Informacje

  • Wszystkie kilometry: 63864.02 km
  • Km w terenie: 88.00 km (0.14%)
  • Czas na rowerze: 88d 09h 21m
  • Prędkość średnia: 30.11 km/h
  • Więcej informacji.
  • baton rowerowy bikestats.pl
  • button stats bikestats.pl
  • button stats bikestats.pl
  • button stats bikestats.pl
  • button stats bikestats.pl
  • button stats bikestats.pl
  • button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy czegevara.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Trenażer 5

Poniedziałek, 3 lutego 2014 | dodano:03.02.2014Kategoria Trenażer
Mocny trening progresywny:
0-12min - 160-240W
13-40 - 250W
40-45 - 260W
45-50 - 270W
50-53 - 280W
53-54 -  290W
54-55 - 300W
55-56 - 320W
56-1:05 - 200-190W
Chyba pierwszy raz mam na trenażerze tętno max 171 uderzeń...

KOW ok 2-8?
Waga po treningu: 87,8kg!!!
Godzina: 19.25-20.30
Czas: 1:05:55s
Dst: 36,1 km
Vmax: 50,8 km/h
Vśr: 32,9 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 890 kcal
Moc max: 321 Wat
Moc śr: 236 Wat

Dane z pulsometru Polar FT4
Av HR - 146
Max HR - 171
Kcal - 966 Dane wycieczki:
Km:0.00Km teren:0.00 Czas:km/h:
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:171( 90%)HRavg146( 77%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Tacx Flow

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa trzad
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]


Blogi rowerowe na www.bikestats.pl