Niedzielny
Niedziela, 5 lipca 2015 | dodano:05.07.2015Kategoria 050-100km
Czas: 18.10-20.30
Waga po treningu: 87,0 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 34-27 stopni,
Wiatr: ok. 2-4 m/s
https://www.strava.com/activities/339812845
Waga po treningu: 87,0 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 34-27 stopni,
Wiatr: ok. 2-4 m/s
https://www.strava.com/activities/339812845
Dane wycieczki:
Km: | 65.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:17 | km/h: | 28.81 |
Pr. maks.: | 45.76 | Temperatura: | 30.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Sobotni
Sobota, 4 lipca 2015 | dodano:04.07.2015Kategoria 100-150km
Jadę późnym popołudniem ze względu na upał i to jest dobry wybór. Po godzinie skwaru zaczyna się powoli ochładzać. Wiatr niby nie wieje ale jest męczący i upierdliwy - wieje jednostajnie z podobną siłą i bez przerw. Od Wołomina do Radzymina zupełnie przez przypadek jadę w orszaku weselnym, Para Młoda na froncie w zielonym starym Fiacie 126P. Jadą 35-45km/h więc jadę z nimi...
Czas: 17.00-20.30
Waga po treningu: 87,4 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 32-26 stopni, w słońcu do 37 stopni
Wiatr: ok. 4 m/s
https://www.strava.com/activities/339075992
Czas: 17.00-20.30
Waga po treningu: 87,4 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 32-26 stopni, w słońcu do 37 stopni
Wiatr: ok. 4 m/s
https://www.strava.com/activities/339075992
Dane wycieczki:
Km: | 100.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:26 | km/h: | 29.23 |
Pr. maks.: | 49.44 | Temperatura: | 29.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Czwartkowy
Czwartek, 2 lipca 2015 | dodano:02.07.2015Kategoria 050-100km
Czas: 18.30-20.45
Waga po treningu: --- kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 26-21 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s
https://www.strava.com/activities/337726567
Waga po treningu: --- kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 26-21 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s
https://www.strava.com/activities/337726567
Dane wycieczki:
Km: | 65.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 29.78 |
Pr. maks.: | 38.78 | Temperatura: | 24.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Niedzielny
Niedziela, 28 czerwca 2015 | dodano:28.06.2015Kategoria 100-150km
Czas: 11.10-15.45
Waga po treningu: 86,7 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 25-28 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s
https://www.strava.com/activities/334745141
Waga po treningu: 86,7 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 25-28 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s
https://www.strava.com/activities/334745141
Dane wycieczki:
Km: | 121.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:12 | km/h: | 28.89 |
Pr. maks.: | 41.10 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Piątkowy
Piątek, 26 czerwca 2015 | dodano:26.06.2015Kategoria 050-100km
Jadę standard po pracy. Niedługo po wyjeździe na niebie zbierają się ciemne chmury. Nie dopada mnie jednak deszcz, może przez moment mżawka, ale za to w połowie drogi jadę już po świeżo zmoczonym asfalcie, brudząc siebie i rower...
Czas: 16.45-19.15
Waga po treningu: 87,4 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 22-18 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.strava.com/activities/333526310
Czas: 16.45-19.15
Waga po treningu: 87,4 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 22-18 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.strava.com/activities/333526310
Dane wycieczki:
Km: | 70.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 30.05 |
Pr. maks.: | 42.27 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Środowy
Środa, 24 czerwca 2015 | dodano:24.06.2015Kategoria 050-100km
Dziś wyjazd z kolarzami spod Kobyłki w... Kobyłce. Koledzy cisnęli mocno więc odpadamy po 25km...
Czas: 16.45-19.15
Waga po treningu: 88,9 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 21-19 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s
https://www.strava.com/activities/332098331
Czas: 16.45-19.15
Waga po treningu: 88,9 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 21-19 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s
https://www.strava.com/activities/332098331
Dane wycieczki:
Km: | 79.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:35 | km/h: | 30.62 |
Pr. maks.: | 55.26 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Poniedziałkowy
Poniedziałek, 22 czerwca 2015 | dodano:22.06.2015Kategoria 050-100km
Czas: 17.10-19.25
Waga po treningu: --- kg
Kadencja średnia: 78 obr/min.
Temp: 21-19 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s
https://www.strava.com/activities/330742386
Waga po treningu: --- kg
Kadencja średnia: 78 obr/min.
Temp: 21-19 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s
https://www.strava.com/activities/330742386
Dane wycieczki:
Km: | 71.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:14 | km/h: | 31.97 |
Pr. maks.: | 52.18 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | KTM Strada 1000 |
Piątkowy
Piątek, 19 czerwca 2015 | dodano:19.06.2015Kategoria 050-100km
Po wymuszonej dłuższej przerwie jedzie się słabo...
Czas: 17.00-19.25
Waga po treningu: 87,7 kg
Kadencja średnia: 71 obr/min.
Temp: 18-16 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s
https://www.strava.com/activities/328720283
Czas: 17.00-19.25
Waga po treningu: 87,7 kg
Kadencja średnia: 71 obr/min.
Temp: 18-16 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s
https://www.strava.com/activities/328720283
Dane wycieczki:
Km: | 73.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:24 | km/h: | 30.49 |
Pr. maks.: | 46.33 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | KTM Strada 1000 |
Czwartkowy
Czwartek, 11 czerwca 2015 | dodano:11.06.2015Kategoria 050-100km
Czas: 16.45-19.15
Waga po treningu: 87,7 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 24-23 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s
https://www.strava.com/activities/323323761
Waga po treningu: 87,7 kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 24-23 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s
https://www.strava.com/activities/323323761
Dane wycieczki:
Km: | 75.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 29.81 |
Pr. maks.: | 47.89 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Środowy
Środa, 10 czerwca 2015 | dodano:10.06.2015Kategoria 050-100km
Czas: 17.05-19.45
Waga po treningu: --- kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 21-20 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s
https://www.strava.com/activities/322602133
Waga po treningu: --- kg
Kadencja średnia: --- obr/min.
Temp: 21-20 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s
https://www.strava.com/activities/322602133
Dane wycieczki:
Km: | 79.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:37 | km/h: | 30.51 |
Pr. maks.: | 49.83 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |