Blog pogromcy szos:) | strona 48 | czegevara.bikestats.pl Blog pogromcy szos:)

czegevara

czegevara
Kobyłka

Informacje

Wszystkie kilometry: 63864.02 km
Km w terenie: 88.00 km (0.14%)
Czas na rowerze: 88d 09h 21m
Prędkość średnia: 30.11 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Cannondale Super Six 105 29721 km

KTM Strada 1000 32307 km

Bianchi 806 km

Tacx Flow 1882 km

Magnum - już nie istniejący 447 km

Univega 266 km

Surly Troll 367 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Wykres roczny

Archiwum

2017, Kwiecień_{(3, 0)}
2017, Marzec_{(5, 0)}
2017, Luty_{(2, 0)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Listopad_{(1, 0)}
2016, Październik_{(2, 2)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(7, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(9, 0)}
2016, Kwiecień_{(8, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(8, 0)}
2015, Grudzień_{(4, 0)}
2015, Listopad_{(8, 0)}
2015, Październik_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(12, 1)}
2015, Lipiec_{(11, 0)}
2015, Czerwiec_{(11, 3)}
2015, Maj_{(14, 2)}
2015, Kwiecień_{(18, 2)}
2015, Marzec_{(13, 2)}
2015, Luty_{(5, 0)}
2015, Styczeń_{(10, 2)}
2014, Grudzień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(5, 0)}
2014, Październik_{(9, 0)}
2014, Wrzesień_{(13, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 4)}
2014, Lipiec_{(15, 3)}
2014, Czerwiec_{(14, 2)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(17, 0)}
2014, Marzec_{(19, 14)}
2014, Luty_{(14, 10)}
2014, Styczeń_{(14, 8)}
2013, Grudzień_{(8, 0)}
2013, Listopad_{(10, 4)}
2013, Październik_{(14, 5)}
2013, Wrzesień_{(15, 9)}
2013, Sierpień_{(19, 6)}
2013, Lipiec_{(20, 20)}
2013, Czerwiec_{(18, 17)}
2013, Maj_{(15, 18)}
2013, Kwiecień_{(10, 10)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(11, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 11)}
2012, Grudzień_{(17, 3)}
2012, Listopad_{(13, 18)}
2012, Październik_{(8, 3)}
2012, Wrzesień_{(14, 0)}
2012, Sierpień_{(13, 3)}
2012, Lipiec_{(14, 4)}
2012, Czerwiec_{(17, 8)}
2012, Maj_{(18, 6)}
2012, Kwiecień_{(21, 4)}
2012, Marzec_{(21, 12)}
2012, Luty_{(19, 8)}
2012, Styczeń_{(21, 20)}
2011, Grudzień_{(17, 8)}
2011, Listopad_{(18, 12)}
2011, Październik_{(19, 5)}
2011, Wrzesień_{(15, 14)}
2011, Sierpień_{(17, 9)}
2011, Lipiec_{(12, 16)}
2011, Czerwiec_{(21, 14)}
2011, Maj_{(21, 22)}
2011, Kwiecień_{(22, 21)}
2011, Marzec_{(18, 22)}
2011, Luty_{(16, 17)}
2011, Styczeń_{(20, 22)}
2010, Grudzień_{(12, 7)}
2010, Listopad_{(10, 9)}
2010, Październik_{(16, 21)}
2010, Wrzesień_{(13, 13)}
2010, Sierpień_{(17, 32)}
2010, Lipiec_{(12, 23)}
2010, Czerwiec_{(12, 23)}
2010, Maj_{(4, 5)}
2010, Kwiecień_{(8, 0)}
2009, Sierpień_{(4, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}

Linki

Trenażer 11

Środa, 6 lutego 2013 | dodano:06.02.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-3?
Waga po treningu: 88,1kg!!!
Godzina: 17.35-18.45
Czas: 1:10:59s
Dst: 39,7 km
Vmax: 62,1 km/h
Vśr: 33,6 km/h
Ilość obr korby: 6193
CADmax: 148 obr/min
CADśr: 87 obr/min
Kcal: 888 kcal
Moc max: 876 Wat
Moc śr: 218 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 133
Max HR - 156
Kcal - 838 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	156( 82%)	HRavg	133( 70%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 10

Wtorek, 5 lutego 2013 | dodano:05.02.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-5?
Waga po treningu: 88,1kg!!!
Godzina: 17.25-18.35
Czas: 1:10:59s
Dst: 41 km
Vmax: 52,1 km/h
Vśr: 34,7 km/h
Ilość obr korby: 6430
CADmax: 137 obr/min
CADśr: 90 obr/min
Kcal: 979 kcal
Moc max: 366 Wat
Moc śr: 241 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 141
Max HR - 155
Kcal - 932 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	155( 82%)	HRavg	141( 75%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Niedzielny

Niedziela, 3 lutego 2013 | dodano:03.02.2013Kategoria 050-100km

Drugi w tym roku wyjazd na szosę. Tym razem bez przygód. Mimo że powyżej zera to jednak dośc zimno, wiatr dawał się we znaki. Nowe spodnie Biemme Energy niestety nie dorastają staremu modelowi do pięt, marzły mi uda. Za to ochraniacze Accenta i rękawiczki BBB się sprawdziły. Mijałem dziś 3 kolarzy.
Czas: 11.25-13.15
Cad avg: 76 obr/min.
Waga po treningu: 87,0kg
Temp: 1-2 stopnie,
Wiatr: ok. 5 m/s

/2695868 Dane wycieczki:

Km:	54.96	Km teren:	0.00	Czas:	01:51	km/h:	29.71
Pr. maks.:	40.06	Temperatura:	1.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 9

Czwartek, 31 stycznia 2013 | dodano:31.01.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-5?
Waga po treningu: 88,7kg!!!
Godzina: 18.00-19.00
Czas: 1:00:58s
Dst: 34,3 km
Vmax: 72,4 km/h
Vśr: 33,8 km/h
Ilość obr korby: 5348
CADmax: 190 obr/min
CADśr: 88 obr/min
Kcal: 773 kcal
Moc max: 522 Wat
Moc śr: 221 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 136
Max HR - 157
Kcal - 742 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	157( 83%)	HRavg	136( 72%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 8

Środa, 30 stycznia 2013 | dodano:30.01.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-5?
Waga po treningu: 88,6kg!!!
Godzina: 18.00-19.15
Czas: 1:15:59s
Dst: 44,7 km
Vmax: 49,2 km/h
Vśr: 35,3 km/h
Ilość obr korby: 7033
CADmax: 131 obr/min
CADśr: 93 obr/min
Kcal: 1021 kcal
Moc max: 593 Wat
Moc śr: 234 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 144
Max HR - 161
Kcal - 1035 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	161( 85%)	HRavg	144( 76%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 7

Poniedziałek, 28 stycznia 2013 | dodano:28.01.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-4?
Waga po treningu: 89,3kg!!!
Godzina: 19.45-21.00
Czas: 1:15:57s
Dst: 38,4 km
Vmax: 46,9 km/h
Vśr: 30,4 km/h
Ilość obr korby: 6724
CADmax: 138 obr/min
CADśr: 89 obr/min
Kcal: 961 kcal
Moc max: 392 Wat
Moc śr: 221 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 135
Max HR - 150
Kcal - 936 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	150( 79%)	HRavg	135( 71%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 6

Niedziela, 27 stycznia 2013 | dodano:27.01.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-4?
Waga po treningu: 89kg!!!
Godzina: 16.30-18.10
Czas: 1:40:57s
Dst: 49,5 km
Vmax: 60,7 km/h
Vśr: 29,4 km/h
Ilość obr korby: 8630
CADmax: 178 obr/min
CADśr: 86 obr/min
Kcal: 1161 kcal
Moc max: 425 Wat
Moc śr: 201 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 132
Max HR - 150
Kcal - 1168 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	150( 79%)	HRavg	132( 70%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(5)

Trenażer 5

Czwartek, 24 stycznia 2013 | dodano:24.01.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 3-9?
Waga po treningu: 88,2kg!!!
Godzina: 19.30-20.30
Czas: 1:00:56s
Dst: 32,4 km
Vmax: 43,1 km/h
Vśr: 31,9 km/h
Ilość obr korby: 5671
CADmax: 129 obr/min
CADśr: 93 obr/min
Kcal: 872 kcal
Moc max: 575 Wat
Moc śr: 250 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 151
Max HR - 166
Kcal - 900 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	166( 88%)	HRavg	151( 80%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 4

Środa, 23 stycznia 2013 | dodano:23.01.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 3-5?
Waga po treningu: 87,6kg!!!
Godzina: 17.00-18.10
Czas: 1:10:57s
Dst: 37 km
Vmax: 55,4 km/h
Vśr: 31,3 km/h
Ilość obr korby: 6458
CADmax: 162 obr/min
CADśr: 91 obr/min
Kcal: 946 kcal
Moc max: 428 Wat
Moc śr: 233 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 139
Max HR - 152
Kcal - 898 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	152( 80%)	HRavg	139( 73%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny poligon

Niedziela, 20 stycznia 2013 | dodano:20.01.2013Kategoria 0-50km, MTB

Kolejny dzień pod znakiem poligonu, trochę krócej i inna trasa. Śniegu więcej niż wczoraj i bardziej lepki. Jechało się w lesie ciężej niż wczoraj.
Czas: 12.15-14.15
Waga po treningu: 87,3kg!!!
Temp: -5 - -6 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m/s

Uploaded with ImageShack.us

/2695868 Dane wycieczki:

Km:	31.35	Km teren:	10.00	Czas:	01:52	km/h:	16.79
Pr. maks.:	30.90	Temperatura:	-6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Univega

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)