Wpisy archiwalne Czerwiec, 2010, strona 2 | czegevara.bikestats.pl Blog pogromcy szos:)

czegevara

czegevara
Kobyłka

Informacje

Wszystkie kilometry: 63864.02 km
Km w terenie: 88.00 km (0.14%)
Czas na rowerze: 88d 09h 21m
Prędkość średnia: 30.11 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Cannondale Super Six 105 29721 km

KTM Strada 1000 32307 km

Bianchi 806 km

Tacx Flow 1882 km

Magnum - już nie istniejący 447 km

Univega 266 km

Surly Troll 367 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Wykres roczny

Archiwum

2017, Kwiecień_{(3, 0)}
2017, Marzec_{(5, 0)}
2017, Luty_{(2, 0)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Listopad_{(1, 0)}
2016, Październik_{(2, 2)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(7, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(9, 0)}
2016, Kwiecień_{(8, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(8, 0)}
2015, Grudzień_{(4, 0)}
2015, Listopad_{(8, 0)}
2015, Październik_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(12, 1)}
2015, Lipiec_{(11, 0)}
2015, Czerwiec_{(11, 3)}
2015, Maj_{(14, 2)}
2015, Kwiecień_{(18, 2)}
2015, Marzec_{(13, 2)}
2015, Luty_{(5, 0)}
2015, Styczeń_{(10, 2)}
2014, Grudzień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(5, 0)}
2014, Październik_{(9, 0)}
2014, Wrzesień_{(13, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 4)}
2014, Lipiec_{(15, 3)}
2014, Czerwiec_{(14, 2)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(17, 0)}
2014, Marzec_{(19, 14)}
2014, Luty_{(14, 10)}
2014, Styczeń_{(14, 8)}
2013, Grudzień_{(8, 0)}
2013, Listopad_{(10, 4)}
2013, Październik_{(14, 5)}
2013, Wrzesień_{(15, 9)}
2013, Sierpień_{(19, 6)}
2013, Lipiec_{(20, 20)}
2013, Czerwiec_{(18, 17)}
2013, Maj_{(15, 18)}
2013, Kwiecień_{(10, 10)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(11, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 11)}
2012, Grudzień_{(17, 3)}
2012, Listopad_{(13, 18)}
2012, Październik_{(8, 3)}
2012, Wrzesień_{(14, 0)}
2012, Sierpień_{(13, 3)}
2012, Lipiec_{(14, 4)}
2012, Czerwiec_{(17, 8)}
2012, Maj_{(18, 6)}
2012, Kwiecień_{(21, 4)}
2012, Marzec_{(21, 12)}
2012, Luty_{(19, 8)}
2012, Styczeń_{(21, 20)}
2011, Grudzień_{(17, 8)}
2011, Listopad_{(18, 12)}
2011, Październik_{(19, 5)}
2011, Wrzesień_{(15, 14)}
2011, Sierpień_{(17, 9)}
2011, Lipiec_{(12, 16)}
2011, Czerwiec_{(21, 14)}
2011, Maj_{(21, 22)}
2011, Kwiecień_{(22, 21)}
2011, Marzec_{(18, 22)}
2011, Luty_{(16, 17)}
2011, Styczeń_{(20, 22)}
2010, Grudzień_{(12, 7)}
2010, Listopad_{(10, 9)}
2010, Październik_{(16, 21)}
2010, Wrzesień_{(13, 13)}
2010, Sierpień_{(17, 32)}
2010, Lipiec_{(12, 23)}
2010, Czerwiec_{(12, 23)}
2010, Maj_{(4, 5)}
2010, Kwiecień_{(8, 0)}
2009, Sierpień_{(4, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:	961.81 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	33:37
Średnia prędkość:	28.61 km/h
Maksymalna prędkość:	66.45 km/h
Maks. tętno maksymalne:	175 (92 %)
Maks. tętno średnie:	148 (77 %)
Suma kalorii:	27551 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	80.15 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Zwiedzanie nowej trasy

Wtorek, 8 czerwca 2010 | dodano:08.06.2010Kategoria 050-100km

Postanowiłem pojechać ciut dalej niż zawsze i idąc na łatwiznę podpatrzyłem traskę od kolegi Isgenaroth (Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Krusze-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin-Kobyłka). Okazała się całkiem sympatyczna. Narzuciłem sobie ostre tempo od początku. Mniej więcej do połowy trasy miałem średnią ok 31km/h ale potem zaczęło paskudnie wiać akurat w przeciwną stronę do kierunku obranego przeze mnie. Na dodatek zaczęło mnie dla odmiany boleć prawe kolano (wcześniej było lewe), muszę chyba z tymi kolanami do jakiego doktora się wybrać. Jadąc pod wiatr, który w porywach mógł wiać do ok 30km/h chciałem za wszelką cenę utrzymać tempo, niestety w efekcie ok 50% czasu jazdy jechałem na tętnie >85% HRmax. Kryzys złapał mnie ok 55km przez co musiałem zwolnić i się gdzieś posilić. Na szczęście po drodze była stacja paliw. Muszę pomyśleć o drugim bidonie i batonikach na przyszłość. Ogólnie jeszcze sporo treningów przedemną zanim zacznę łapać jako taką formę... Dane wycieczki:

Km:	66.64	Km teren:	0.00	Czas:	02:23	km/h:	27.96
Pr. maks.:	50.23	Temperatura:	23.0	HRmax:	175( 92%)	HRavg	148( 77%)
Kalorie:	2659kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Pierwszy wyjazd w czerwcu...

Poniedziałek, 7 czerwca 2010 | dodano:07.06.2010Kategoria 050-100km

Tym razem z żoną. Nie szło jej najlepiej więc postanowiłem że zrobię sobie delikatną rozjazdówkę po przerwie. Tym bardziej że od miesiąca dokucza mi kolano. Stąd mała intensywność i taka średnia. Pogoda śliczna choć połowę drogi mocno wiało. Pojechaliśmy też nieco inną trasą. Turów, Ossów, Leśniakowizna, Majdan, Nowe Ręczaje, Poświętne, Tuł, Ostrówek, Klembów, Stary Kraszew, Helenów, Czarna, Wołomin, Kobyłka. Dane wycieczki:

Km:	50.27	Km teren:	0.00	Czas:	02:04	km/h:	24.32
Pr. maks.:	49.31	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	132( 69%)
Kalorie:	1799kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)