Wpisy archiwalne Kwiecień, 2014, strona 1 | czegevara.bikestats.pl Blog pogromcy szos:)

czegevara

czegevara
Kobyłka

Informacje

Wszystkie kilometry: 63864.02 km
Km w terenie: 88.00 km (0.14%)
Czas na rowerze: 88d 09h 21m
Prędkość średnia: 30.11 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Cannondale Super Six 105 29721 km

KTM Strada 1000 32307 km

Bianchi 806 km

Tacx Flow 1882 km

Magnum - już nie istniejący 447 km

Univega 266 km

Surly Troll 367 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Wykres roczny

Archiwum

2017, Kwiecień_{(3, 0)}
2017, Marzec_{(5, 0)}
2017, Luty_{(2, 0)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Listopad_{(1, 0)}
2016, Październik_{(2, 2)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(7, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(9, 0)}
2016, Kwiecień_{(8, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(8, 0)}
2015, Grudzień_{(4, 0)}
2015, Listopad_{(8, 0)}
2015, Październik_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(12, 1)}
2015, Lipiec_{(11, 0)}
2015, Czerwiec_{(11, 3)}
2015, Maj_{(14, 2)}
2015, Kwiecień_{(18, 2)}
2015, Marzec_{(13, 2)}
2015, Luty_{(5, 0)}
2015, Styczeń_{(10, 2)}
2014, Grudzień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(5, 0)}
2014, Październik_{(9, 0)}
2014, Wrzesień_{(13, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 4)}
2014, Lipiec_{(15, 3)}
2014, Czerwiec_{(14, 2)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(17, 0)}
2014, Marzec_{(19, 14)}
2014, Luty_{(14, 10)}
2014, Styczeń_{(14, 8)}
2013, Grudzień_{(8, 0)}
2013, Listopad_{(10, 4)}
2013, Październik_{(14, 5)}
2013, Wrzesień_{(15, 9)}
2013, Sierpień_{(19, 6)}
2013, Lipiec_{(20, 20)}
2013, Czerwiec_{(18, 17)}
2013, Maj_{(15, 18)}
2013, Kwiecień_{(10, 10)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(11, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 11)}
2012, Grudzień_{(17, 3)}
2012, Listopad_{(13, 18)}
2012, Październik_{(8, 3)}
2012, Wrzesień_{(14, 0)}
2012, Sierpień_{(13, 3)}
2012, Lipiec_{(14, 4)}
2012, Czerwiec_{(17, 8)}
2012, Maj_{(18, 6)}
2012, Kwiecień_{(21, 4)}
2012, Marzec_{(21, 12)}
2012, Luty_{(19, 8)}
2012, Styczeń_{(21, 20)}
2011, Grudzień_{(17, 8)}
2011, Listopad_{(18, 12)}
2011, Październik_{(19, 5)}
2011, Wrzesień_{(15, 14)}
2011, Sierpień_{(17, 9)}
2011, Lipiec_{(12, 16)}
2011, Czerwiec_{(21, 14)}
2011, Maj_{(21, 22)}
2011, Kwiecień_{(22, 21)}
2011, Marzec_{(18, 22)}
2011, Luty_{(16, 17)}
2011, Styczeń_{(20, 22)}
2010, Grudzień_{(12, 7)}
2010, Listopad_{(10, 9)}
2010, Październik_{(16, 21)}
2010, Wrzesień_{(13, 13)}
2010, Sierpień_{(17, 32)}
2010, Lipiec_{(12, 23)}
2010, Czerwiec_{(12, 23)}
2010, Maj_{(4, 5)}
2010, Kwiecień_{(8, 0)}
2009, Sierpień_{(4, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2014

Dystans całkowity:	1198.86 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	40:21
Średnia prędkość:	29.71 km/h
Maksymalna prędkość:	63.99 km/h
Maks. tętno maksymalne:	165 (87 %)
Maks. tętno średnie:	145 (77 %)
Suma kalorii:	32279 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	70.52 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Środowy

Środa, 30 kwietnia 2014 | dodano:30.04.2014Kategoria 050-100km

Znów po pracy, tym razem w duecie. Jest dziś mocno ciepło, można było się wystroić w krótką koszulkę. Jadę jednak w bluzie. Forma chyba po mału wraca...
Czas: 16.35-18.35
Waga po treningu: 86,4 kg
Temp: 21-19 stopni,
Wiatr: ok. 3 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/331984942 Dane wycieczki:

Km:	55.79	Km teren:	0.00	Czas:	01:51	km/h:	30.16
Pr. maks.:	44.98	Temperatura:	20.0	HRmax:	154( 81%)	HRavg	126( 67%)
Kalorie:	1458kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałkowy

Poniedziałek, 28 kwietnia 2014 | dodano:28.04.2014Kategoria 050-100km

I znów krótko popracowo...
Czas: 18.20-20.05
Waga po treningu: 87,4 kg
Cad av: 79 obr/min.
Temp: 17-14 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/330913011 Dane wycieczki:

Km:	53.72	Km teren:	0.00	Czas:	01:46	km/h:	30.41
Pr. maks.:	46.07	Temperatura:	17.0	HRmax:	151( 80%)	HRavg	129( 68%)
Kalorie:	1487kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny

Niedziela, 27 kwietnia 2014 | dodano:27.04.2014Kategoria 050-100km

Po wczorajszych ulewach jadę spokojnie się rozjechać. Całkiem przyjemnie.
Czas: 14.15-16.50
Waga po treningu: 87,2 kg
Cad av: 75 obr/min.
Temp: 20-19 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/330235926 Dane wycieczki:

Km:	78.02	Km teren:	0.00	Czas:	02:35	km/h:	30.20
Pr. maks.:	40.77	Temperatura:	20.0	HRmax:	143( 76%)	HRavg	127( 67%)
Kalorie:	2110kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowy

Piątek, 25 kwietnia 2014 | dodano:25.04.2014Kategoria 050-100km

I kolejny raz standard po pracy. Tym razem, dla odmiany 5 mocnych zrywów na maksa - po ok 1 minutę.
Czas: 16.50-19.00
Waga po treningu: 88,1 kg
Temp: 21-19 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/329222368 Dane wycieczki:

Km:	58.20	Km teren:	0.00	Czas:	02:04	km/h:	28.16
Pr. maks.:	47.89	Temperatura:	20.0	HRmax:	165( 87%)	HRavg	120( 63%)
Kalorie:	1515kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środowy

Środa, 23 kwietnia 2014 | dodano:23.04.2014Kategoria 050-100km

Tradycyjnie po robocie. Tym razem we dwóch.
Czas: 16.50-18.50
Waga po treningu: 87,7 kg
Cad av: 77 obr/min.
Temp: 22-19 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/328139905 Dane wycieczki:

Km:	58.24	Km teren:	0.00	Czas:	01:57	km/h:	29.87
Pr. maks.:	46.33	Temperatura:	20.0	HRmax:	149( 79%)	HRavg	123( 65%)
Kalorie:	1108kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorkowy

Wtorek, 22 kwietnia 2014 | dodano:22.04.2014Kategoria 050-100km

Znów krótko po robocie. Nogi po wczorajszym zapieprzaniu ospałe ale myślałem że będzie gorzej...
Czas: 17.20-19.15
Waga po treningu: 86,0 kg
Cad av: 77 obr/min.
Temp: 22-18 stopni,
Wiatr: ok. 3 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/327580740 Dane wycieczki:

Km:	57.38	Km teren:	0.00	Czas:	01:54	km/h:	30.20
Pr. maks.:	39.37	Temperatura:	20.0	HRmax:	142( 75%)	HRavg	129( 68%)
Kalorie:	1599kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałkowy

Poniedziałek, 21 kwietnia 2014 | dodano:21.04.2014Kategoria 050-100km

Dziś, po wczorajszym odpoczynku i nareszcie wyspaniu się, jadę w trupa ile się da. Muszę wreszcie przycisnąć bo ostatnio to już żółwie tempo mnie dopadło... Wykrzesłem jakieś normalne tętno podczas dzisiejszej męczarni. Chyba w tym sezonie po raz pierwszy średnie HR skoczyło tak wysoko.
Czas: 16.20-18.40
Waga po treningu: 86,4 kg
Temp: 19-17 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/327003498 Dane wycieczki:

Km:	77.64	Km teren:	0.00	Czas:	02:17	km/h:	34.00
Pr. maks.:	44.79	Temperatura:	18.0	HRmax:	161( 85%)	HRavg	145( 77%)
Kalorie:	2300kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

sobotni

Sobota, 19 kwietnia 2014 | dodano:19.04.2014Kategoria 100-150km

Setka pod wiatr i to nie byle jaki - 7-8 m/s. Pierwszy raz w mojej rowerowej historii tyle km jechałem non stop pod taki wiatr. Masakra. W porywach pewnie wieje do 40-50km/h, dławi miejscami do 19km/h...
Czas: 16.20-18.40
Waga po treningu: --- kg
Temp: 20-23 stopni,
Wiatr: ok. 7-8 m/s, północno-wschodni, czyli dokładnie przeciwnie do kierunku mojej jazady

http://www.endomondo.com/workouts/327003498 Dane wycieczki:

Km:	101.67	Km teren:	0.00	Czas:	04:01	km/h:	25.31
Pr. maks.:	35.48	Temperatura:	22.0	HRmax:	141( 75%)	HRavg	123( 65%)
Kalorie:	3086kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowy

Piątek, 18 kwietnia 2014 | dodano:18.04.2014Kategoria 050-100km

I znów standard wieczorny po pracy. Tym razem z kolegą. Przed końcówką zaczyna padać i moczy trochę deszczyk. Noga dalej słabo ciśnie...
Czas: 17.30-20.05
Waga po treningu: 87,2 kg
Cad av: 77 obr/min.
Temp: 18-15 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/325398676
Dane wycieczki:

Km:	75.08	Km teren:	0.00	Czas:	02:29	km/h:	30.23
Pr. maks.:	43.05	Temperatura:	17.0	HRmax:	148( 78%)	HRavg	132( 70%)
Kalorie:	2146kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środowy

Środa, 16 kwietnia 2014 | dodano:16.04.2014Kategoria 050-100km

Kolejny standard popołudniowy. To już prawie rutyna...

Czas: 17.30-19.30
Waga po treningu: 86,4 kg
Cad av: 78 obr/min.
Temp: 10-7 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/324379302 Dane wycieczki:

Km:	56.14	Km teren:	0.00	Czas:	01:55	km/h:	29.29
Pr. maks.:	38.01	Temperatura:	9.0	HRmax:	143( 76%)	HRavg	132( 70%)
Kalorie:	1597kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)