Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
Dystans całkowity: | 1438.59 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 46:22 |
Średnia prędkość: | 31.03 km/h |
Maksymalna prędkość: | 61.46 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 160 (85 %) |
Maks. tętno średnie: | 145 (77 %) |
Suma kalorii: | 4489 kcal |
Liczba aktywności: | 14 |
Średnio na aktywność: | 102.76 km i 3h 18m |
Więcej statystyk |
Niedzielny
Niedziela, 8 lipca 2012 | dodano:08.07.2012Kategoria 150-200km
Plan był na dłuższy wyjazd. Ruszamy o 6stej i lecimy na objazd okolic. Temperatura akurat do jazdy. Po parudziesięciu kilometrach zmieniamy plan przejazdu ze względu na chmury. Wiatr dziś wcale nie jest mały jak było na pogodzie. Jest upierdliwy i mocno przeszkadza. Dwa razy stajemy na zakupy w Poświętnym. Pod koniec Tomek ma już dośc ale daje się jeszcze namówic na jedną rundę. Na szczęście skwar dziś tak nie dokuczał, żeby jeszcze wiatru nie było to było by świetnie...
Czas: 06.00-12.00
Waga po treningu: 82,6kg
Temp: 21-25 stopni
Wiatr: ok. 2-4 m/s
Czas: 06.00-12.00
Waga po treningu: 82,6kg
Temp: 21-25 stopni
Wiatr: ok. 2-4 m/s
Dane wycieczki:
Km: | 172.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:36 | km/h: | 30.86 |
Pr. maks.: | 43.24 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Sobotni skwar
Sobota, 7 lipca 2012 | dodano:07.07.2012Kategoria 100-150km
I znów jazda w ten skwar. Niestety temperatury od jakiegoś czasu są koszmarnie wysokie co wcale nie sprzyja treningom...
Czas: 08.50-12.25
Waga po treningu: 82,6kg
Cad av: 75 obr./min.
Temp: 28-32 stopni (w słoncu do 40 st)
Wiatr: ok. 3-4 m/s
Czas: 08.50-12.25
Waga po treningu: 82,6kg
Cad av: 75 obr./min.
Temp: 28-32 stopni (w słoncu do 40 st)
Wiatr: ok. 3-4 m/s
Dane wycieczki:
Km: | 105.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:29 | km/h: | 30.30 |
Pr. maks.: | 45.61 | Temperatura: | 29.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | KTM Strada 1000 |
Czwartkowy po przerwie
Czwartek, 5 lipca 2012 | dodano:05.07.2012Kategoria 050-100km
I znów była ciut dłuższa przerwa. Głównie ze względu na pogodę ale i dało się odpocząc od roweru i coś w domu zrobic. Jechało mi się całkiem nieźle, za to Tomek narzekał na brak chęci. Generalnie te msakryczne upały mogłyby już ustąpic...
Czas: 16.50-19.00
Waga po treningu: 83,1kg
Temp: 31-29 stopni
Wiatr: ok. 2-3 m/s
Czas: 16.50-19.00
Waga po treningu: 83,1kg
Temp: 31-29 stopni
Wiatr: ok. 2-3 m/s
Dane wycieczki:
Km: | 64.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:07 | km/h: | 30.62 |
Pr. maks.: | 36.45 | Temperatura: | 30.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Niedzielny
Niedziela, 1 lipca 2012 | dodano:01.07.2012Kategoria 100-150km
Kolejny wyjazd weekendowy i znów upał. Wyjeżdżamy o 7 aby wrócic przed największym skwarem. Wiatr dziś większy niż wczoraj. Mimo ponad 30 stopni wieje momentami pewnie pod 6m/s. Zniechęca i demoluje. Ale jakoś się przemieszczamy we w miarę wygodnym tempie. W Jadowie zakupy i usupełnienie płynów, potem już powrót do domu. Cały pod wiatr. Dopiero się wakacje zaczęły a człowiek już ujeżdżony po pachy...
Czas: 06.50-11.25
Waga po treningu: 82,4kg
Temp: 25-30 stopni (w słońcu podczas jazdy termometr wskazywał 36 stopni)
Wiatr: ok. 4-6 m/s
Czas: 06.50-11.25
Waga po treningu: 82,4kg
Temp: 25-30 stopni (w słońcu podczas jazdy termometr wskazywał 36 stopni)
Wiatr: ok. 4-6 m/s
Dane wycieczki:
Km: | 132.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:23 | km/h: | 30.28 |
Pr. maks.: | 44.79 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |