Trenażer 8
Wtorek, 29 listopada 2011 | dodano:29.11.2011Kategoria Trenażer
Dziś wg planu moc na 220 Wat. Średnie tętno 135 (71%), chociaż przez ostatnie 15-20 minut oscylowało już w okolicach 138-139 uderzeń. Kolejny trening na 230 Wat i zobaczymy co się będzie działo. Aha - KOW około 3?
Waga po treningu: 84,8kg
Godzina: 20.00-21.10
Czas: 1:10:51s
Dst: 35,1 km
Vmax: 48,4 km/h
Vśr: 29,8 km/h
Ilość obr korby: 6764
CADmax: 156 obr/min
CADśr: 96 obr/min
Kcal: 891 kcal
Moc max: 261 Wat
Moc śr: 219 Wat
Dane z pulsometru Sigmy (Onyx Pro)
Av HR - 135
Max HR - 144
Kcal - 812
Waga po treningu: 84,8kg
Godzina: 20.00-21.10
Czas: 1:10:51s
Dst: 35,1 km
Vmax: 48,4 km/h
Vśr: 29,8 km/h
Ilość obr korby: 6764
CADmax: 156 obr/min
CADśr: 96 obr/min
Kcal: 891 kcal
Moc max: 261 Wat
Moc śr: 219 Wat
Dane z pulsometru Sigmy (Onyx Pro)
Av HR - 135
Max HR - 144
Kcal - 812
Dane wycieczki:
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 144( 76%) | HRavg | 135( 71%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Tacx Flow |
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj