odrywa się przednie koło - snop iskier sypie się z trącej o asfalt piasty a oberwane koło mija mnie jakieś pół metra i uderza w samochód jadący za mną. Odbija się od niego i zaczyna nas gonić, ma jednak zbyt mało energii i uciekamy do przodu unikając kolizji. Mieliśmy sporo szczęścia...
Czas: 19.05-21.40
Waga po treningu: 88,6 kg
Temp: 29-21 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s

https://www.endomondo.com/workouts/381422234
Dane wycieczki:

Km:	79.06	Km teren:	0.00	Czas:	02:34	km/h:	30.80
Pr. maks.:	54.48	Temperatura:	25.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(3)

Niedzielny

Niedziela, 27 lipca 2014 | dodano:27.07.2014Kategoria 050-100km

Ustawka na 7mą. Plan na 150km, jednak rano po obudzeniu czuję już że nici z 5 godzin jazdy. Od rana upał i duchota. Jedzie się ciężko a do tego wcale nie mały wiatr. Skracamy więc założony dystans i jak się okazuje pod koniec słusznie. Czas się zregenerować.
Czas: 07.05-09.50
Waga po treningu: 84,6 kg
Temp: 24-31 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s

https://www.endomondo.com/workouts/379835271/

Dane wycieczki:

Km:	80.77	Km teren:	0.00	Czas:	02:41	km/h:	30.10
Pr. maks.:	43.43	Temperatura:	29.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobotni

Sobota, 26 lipca 2014 | dodano:26.07.2014Kategoria 100-150km

Po 3 dniach przerwy od roweru wcale nie mam sił na kręcenie. Może to przełom sezonu a może temperatura, która przez większość czasu była powyżej 30 stopni. Do domu dojeżdżam z ulgą że już jestem po...
Czas: 15.20-19.00
Waga po treningu: 84,9 kg
Temp: 30-27 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s

https://www.endomondo.com/workouts/379565900
Dane wycieczki:

Km:	103.58	Km teren:	0.00	Czas:	03:27	km/h:	30.02
Pr. maks.:	39.75	Temperatura:	30.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorkowy

Wtorek, 22 lipca 2014 | dodano:22.07.2014Kategoria 100-150km

Dłuższy wyjazd - częściowo w celu załatwienia sprawy a przy okazji dobry trening. Wiatr dziś się wyraźnie ożywił...
Czas: 16.50-20.50
Waga po treningu: 87 kg
Temp: 27-21 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s

https://www.endomondo.com/workouts/377368704
Dane wycieczki:

Km:	101.91	Km teren:	0.00	Czas:	03:19	km/h:	30.73
Pr. maks.:	49.44	Temperatura:	25.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałkowy

Poniedziałek, 21 lipca 2014 | dodano:21.07.2014Kategoria 050-100km

Kolejna jazda nocna.
Czas: 08.50-13.00
Waga po treningu: 88,3 kg
Temp: 26-20 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s

https://www.endomondo.com/workouts/376934852 Dane wycieczki:

Km:	60.80	Km teren:	0.00	Czas:	02:01	km/h:	30.15
Pr. maks.:	44.21	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny

Niedziela, 20 lipca 2014 | dodano:20.07.2014Kategoria 100-150km

Kolejny weekendowy wyjazd w bardzo dobrze znane rejony. Po drodze trafiają się mokre asfalty ale nie pada aż do Majdanu gdzie zaczyna padać i moczy całkiem nieźle. Przy tej temperaturze to nawet przyjemne...
Czas: 08.50-13.00
Waga po treningu: 86,6 kg
Temp: 28-20 stopni,
Wiatr: ok. 3 m/s

https://www.endomondo.com/workouts/375960184 Dane wycieczki:

Km:	120.30	Km teren:	0.00	Czas:	03:46	km/h:	31.94
Pr. maks.:	53.90	Temperatura:	25.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowy

Piątek, 18 lipca 2014 | dodano:18.07.2014Kategoria 050-100km

Czas: 17.45-20.45
Waga po treningu: 87,8 kg
Temp: 29-21 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

https://www.endomondo.com/workouts/375203091 Dane wycieczki:

Km:	86.84	Km teren:	0.00	Czas:	02:47	km/h:	31.20
Pr. maks.:	48.08	Temperatura:	25.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorkowy

Wtorek, 15 lipca 2014 | dodano:15.07.2014Kategoria 050-100km

Dalej spokojnie...
Czas: 18.50-20.50
Waga po treningu: 87,4 kg
Temp: 26-20 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

https://www.endomondo.com/workouts/373472865
Dane wycieczki:

Km:	53.80	Km teren:	0.00	Czas:	01:49	km/h:	29.61
Pr. maks.:	37.03	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałkowy

Poniedziałek, 14 lipca 2014 | dodano:14.07.2014Kategoria 050-100km

Lajtowo - regeneracyjnie.
Czas: 19.10-21.10
Waga po treningu: 87,8 kg
Temp: 26-22 stopnie,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

https://www.endomondo.com/workouts/372874243 Dane wycieczki:

Km:	53.57	Km teren:	0.00	Czas:	01:59	km/h:	27.01
Pr. maks.:	32.57	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)