Trenażer 13
Niedziela, 22 stycznia 2012 | dodano:22.01.2012Kategoria Trenażer
Tym razem jeszcze zmniejszyłem obciążenie. Starałem się pojechac bardzo delikatnie - na dole drugiej strefy. Trening mam nadzieję pozytywnie wpłynie na regenercję. Zobaczymy.
KOW ok 2-3?
Waga po treningu: 86,1kg
Godzina: 18.00-19.10
Czas: 1:10:56s
Dst: 32,9 km
Vmax: 41,2 km/h
Vśr: 27,9 km/h
Ilość obr korby: 6465
CADmax: 137 obr/min
CADśr: 91 obr/min
Kcal: 757 kcal
Moc max: 292 Wat
Moc śr: 186 Wat
Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 130
Max HR - 138
Kcal - 768
KOW ok 2-3?
Waga po treningu: 86,1kg
Godzina: 18.00-19.10
Czas: 1:10:56s
Dst: 32,9 km
Vmax: 41,2 km/h
Vśr: 27,9 km/h
Ilość obr korby: 6465
CADmax: 137 obr/min
CADśr: 91 obr/min
Kcal: 757 kcal
Moc max: 292 Wat
Moc śr: 186 Wat
Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 130
Max HR - 138
Kcal - 768
Dane wycieczki:
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 138( 73%) | HRavg | 130( 69%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Tacx Flow |
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj