Wyjeżdżając po 19stej już niestety jest się skazanym na powrót po zmierzchu. Na szczęście światełka Smarta na tył są wystarczająco skuteczne teraz jeszcze coś na przód dla KTMa. Apropos, KTM wrócił z serwisu w Marceliego w Wawie. Przystanie licznika 10.162km (pewnie ze 150km więcej bo nie miałem licznika od początku) wymieniono suport i kasetę oraz klocki z tyłu. Suport Tiagry jak się okazało po zdemontowaniu mógł spokojnie jeszcze pojeździc a dziwne strzyki wydają jak się okazuje chyba pedały. Kaseta po 10000 ma zjechane w zasadzie dwie środkowe zębatki - na reszcze możnaby jeszcze spokojnie jeździc. Łańcuch wymieniłem na Ultegrę ale Connex 908 wippermana prawie się nie wyciągnął po 5000km. Kaseta przeżyła dwa łańcuchy. Pozatym wycentrowano mi koła, po raz pierwszy od początku co przy tym kilometrażu jest o tyle dziwne że prawie nie były scentrowane. Ogólnie KTM i osprzęt Tiagry spisywał się przez 2 pełne sezony rewelacyjnie i nigdy nie zawiódł. Kasetę zmieniłem z 12-26 na 12-23. Nareszcie kosztem nieużywanego wogóle trybu 25 mam 16stkę. Wcześniej było 15-17. I brakowało tej 16stki bo z blatem akurat układało się to na dziurę między 30km/h a 33km/h. Czasem te 33km/h to za dużo a 30km/h to za mało. Teraz jest płynnie. Sama jazda dziś przebiegła bez sensacji a w zasadzie gdyby mnie Tomek nie namówił to chyba bym dziś się nie ruszył a tak dobrze wyszło.
Waga po treningu: 81,3kg
Cad av: 80 obr./min.
Czas: 19.00-20.25
Temp: 18-15 stopni
Wiatr: ok. 3-4m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Krusze-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	44.27	Km teren:	0.00	Czas:	01:24	km/h:	31.62
Pr. maks.:	46.07	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Po robocie umówiony wyjazd do Tomka i lecimy na Radzymin. Od początku jakoś tak idzie że ciśniemy dośc mocno. Udaje się nie poddac wiatrom i bólom nóg. Jedzie się zadziwiająco dobrze mimo temperatury dalekiej od komforu (bardziej dziś pasowała do października niż początku sierpnia). Pod koniec łapie mnie wredna kolka i trzyma przez kilka kilometrów. Puszcza jednak i daje dojechac normalnie do domu. Łańcuch w Cannonie wymaga już dokładniejszego czyszczenia. Tempo słuszne przez całą drogę. No i dochodzimy do wniosku że plan na ten sezon jeśli chodzi o rower mamy w 200% wykonany. Ale na podsumowanie roku jeszcze przyjdzie czas, wszak zostało prawie 3 miechy w miarę normalnej jazdy jeszcze.
Waga po jeździe: 80,3kg
Czas: 17:10-19:30
Temp: 20-16 stopni
Wiatr: ok 6-4 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Radzymin-Guzowatka-Chajęty-Dąbrówka-Trojany-Kozły-Wólka Kozłowska-Tłuszcz-Miąse-Jaźwie-Międzyleś-Poświętne-Ręczaje Nowe-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	78.28	Km teren:	0.00	Czas:	02:20	km/h:	33.55
Pr. maks.:	55.65	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Miałem na 18stą dentystę więc mysłałem że już dziś nigdzie nie wyjadę. Dentysta się jednak szybko uwinął a ja namyśliłem się na krótki wypad. Jak krótki to szybki. No i zapieprzałem jak debil w te pieprzone huragany aż mi mało nogi nie odpadły. Za to pojechałem sobie wreszcie na Cannondalu napradę szybko bo myślałem że już na nim się nie da szybciej niż na KTMie z lemondem:) A że KTM w serwisie na przeglądzie to i Cannonowi się dostało. Wczoraj zakupiłem zupełnie przypadkiem książkę Friela - Trening z pulsometrem - będzie co w zimę robic na trenażerku...
Waga po jeździe: 80,8kg
Czas: 18:50-20:05
Temp: 22-18 stopni
Wiatr: ok 5-4 m/s
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Ręczaje Nowe-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	42.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:11	km/h:	35.49
Pr. maks.:	40.33	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Korzystając z pobytu u teściów pojechałem na krótko pozwiedzac okolicę. Niestety wiatr mi mocno utrudniał życie a i drogi momentami fatalne - szczególnie z Ciechanowca do Nura. Ale zawsze to jakieś nowe asfalty w kolekcji. Muszę się tu kiedyś więcej pokręcic bo krajobrazy i niski ruch aut rekompensują inne niedostatki.
Cad av: 78 obr/min.
Czas: 15:40-17:20
Temp: 25-23 stopnie
Wiatr: ok 4m/s
Trasa: Godlewo Warsze-Szulborze Kozy-Brulino Piwki-Białe Zieje-Białe Szczepanowice-Drewnow Ziemaki-Boguty Pianki-Nowodwory-Ciechanowiec-Tymianki Moderki-Żebry Kolonia-Nur-Zuzela-Kałęczyn-Godlewo Warsze Dane wycieczki:

Km:	51.67	Km teren:	0.00	Czas:	01:39	km/h:	31.32
Pr. maks.:	47.99	Temperatura:	24.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Jako że moja żona postanowiła odwiedzic swoich rodziców znów nadarzyła się okazja pojechac tam rowerem. Jazda bez szczególnych atrakcji. Wiatr przeszkadzał na szczęście tylko trochę. Asfalt od przejazdu w miejscowości Topór do samego skrętu na światłach w Broku rozorany. Wytrzęsło mnie zdrowo. W Broku zrobiłem krótką przerwę na zakupy w okolicznym sklepiku i zjedzenie oraz wypicie tychże zakupów.
Cad av: 77 obr/min.
Czas: 16:40-20:00
Temp: 22-19 stopni
Wiatr: ok 4-3m/s południowo-wschodni
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Duczki-Tuł-Miąse-Kury-Sulejów-Jadów-Zawiszyn-Łochów-Sadowne-Brok-Małkinia Grn.-Podgórze Gazdy-Zgleczewo-Zuzela-Kałęczyn-Godlewo Warsze. Dane wycieczki:

Km:	102.47	Km teren:	0.00	Czas:	03:09	km/h:	32.53
Pr. maks.:	45.61	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wiedziałem skąd będzie wiało i tam też pojechałem. Efektem jest 45km przejechanych centralnie pod wiatr. I dobrze bo inaczej bym się opieprzał. Znów nie miałem dziś ochoty kręcic. Wiatr zmuszał mnie do wysiłku. W zasadzie dobry trening chociaż się męczyłem przez większośc jazdy.
Waga po treningu: 80,6kg
Czas: 17.00-19.20
Temp: 23-20 stopni
Wiatr: ok. 4-2m/s wschodni
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Ciemne-Radzymin-Ruda-Stare Załubice-Kuligów-Juzefów-Ludwinów-Kowalicha-Dręszew-Dąbrówka-Karpin-Trojany-Zaścienie-Kozły-Roszczep-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-WiktorówRadzymi-Ciemne--Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	75.92	Km teren:	0.00	Czas:	02:20	km/h:	32.54
Pr. maks.:	45.18	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Po sobotnim rajdzie na 400km należało się trochę odpoczynku ale bez przesady. Dziś już ułożyło się tak że nic nie stanęło na przeszkodzie aby wyjechac. Roszyłem więc tradycyjnie po pracy na znane tereny. Jechało się całkiem dobrze, choc momentami w cieniu lasu było zimnawo. Jakoś też mimo przerwy nudno mi się dziś kręciło i nie chciało mi się za bradzo przyciskac, trzeba nabrac nowych chęci do rowerowania. Dodatkowo umilali mi dziś jazdę telefonami z roboty i chyba z 10 minut jechałem z jedną ręką na kierownicy z drugą z telefonem przy uchu co nie sprzyjało utrzymaniu rónowagi.
Waga po treningu: 80,7kg
Czas: 17.10-19.20
Temp: 24-18 stopni
Wiatr: ok. 2-4m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Ciemne-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Roszczep-Krusze-Klembów-Ostrówek-Tuł-Karolew-Szczepanek-Międzyleś-Dąbrowica-Cygów-Poświętne-Nowe Ręczaje-Ręczaje Polskie-Majdan-Stare Lipiny-Wołomin-Kobyłka-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	68.97	Km teren:	0.00	Czas:	02:08	km/h:	32.33
Pr. maks.:	45.37	Temperatura:	20.0	HRmax:	154( 81%)	HRavg	136( 72%)
Kalorie:	1555kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105