Sobotni - na tort
Sobota, 22 marca 2014 | dodano:22.03.2014Kategoria 200-250km
W ramach rozkręcania dziś dłuższy przejazd. Trasa to już moja standardowa dwusetka do teściów. W tamtą stronę mam większość z wiaterkiem i dojeżdżam w 3:14 bez postojów. Na miejscu okazuje się że moja żona wraz z teściową zrobiły mi niespodziankę i zaserwowały mi rowerowy tort na urodziny. Bardzo miłe zaskoczenie. Zatem posilam się i po 45 minutach udaję się w drogę powrotną. Tu już jest gorzej bo wiatr wieje sporo w twarz, po drodze jednak zmienia nieco kierunek i słabnie więc jest git. Końcówkę jeszcze nieco wydłużam. Przez całą drogę starałem się utrzymać w miarę stałe tempo. Fajny dzień, szkoda tylko że tak szybko ulotniłem się z własnych urodzin:)
Czas: 9.13-17.03
Waga po treningu: 86,1 kg
Temp: 15-20 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s
http://www.endomondo.com/workouts/311849316
http://www.movescount.com/moves/move28055688
Czas: 9.13-17.03
Waga po treningu: 86,1 kg
Temp: 15-20 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s
http://www.endomondo.com/workouts/311849316
http://www.movescount.com/moves/move28055688
Dane wycieczki:
Km: | 212.62 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:57 | km/h: | 30.59 |
Pr. maks.: | 43.62 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | 146( 77%) | HRavg | 129( 68%) |
Kalorie: | 5829kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Komentarze
Komentuj