Na dzisiaj udało się pierwszy raz pojechac we trzech. Dołączył Kolega Łukasz, który w tym sezonie zaczął jazdę szosą. Wczorja zastanawialiśmy się czy jechac te 200km ale wypadło na to że ok 150 będzie "bezpieczniej". No i lecimy na Wyszków. Na początku jazda praktycznie z wiatrem więc jedzie się super, tym bardziej we trzech z częstszymi zmianami. Łukasz mimo krótkiego stażu rowerowego całkiem nieźle przyciska i równo wszyscy dajemy zmiany. Po dojechaniu do Pułtuska i skręcie na Nasielsk jest już pod wiatr i zapał słabnie. Tempo również. W Pułtusku robimy postój pod sklepem (niestety zamkniętym) na żarcie i picie. Potem jeszcze zajeżdżamy do sklepu na zakupy i lecimy dalej. Do Pułtuska mamy średnią ok 34km/h. Męcząc się dojeżdżamy do Nasielska i dalej Nieporętu gdzie blokuje nas trochę duży ruch aut z żądnymi plażowania ludami. Tu się rozdzielamy - my z Tomkiem skręcamy na Białobrzegi a Łukasz jedzie prosto trasą nieporęcką. Jedziemy z Tomkiem na Radzymin gdzie trwa festyn i drogi są pozamykane. Kluczymy więc po mieście aby wyjechac. Przed radzyminem mści się na mnie mocne tempo i upał i mam kryzys - muszę się zatrzymac na chwilę. Od tąd jedziemy już wolniej a ja prawie cały czas za Tomkiem. Nie jest jedna tak tragicznie jak bywało rok temu. Ale do domu dojecieram konkretnie ujechany.
Poszło mi ok 4,2 litra płynów.
Waga po treningu: 79,8kg
Czas: 07.55-13.30
Temp: 26-29 stopni
Wiatr: ok. 3-5m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Stare Grabie-Karolew-Miąse-Sulejów-Jadów-Zawiszyn-Łochów-Wyszków-Pułtusk-Golądkowo-Winnica-Pniewo-Dębe-Wieliszew-Nieporęt-Białobrzegi-Beniaminów-Radzymin-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	167.53	Km teren:	0.00	Czas:	05:05	km/h:	32.96
Pr. maks.:	50.22	Temperatura:	28.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105