Piątkowy
Piątek, 5 września 2014 | dodano:05.09.2014Kategoria 050-100km
I znów wyszło osiem dyszek, zupełnie niechcący 3 raz z rzędu prawie ten sam dystans...
Czas: 10.40-13.45
Waga po treningu: 85,3 kg
Temp: 21-25 stopni,
Wiatr: ok. 5-6 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/403171929
Czas: 10.40-13.45
Waga po treningu: 85,3 kg
Temp: 21-25 stopni,
Wiatr: ok. 5-6 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/403171929
Dane wycieczki:
Km: | 81.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:45 | km/h: | 29.72 |
Pr. maks.: | 46.73 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Czwartkowy
Czwartek, 4 września 2014 | dodano:04.09.2014Kategoria 050-100km
Znów objazd wiosek. Miało być dłużej ale musiałem załatwić parę spraw. Pojechałem dziś dwoma nieznanymi dotąd kawałkami asfaltu - jeden z Kur do Tłuszcza a drugi Miąse - Franciszków. Dziwne że przez ostatnie 5 lat jeżdżenia dopiero dziś się tam zapuściłem... Wiater nie odpuszcza.
Czas: 13.40-16.15
Waga po treningu: 85,8 kg
Temp: 20-24 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/402587580
Czas: 13.40-16.15
Waga po treningu: 85,8 kg
Temp: 20-24 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/402587580
Dane wycieczki:
Km: | 80.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:43 | km/h: | 29.67 |
Pr. maks.: | 48.08 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Środowy
Środa, 3 września 2014 | dodano:03.09.2014Kategoria 050-100km
Tradycyjna traska. Pogoda dziś na szczęście się znacznie poprawiła ale ten wiatr...
Czas: 13.40-16.15
Waga po treningu: --- kg
Temp: 21-24 stopni,
Wiatr: ok. 5-6 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/402066307
Czas: 13.40-16.15
Waga po treningu: --- kg
Temp: 21-24 stopni,
Wiatr: ok. 5-6 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/402066307
Dane wycieczki:
Km: | 80.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:35 | km/h: | 31.18 |
Pr. maks.: | 46.73 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Sobotni
Sobota, 30 sierpnia 2014 | dodano:30.08.2014Kategoria 150-200km
Weekendowy dłuższy - tym razem we dwóch. Jedzie mi się słabo, brak energii, sił i chęci. Po jakimś czasie się nieco rozkręcam ale zdrewniałe uda nie pozwalają na szaleństwa. W sumie dwa postoje - raz w sklepie za Sadownem a potem tradycyjnie w Jadowie na lodach. Wyjazd wymęczony...
Czas: 13.30-19.00
Waga po treningu: 85,8 kg
Temp: 24-20 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/399869531
Czas: 13.30-19.00
Waga po treningu: 85,8 kg
Temp: 24-20 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/399869531
Dane wycieczki:
Km: | 156.79 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:49 | km/h: | 32.55 |
Pr. maks.: | 59.53 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Piątkowy
Piątek, 29 sierpnia 2014 | dodano:29.08.2014Kategoria 050-100km
Samotny objazd wiosek...
Czas: 15.10-18.00
Waga po treningu: 86,7 kg
Temp: 24-21 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/399401258
Czas: 15.10-18.00
Waga po treningu: 86,7 kg
Temp: 24-21 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/399401258
Dane wycieczki:
Km: | 83.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:48 | km/h: | 29.83 |
Pr. maks.: | 51.19 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Środowy
Środa, 27 sierpnia 2014 | dodano:27.08.2014Kategoria 050-100km
I znów krótki tradycyjny. Jedziemy we dwóch dość mocno - po koniec łapie nas deszcz i wszystko znów wyświnone...
Czas: 15.45-18.10
Waga po treningu: 86,8 kg
Temp: 17-15 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/398288688
Czas: 15.45-18.10
Waga po treningu: 86,8 kg
Temp: 17-15 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/398288688
Dane wycieczki:
Km: | 54.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:39 | km/h: | 33.21 |
Pr. maks.: | 54.84 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Poniedziałkowy
Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 | dodano:25.08.2014Kategoria 050-100km
No i tradycyjnie 50+...
Czas: 17.15-18.10
Waga po treningu: 86,7 kg
Temp: 21-17 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/397194286
Czas: 17.15-18.10
Waga po treningu: 86,7 kg
Temp: 21-17 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/397194286
Dane wycieczki:
Km: | 56.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 29.85 |
Pr. maks.: | 44.01 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Sobotni
Sobota, 23 sierpnia 2014 | dodano:23.08.2014Kategoria 100-150km
Tradycyjny weekendowy dłuższy...
Czas: 11.55-16.00
Waga po treningu: 85,2 kg
Temp: 21-23 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/395963545
Czas: 11.55-16.00
Waga po treningu: 85,2 kg
Temp: 21-23 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/395963545
Dane wycieczki:
Km: | 121.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:00 | km/h: | 30.25 |
Pr. maks.: | 46.53 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Piątkowy
Piątek, 22 sierpnia 2014 | dodano:22.08.2014Kategoria 050-100km
I znów kolejny krótki po robocie...
Czas: 16.55-18.55
Waga po treningu: 86,7 kg
Temp: 21-19 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/395572741
Czas: 16.55-18.55
Waga po treningu: 86,7 kg
Temp: 21-19 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/395572741
Dane wycieczki:
Km: | 61.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:56 | km/h: | 31.86 |
Pr. maks.: | 51.19 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |
Wtorkowy
Wtorek, 19 sierpnia 2014 | dodano:19.08.2014Kategoria 050-100km
Wyjazd wieczorny, zaczyna się robić chłodno...
Czas: 19.30-21.20
Waga po treningu: 87,2 kg
Temp: 18-15 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/393918796
Czas: 19.30-21.20
Waga po treningu: 87,2 kg
Temp: 18-15 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s
https://www.endomondo.com/workouts/393918796
Dane wycieczki:
Km: | 55.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 30.83 |
Pr. maks.: | 41.69 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Cannondale Super Six 105 |