Znów w pokoju
Poniedziałek, 29 listopada 2010 | dodano:29.11.2010Kategoria Trenażer
Znów późno wieczorny trening. Tym razem krócej ale dużo bardziej intensywnie. Jak narazie zrobiłem rekord mocy średniej. W ciągu tych 40 minut zrobiłem 3 krótkie przerwy na odsapnięcie - po ok 20-30 sekund. Jednym ciągiem z taką intensywnością przez ten czas nie dałbym chyba rady.
Waga po treningu: 84,3kg
Czas: 21.30-22.15
Czas: 00:40:15s
Dst: 23,4 km
Vmax: 42,4 km/h
Vśr: 34,9 km/h
Ilość obr korby: 4025
CADmax: 123 obr/min
CADśr: 102 obr/min
Kcal: 602 kcal
Moc max: 342 Wat
Moc śr: 261 Wat
Waga po treningu: 84,3kg
Czas: 21.30-22.15
Czas: 00:40:15s
Dst: 23,4 km
Vmax: 42,4 km/h
Vśr: 34,9 km/h
Ilość obr korby: 4025
CADmax: 123 obr/min
CADśr: 102 obr/min
Kcal: 602 kcal
Moc max: 342 Wat
Moc śr: 261 Wat
Dane wycieczki:
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Tacx Flow |
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj