Wczoraj Tomek proponuje pod wieczór trasę na dziś na ponad sto kilometrów, chociaż wczoraj zastanawialiśmy się nad mniejszym dystansem. Jakoś mnie to zaniepokoiło ale trzeba wykorzystac kolejny wolny i słoneczny dzień przed zimą. Wczoraj wieczorem jeszcze na grillu u znajomych troszkę się "upajam" więc cienko widzę swoją niedzielną jazdę. Po ruszeniu jednak okazuje się że nie ma tragedii, sądziłem że będzie gorzej. Jedziemy zatem od początku całkiem mocno. Jest cieplej niż wczoraj i pogoda bardzo ładna (za wyjątkiem wiatru). Po drodze łapiemu bikera MTB na koło i "wieziemy" go kilka kilometrów pod Tłuszcz. Na oponach 2,5 cala kolega całkiem ładnie sobie radzi jadąc za nami 35-36km/h. Skręca w Miąse na Tłuszcz a my dalej obraną drogą na Jadów i Wyszków. Cały czas trzymamy mocne tempo. Po skręcie w Wyszkowie na Serock długa odsłonięta prosta dobija swoją monotonią. W połowie tej trasy mam dośc i nieco zwalniamy. Po dojechaniu do Serocka kończy się jazda z wiatrem i zaczynają się korki i światła. Potem w Nieporęcie znowu tłumy aut ludzi pragnąchych spokojnego wypoczynku nad wodą (o ironio!). Dalej już zostaje pokonac całkiem rozpieprzoną drogę z Białobrzegów od Radzymina i to pod wiatr i już prawie w domu. Gdzieś za Białobrzegami Tomek jeszcze proponuje walkę o utrzymanie średniej ok 34km/h ale wiatr całkiem tą próbę niweczy. Ja jestem już mocno wyeksploatowany jak na dzisiaj i dojeżdżam do domu z mocno bolącymi nogami. Trening wyszedł z tego bardzo mocny.
Waga po treningu: 81,3kg
Czas: 9.30-13.30
Temp: 20-26 stopni
Wiatr: ok. 5 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Nowe Lipiny-Stare Grabie-Tuł-Karolew-Miąse-Kury-Sulejów-Jadów-Zawiszyn-Łochów-Wyszków-Michalin-Nowe Płudy-Łacha-Serock-Zegrze-Nieporęt-Białobrzegi-Beniaminów-Radzymin-Ciemne-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	131.81	Km teren:	0.00	Czas:	03:55	km/h:	33.65
Pr. maks.:	66.12	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105