Trenażer 5
Poniedziałek, 3 lutego 2014 | dodano:03.02.2014Kategoria Trenażer
Mocny trening progresywny:
0-12min - 160-240W
13-40 - 250W
40-45 - 260W
45-50 - 270W
50-53 - 280W
53-54 - 290W
54-55 - 300W
55-56 - 320W
56-1:05 - 200-190W
Chyba pierwszy raz mam na trenażerze tętno max 171 uderzeń...
KOW ok 2-8?
Waga po treningu: 87,8kg!!!
Godzina: 19.25-20.30
Czas: 1:05:55s
Dst: 36,1 km
Vmax: 50,8 km/h
Vśr: 32,9 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 890 kcal
Moc max: 321 Wat
Moc śr: 236 Wat
Dane z pulsometru Polar FT4
Av HR - 146
Max HR - 171
Kcal - 966
0-12min - 160-240W
13-40 - 250W
40-45 - 260W
45-50 - 270W
50-53 - 280W
53-54 - 290W
54-55 - 300W
55-56 - 320W
56-1:05 - 200-190W
Chyba pierwszy raz mam na trenażerze tętno max 171 uderzeń...
KOW ok 2-8?
Waga po treningu: 87,8kg!!!
Godzina: 19.25-20.30
Czas: 1:05:55s
Dst: 36,1 km
Vmax: 50,8 km/h
Vśr: 32,9 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 890 kcal
Moc max: 321 Wat
Moc śr: 236 Wat
Dane z pulsometru Polar FT4
Av HR - 146
Max HR - 171
Kcal - 966
Dane wycieczki:
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 171( 90%) | HRavg | 146( 77%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Tacx Flow |
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj