Kolejny zimowy trening w wiosennej atmosferze...
Czas: 16.40-18.34
Cad avg: 75 obr/min.
Waga po treningu: 87,1 kg
Temp: 7-5 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/301865681

http://www.movescount.com/moves/move26640790

Dane wycieczki:

Km:	50.12	Km teren:	0.00	Czas:	01:40	km/h:	30.07
Pr. maks.:	37.27	Temperatura:	6.0	HRmax:	142( 75%)	HRavg	130( 69%)
Kalorie:	1401kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś tak na szybko po pracy aby uniknąc trenażera. O 17.40 jest już całkowicie ciemno.
Czas: 16.40-18.34
Cad avg: 74 obr/min.
Waga po treningu: 87,1 kg
Temp: 6-4 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/301484810

http://www.movescount.com/moves/move26589581


Dane wycieczki:

Km:	53.78	Km teren:	0.00	Czas:	01:50	km/h:	29.33
Pr. maks.:	36.22	Temperatura:	5.0	HRmax:	149( 79%)	HRavg	128( 68%)
Kalorie:	1533kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś wycieczka po Podlasiu. Miałem wrócić rowerem do domu ale ostatecznie skusiłem się na jazdę w mniej opatrzonym terenie. Dodatkową atrakcją jest znacznie większe pofałdowanie terenu niż u mnie w okolicy...
Czas: 11.40-14.40
Cad avg: 73 obr/min.
Waga po treningu: --- kg
Temp: 7-10 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/299586296/

http://www.strava.com/activities/115457564

http://www.movescount.com/moves/move26413970

Zastanawiam się teraz czy olać Endomondo czy Stravę, nie będę przecież rejestrował trasy w 3 portalach... Dane wycieczki:

Km:	82.43	Km teren:	0.00	Czas:	02:58	km/h:	27.79
Pr. maks.:	45.61	Temperatura:	8.0	HRmax:	140( 74%)	HRavg	123( 65%)
Kalorie:	2241kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wyjazd do teściów częściowo nową drogą. Jadę z Łukaszem, który ma zamiar wrócić z Małkini pociągiem. W Broku okazuje się że wyszło więcej km niż się spodziewałem i odtąd jedziemy ile fabryka dała aby zdążyć na pociąg. Na peronie jesteśmy 13.12. Odjazd 13.13... Potem już 22 ostatnie kilometry robię samotnie. W Małkini zajeżdżam do cukierni na Colę i pączka. Pogoda mało lutowa. Na szczęście...
Czas: 9.35-14.05
Cad avg: 75 obr/min.
Waga po treningu: --- kg
Temp: 9-6 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

Ciąg dalszy porównań trackingu:

http://www.endomondo.com/workouts/299586296

http://www.strava.com/activities/115121889

http://www.movescount.com/moves/move26413969

Dane wycieczki:

Km:	122.20	Km teren:	0.00	Czas:	04:10	km/h:	29.33
Pr. maks.:	38.71	Temperatura:	7.0	HRmax:	152( 80%)	HRavg	128( 68%)
Kalorie:	3495kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Kolelny ładny dzień ale niestety praca do 16-17 krzyżuje plany wyjazdowe. Dzisiaj jednak pomyślałem że pojadę trochę po zmroku i też będzie ok. Przy okazji porównam 3 różne "systemy" rejestracji trasy: Endomondo, z którego korzystam od ponad 2 lat, Stravę, na którą niedawno się zarejestrowałem importując przy okazji treningi z Endomondo oraz dedykowany rejestrator GPS Suunto. Dużych różnic nie ma a każde narzędzie ma swoje wady i zalety. Endomondo jako jedyne umożliwia tracking live przejazdu z czego korzysta chętnie moja małżonka patrząc gdzie aktualnie jestem. Strava z kolei ma świetną opcję segmentów, gdzie można na tych samych odcinkach porównywać się z innymi kolarzami. Z kolei GPS Suunto jest najdokładniejszy i najdłużej wytrzyma bez ładowania.... Najchętniej jednak bym skorzystał z GPSa Garmin 810, ktory umozlwila zwykłą nawigację prez co łatwiej eksplorować nowe zakątki. Jednak nie stać mnie póki co na tą zabawkę więc muszę pozostać przy którejś z posiadanych wersji...
Czas: 16.45-18.15
Cad avg: 77 obr/min.
Waga po treningu: 86,8kg
Temp: 9-6 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s

Poniżej jako ciekawostka linki do 3 portali trakingowych z tym samym przejazdem:

http://www.endomondo.com/workouts/299391886

http://www.strava.com/activities/114937054

http://www.movescount.com/moves/move26261618
Dane wycieczki:

Km:	45.41	Km teren:	0.00	Czas:	01:32	km/h:	29.62
Pr. maks.:	39.71	Temperatura:	7.0	HRmax:	152( 80%)	HRavg	134( 71%)
Kalorie:	1379kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś czysty tlen. Wyjątkowo równe tempo.
Od teraz dane z pulsometru trafiają w odpowiednie okienka BSa...
KOW ok 2-4?
Waga po treningu: 88kg!!!
Godzina: 19.00-20.05
Czas: 1:05:35s
Dst: 32,4 km
Vmax: 32,6 km/h
Vśr: 29,7 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 688 kcal
Moc max: 191 Wat
Moc śr: 183 Wat Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	133( 70%)	HRavg	125( 66%)
Kalorie:	866kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

W okresie zimowym weekendowe wycieczko-treningi są w zasadzie jedyną dla mnie możliwością przejechania się w naturze. W tygodniu po pracy jest zbyt ciemno i ponuro więc dziś mimo mokrych asfaltów znów wyjeżdżam. Asfalty nie są nawet tak mokre jak myślałem dopóki nie dojeżdżam gdzieś do Niegowa odkąd to asfalt na drodze technicznej wzdłuż S8 jest sporo niżej niż reszta otoczenia więc zalegają tam momentami spore kałuże. Ochraniacze mam zatem całe mokre i zaczynają nawet troszkę przepuszczać wodę do letnich butów znajdujących się pod nimi. Na szczęście dają radę i ostatecznie stopy mam w miarę suche. Pierwsza połowa jest z wiatrem więc jedzie się spokojnie 33-36 km/h. Za to po nawrocie całą drugą połowę mam pod wiatr i niestety jadę już 27-28 km/h a puls ze 133 leci na 140 parę uderzeń. Jak mawiają z dupą nie ma żartów a w tym wypadką dupą niech będzie wiatr:)
Czas: 10.20-12.55
Cad avg: 79 obr/min.
Waga po treningu: 86,1kg
Temp: 6-8 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/297298762

http://www.movescount.com/moves/move25934828
Dane wycieczki:

Km:	74.92	Km teren:	0.00	Czas:	02:34	km/h:	29.19
Pr. maks.:	39.04	Temperatura:	7.0	HRmax:	148( 78%)	HRavg	135( 71%)
Kalorie:	2340kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

W miarę ładny weekend a najważniejsze że powyżej zera i sucho więc jadę. 50km z Łukaszem, resztę sam. Dziś jazda z nowym urządzeniem - Suunto Quest GPS pack. Od jakiegoś czasu miałem zamiar pojeździć więcej z pulsometrem i choć trochę kontrolować tętno. Moja Sigma niestety często gubiła sygnał z nadajnika na klatce więc się nie nadawała. Myślałem o Garminie albo Polarze ale pierwszy działa maks 8 godzin po naładowaniu a drugi sporo droższy od Suunto. W Suunto moduł GPS jest osobno i łączy się radiowo z zegarkiem. Bateria GPSu działa 15 godzin przy zapisie danych co 1s i 100 godzin przy zapisie co 1 min. Więc już nie będzie problemu przy dłuższych trasach. Niestety okazało się że witryna Movescout.com zapisuje dane z GPSu i zegarka osobno jako dwa treningi. Trzeba je potem połączyć na stronie ale po połączenie zjadło mi ślad z GPSa... Jednak po zalogowaniu się na stronę z Opery a nie IE wszystko działa jak trzeba. Pulsometr w zegarku wreszcie nie szaleje i nie pokazuje że mam puls ponad 200:) Serwis Movescount wydaje mi się również lepiej rozwiązany od Garminowskiego. Poużywam to się okaże
Czas: 11.47-14.12
Cad avg: 77 obr/min.
Waga po treningu: 86,1kg
Temp: 6-7 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/296969505

Dane z treningu w serwisie Movescout

http://www.movescount.com/moves/move25869825
Dane wycieczki:

Km:	70.01	Km teren:	0.00	Czas:	02:19	km/h:	30.22
Pr. maks.:	42.26	Temperatura:	6.0	HRmax:	159( 84%)	HRavg	140( 74%)
Kalorie:	2270kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

KOW ok 2-5?
Waga po treningu: 87,8kg!!!
Godzina: 19.45-20.45
Czas: 1:00:54s
Dst: 30,6 km
Vmax: 38,4 km/h
Vśr: 30,2km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 726 kcal
Moc max: 261 Wat
Moc śr: 208 Wat

Dane z pulsometru Polar FT4
Av HR - 132
Max HR - 140
Kcal - 745 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	140( 74%)	HRavg	132( 70%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Idzie luty - podkuj buty... Heh, tym razem obyło się bez kucia, co najwyżej wiosła by się przydały. Ciepło i nawet słonecznie więc zalegające hałdy śniegu się rozpuszczają i zalewają ulicu. Na szczęście nie było wiele miejsc z dużymi kałużami i w zasadzie nigdzie nie musiałem nawet zwalniać. Mając błotniki jedyne co mam zmoczone to ochraniacze - ale one od tego są jak sama nazwa wskazuje. Najbardziej cierpi sprzęt - szczególnie teraz, gdy w rozpuszczej wodzie na jezdni jest sporo soli. Mój nowy łańcuch (105) po wczorajszej pierwszej swojej jeździe dziś miał delikatyn brunatny nalot rdzy. Wcześniej mi się to nie zdarzyło. Do tego podczas wczorajszego centrowania tylnego koła pękła jedna szprycha i dziś zaryzykowałem jazdę bez jednej szprzychy (od strony nie napedzanej na szczęście). Okazało się że chyba nie była potrzebna bo koło jest po tych 70km całkiem proste:) A teraz znowu czyszczenie...
Czas: 11.40-14.10
Cad avg: --- obr/min.
Waga po treningu: 86,1kg
Temp: 6-8 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/294945179 Dane wycieczki:

Km:	72.67	Km teren:	0.00	Czas:	02:29	km/h:	29.26
Pr. maks.:	40.41	Temperatura:	7.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000