Trenażer, strona 4 | czegevara.bikestats.pl Blog pogromcy szos:)

czegevara

czegevara
Kobyłka

Informacje

Wszystkie kilometry: 63864.02 km
Km w terenie: 88.00 km (0.14%)
Czas na rowerze: 88d 09h 21m
Prędkość średnia: 30.11 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Cannondale Super Six 105 29721 km

KTM Strada 1000 32307 km

Bianchi 806 km

Tacx Flow 1882 km

Magnum - już nie istniejący 447 km

Univega 266 km

Surly Troll 367 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Wykres roczny

Archiwum

2017, Kwiecień_{(3, 0)}
2017, Marzec_{(5, 0)}
2017, Luty_{(2, 0)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Listopad_{(1, 0)}
2016, Październik_{(2, 2)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(7, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(9, 0)}
2016, Kwiecień_{(8, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(8, 0)}
2015, Grudzień_{(4, 0)}
2015, Listopad_{(8, 0)}
2015, Październik_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(12, 1)}
2015, Lipiec_{(11, 0)}
2015, Czerwiec_{(11, 3)}
2015, Maj_{(14, 2)}
2015, Kwiecień_{(18, 2)}
2015, Marzec_{(13, 2)}
2015, Luty_{(5, 0)}
2015, Styczeń_{(10, 2)}
2014, Grudzień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(5, 0)}
2014, Październik_{(9, 0)}
2014, Wrzesień_{(13, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 4)}
2014, Lipiec_{(15, 3)}
2014, Czerwiec_{(14, 2)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(17, 0)}
2014, Marzec_{(19, 14)}
2014, Luty_{(14, 10)}
2014, Styczeń_{(14, 8)}
2013, Grudzień_{(8, 0)}
2013, Listopad_{(10, 4)}
2013, Październik_{(14, 5)}
2013, Wrzesień_{(15, 9)}
2013, Sierpień_{(19, 6)}
2013, Lipiec_{(20, 20)}
2013, Czerwiec_{(18, 17)}
2013, Maj_{(15, 18)}
2013, Kwiecień_{(10, 10)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(11, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 11)}
2012, Grudzień_{(17, 3)}
2012, Listopad_{(13, 18)}
2012, Październik_{(8, 3)}
2012, Wrzesień_{(14, 0)}
2012, Sierpień_{(13, 3)}
2012, Lipiec_{(14, 4)}
2012, Czerwiec_{(17, 8)}
2012, Maj_{(18, 6)}
2012, Kwiecień_{(21, 4)}
2012, Marzec_{(21, 12)}
2012, Luty_{(19, 8)}
2012, Styczeń_{(21, 20)}
2011, Grudzień_{(17, 8)}
2011, Listopad_{(18, 12)}
2011, Październik_{(19, 5)}
2011, Wrzesień_{(15, 14)}
2011, Sierpień_{(17, 9)}
2011, Lipiec_{(12, 16)}
2011, Czerwiec_{(21, 14)}
2011, Maj_{(21, 22)}
2011, Kwiecień_{(22, 21)}
2011, Marzec_{(18, 22)}
2011, Luty_{(16, 17)}
2011, Styczeń_{(20, 22)}
2010, Grudzień_{(12, 7)}
2010, Listopad_{(10, 9)}
2010, Październik_{(16, 21)}
2010, Wrzesień_{(13, 13)}
2010, Sierpień_{(17, 32)}
2010, Lipiec_{(12, 23)}
2010, Czerwiec_{(12, 23)}
2010, Maj_{(4, 5)}
2010, Kwiecień_{(8, 0)}
2009, Sierpień_{(4, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:	b.d.
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Maks. tętno maksymalne:	171 (90 %)
Maks. tętno średnie:	154 (81 %)
Suma kalorii:	866 kcal
Liczba aktywności:	0
Średnio na aktywność:	0.00 km
Więcej statystyk

Trenażer 4

Sobota, 1 lutego 2014 | dodano:01.02.2014Kategoria Trenażer

Spokojnie i dłużej...
KOW ok 2-5?
Waga po treningu: 88,2kg!!!
Godzina: 17.40-19.30
Czas: 1:50:54s
Dst: 56,1 km
Vmax: 41,7 km/h
Vśr: 30.4 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 1275 kcal
Moc max: 300 Wat
Moc śr: 201 Wat

Dane z pulsometru Polar FT4
Av HR - 132
Max HR - 151
Kcal - 1348 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 3

Środa, 29 stycznia 2014 | dodano:29.01.2014Kategoria Trenażer

Spokojnie...
KOW ok 2-5?
Waga po treningu: 88,2kg!!!
Godzina: 19.20-20.50
Czas: 1:30:23s
Dst: 46.1 km
Vmax: 50,4 km/h
Vśr: 30.7 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 1045 kcal
Moc max: 290 Wat
Moc śr: 202 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 134
Max HR - ---
Kcal - 1063 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 2

Wtorek, 28 stycznia 2014 | dodano:28.01.2014Kategoria Trenażer

Znów kilka mocniejszych akcentów do 400 wat.
KOW ok 2-7?
Waga po treningu: 88,3kg!!!
Godzina: 18.30-19.40
Czas: 1:10:56s
Dst: 37,9 km
Vmax: 60,2 km/h
Vśr: 32,1 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 936 kcal
Moc max: 455 Wat
Moc śr: 230 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 140
Max HR - 173
Kcal - 915 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 1

Poniedziałek, 27 stycznia 2014 | dodano:27.01.2014Kategoria Trenażer

Dwa mocniejsze akcenty po 4-5 min z progrsją mocy do ok 350 wat.
KOW ok 2-6?
Waga po treningu: 87,8kg!!!
Godzina: 19.30-20.30
Czas: 1:00:54s
Dst: 31,4 km
Vmax: 44,7 km/h
Vśr: 30,9 km/h
Ilość obr korby: ----
CADmax: --- obr/min
CADśr: -- obr/min
Kcal: 784 kcal
Moc max: 407 Wat
Moc śr: 225 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 139
Max HR - ???
Kcal - 779 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 19

Czwartek, 21 marca 2013 | dodano:21.03.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-7?
Waga po treningu: 87,4kg!!!
Godzina: 18.00-19.00
Czas: 1:01:40s
Dst: 34,8 km
Vmax: 55,6 km/h
Vśr: 33,9 km/h
Ilość obr korby: 5408
CADmax: 145 obr/min
CADśr: 88 obr/min
Kcal: 820 kcal
Moc max: 396 Wat
Moc śr: 232 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 143
Max HR - 169
Kcal - 789 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	169( 89%)	HRavg	143( 76%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 18

Poniedziałek, 18 marca 2013 | dodano:18.03.2013Kategoria Trenażer

Po tygodniowym przeziębnieniu powrót na trenażer. Niestety ze względu na chu**wą pogodę zmuszony jestem do jazdy w domu. A zaraz koniec marca...
KOW ok 2-5?
Waga po treningu: 87,7kg!!!
Godzina: 19.55-21.00
Czas: 1:06:00s
Dst: 39,4 km
Vmax: 61,2 km/h
Vśr: 35,8 km/h
Ilość obr korby: 6104
CADmax: 159 obr/min
CADśr: 93 obr/min
Kcal: 826 kcal
Moc max: 372 Wat
Moc śr: 218 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 143
Max HR - 162
Kcal - 885 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	162( 86%)	HRavg	143( 76%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 17

Wtorek, 26 lutego 2013 | dodano:26.02.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-4?
Waga po treningu: 88,4kg!!!
Godzina: 19.44-20.55
Czas: 1:11:00s
Dst: 42,6 km
Vmax: 63,2 km/h
Vśr: 36 km/h
Ilość obr korby: 6639
CADmax: 167 obr/min
CADśr: 94 obr/min
Kcal: 901 kcal
Moc max: 387 Wat
Moc śr: 221 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 136
Max HR - 152
Kcal - 885 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	152( 80%)	HRavg	136( 72%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 16

Poniedziałek, 25 lutego 2013 | dodano:25.02.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-3?
Waga po treningu: 88,7kg!!!
Godzina: 19.40-20.56
Czas: 1:16:00s
Dst: 43,1 km
Vmax: 57,8 km/h
Vśr: 34,1 km/h
Ilość obr korby: 6717
CADmax: 152 obr/min
CADśr: 89 obr/min
Kcal: 901 kcal
Moc max: 340 Wat
Moc śr: 207 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 132
Max HR - ---
Kcal - 922 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	132( 70%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 15

Piątek, 22 lutego 2013 | dodano:22.02.2013Kategoria Trenażer

Miałem już się przy piątku nie ruszac. Jakoś jednak sam sobie przemówiłem do rozsądku i nawet mocniej ciut przycisnąłem.
KOW ok 2-7?
Waga po treningu: 89,0kg!!!
Godzina: 19.33-20.28
Czas: 0:55:59s
Dst: 35,4 km
Vmax: 46,5 km/h
Vśr: 38,0 km/h
Ilość obr korby: 5526
CADmax: 121 obr/min
CADśr: 99 obr/min
Kcal: 805 kcal
Moc max: 300 Wat
Moc śr: 251 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 148
Max HR - 162
Kcal - 810 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	162( 86%)	HRavg	148( 78%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer 14

Środa, 20 lutego 2013 | dodano:21.02.2013Kategoria Trenażer

KOW ok 2-3?
Waga po treningu: 89,4kg!!!
Godzina: 19.40-20.50
Czas: 1:10:58s
Dst: 38,9 km
Vmax: 56,1 km/h
Vśr: 33,0 km/h
Ilość obr korby: 6061
CADmax: 147 obr/min
CADśr: 86 obr/min
Kcal: 841 kcal
Moc max: 367 Wat
Moc śr: 207 Wat

Dane z pulsometru Sigma Onyx Pro
Av HR - 129
Max HR - 140
Kcal - 792 Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	140( 74%)	HRavg	129( 68%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Tacx Flow

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)