Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2014
Dystans całkowity: | 1299.67 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 43:05 |
Średnia prędkość: | 30.17 km/h |
Maksymalna prędkość: | 60.88 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 159 (84 %) |
Maks. tętno średnie: | 123 (65 %) |
Suma kalorii: | 5623 kcal |
Liczba aktywności: | 15 |
Średnio na aktywność: | 86.64 km i 2h 52m |
Więcej statystyk |
Niedzielny
Niedziela, 13 lipca 2014 | dodano:13.07.2014Kategoria 150-200km
Czas: 8.05-13.15
Waga po treningu: 87,1 kg
Temp: 19-24 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/371988450
Waga po treningu: 87,1 kg
Temp: 19-24 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/371988450
Dane wycieczki:
Km: | 152.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:49 | km/h: | 31.64 |
Pr. maks.: | 60.88 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Środowy
Środa, 9 lipca 2014 | dodano:09.07.2014Kategoria 050-100km
Jazda nocna - ucieczka od upałów
Czas: 20.30-23.40
Waga po treningu: 88,0 kg
Temp: 23-20 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/370371702
Czas: 20.30-23.40
Waga po treningu: 88,0 kg
Temp: 23-20 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/370371702
Dane wycieczki:
Km: | 84.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:51 | km/h: | 29.72 |
Pr. maks.: | 56.23 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Poniedziałkowy
Poniedziałek, 7 lipca 2014 | dodano:07.07.2014Kategoria 050-100km
Wyjazd pseudo regeneracyjny...
Czas: 17.35-20.00
Waga po treningu: 88,4 kg
Temp: 27-24 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/369098270
Czas: 17.35-20.00
Waga po treningu: 88,4 kg
Temp: 27-24 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/369098270
Dane wycieczki:
Km: | 70.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:25 | km/h: | 29.20 |
Pr. maks.: | 48.47 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | 156( 82%) | HRavg | 119( 63%) |
Kalorie: | 1465kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Sobotni
Sobota, 5 lipca 2014 | dodano:06.07.2014Kategoria 050-100km
Marna jazda - nogi bolą, formy brak...
Czas: 11.05-14.00
Waga po treningu: ---- kg
Temp: 25 stopni,
Wiatr: ok. 5-6 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/367870340
Czas: 11.05-14.00
Waga po treningu: ---- kg
Temp: 25 stopni,
Wiatr: ok. 5-6 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/367870340
Dane wycieczki:
Km: | 82.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:51 | km/h: | 28.81 |
Pr. maks.: | 44.21 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 136( 72%) | HRavg | 117( 62%) |
Kalorie: | 1950kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Środowy
Środa, 2 lipca 2014 | dodano:02.07.2014Kategoria 050-100km
Wyjazd treningowy z kolegą na tamę w Dębe gdzie jest jedyny większy podjazd w okolicy. Podjeżdżam w sumie chyba 7 razy z różną intensywnością ale nie jestem w najlepszej formie. Idzie ciężko i ospale a nogi bolą...
Czas: 17.15-20.20
Waga po treningu: 88,4 kg
Temp: 23-18 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/366443385
Czas: 17.15-20.20
Waga po treningu: 88,4 kg
Temp: 23-18 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/366443385
Dane wycieczki:
Km: | 88.67 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:58 | km/h: | 29.89 |
Pr. maks.: | 52.54 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 159( 84%) | HRavg | 123( 65%) |
Kalorie: | 2208kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |