Ostatni dzień mojego urlopu... Jeszcze weekend i do roboty, dodatkowo koniec sezonu. Nie można marnować dnia na lenistwo. Gdy mój kompan rowerowy wrócił z roboty wybraliśmy się na Kuligów. Dziś w miarę bezwietrznie, choć jechało mi się dość ciężko i poczułem wycieczkę w nogach. Temperatura odpuściła i zrobiło się chłodniej nareszcie.
Trasa:Kobyłka, Wołomin, Wołomin Słoneczna-Czarna-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Dąbrówka-Kuligów-Radzymin-Ciemne-Helenów-Czarna-Wołomin-Kobyłka
Czas: 17.50-20.10 Dane wycieczki:

Km:	68.25	Km teren:	0.00	Czas:	02:14	km/h:	30.56
Pr. maks.:	42.26	Temperatura:	25.0	HRmax:	158( 84%)	HRavg	143( 76%)
Kalorie:	1913kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Nie wiedziałem jak to będzie po 10 dniach spędzonych w Beskidzie Śląskim po powrocie. W sumie będąc w górach się nie przemęczałem, mogłem tam pojeździć więcej ale urlop to urlop:) Dziś spory upał, nie lubię jeździć w takich temperaturach. Znacznie lepiej mi idzie jak jest ok 20-24 stopnie. Ale szło mi całkiem nieźle. Jakimś cudem puls średni znacznie wzrósł, nie wiem czy to za sprawą tych paru ciężkich podjazdów w górach serce się jakoś odblokowało? Zobaczę co będdzie dalej.
Trasa standard do znudzenia, choć po przerwie przyjemnie było objechać okoliczne śmieci. Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin-Kobyłka.
Waga po przyjechaniu na golasa: 85,7kg przed wypiciem standardowego 0,5l regeneratora z Decathlonu.
Czas: 17.10-19.05 Dane wycieczki:

Km:	56.88	Km teren:	0.00	Czas:	01:51	km/h:	30.75
Pr. maks.:	53.21	Temperatura:	27.0	HRmax:	170( 90%)	HRavg	153( 81%)
Kalorie:	1700kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Znow pojechalem do Wisly. W Wiśle zaczeło padac i deszcz przeczekalem na stacji Orlenu. Potem powrót przez Zameczek do Kubalonki i Koniakowa po kałużach. Coś nie moge sie tu zmusic do dłuższego dystansu. Za to znów pobiłem swój rekord prędkosci w zjeździe.
Trasa: http://www.mapmyride.com/route/pl/wisla/983128155023644752
Czas: 12:55-15:50 Dane wycieczki:

Km:	49.27	Km teren:	0.00	Czas:	02:19	km/h:	21.27
Pr. maks.:	75.28	Temperatura:		HRmax:	166( 88%)	HRavg	141( 75%)
Kalorie:	1911kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dzis pojechalem znow do Wisly zaliczajc przy okazji odcinek premii gorskiej V etapu TDP - Kubalonka-Wisla-Zameczek-Kubalonka. nie wiem jak oni to pojechali 5 razy. Podjazd na zameczek jest masakryczny, musialem sie mocno motywowac aby nie zejsc z roweru i nie odpoczac. Jechalem 8-10km/h a 12-14km/h to juz szalenstwo. Jazda w stojce pozera mnostwo energii i winduje puls do granic mozliwosci serca. Nie sposob sie zatrzymac. Nie mozna przesstac pedalowac, caly czas twarde krecenie. Nie bylem w stanie niestety pojechac wiecej jak planowalem. Podjazdy mnie wykonczyly i ledwo wrocilem na kwatere (Koczy Zamek) na ktora dodatkowo jak bym nie jechal mam twardy podjazd. Polecam kazdemu kto nie probowal jazdy po gorach jednak sprobowac. Zupelnie inny wysyilek. Przy okazji pobilem dzis swoj rekord predkosci w zjezdzie - 72,44km/h - niezla zabawa :)
Czas: 14.55-17.35
Trasa: http://www.mapmyride.com/route/pl/wisla/983128155023644752 Dane wycieczki:

Km:	50.94	Km teren:	0.00	Czas:	02:25	km/h:	21.08
Pr. maks.:	72.44	Temperatura:		HRmax:	170( 90%)	HRavg	143(%)
Kalorie:	2073kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dzis postanowilem zjechac do Wisly i wrocic ta sama droga. Piekne serpentyny, zjazdy pod 70km/h i podjazdy przy 8km/h. Ruch umiarkowany za to kolarzy sporo, przed Wisla widac tez przygotowania do 5 etapu TDP. Pogoda rowniez dzis dopisala, wyjechalem o 11.30, powrot o 13.55. Dane wycieczki:

Km:	46.95	Km teren:	0.00	Czas:	02:17	km/h:	20.56
Pr. maks.:	69.10	Temperatura:		HRmax:	171( 90%)	HRavg	145( 77%)
Kalorie:	1956kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wyszlismy dzis poogladac kolarzy TDP na przeleczy koniakowskiej ale smigneli ze ledwo zrobilem pare zdjec. Po takiej motywacji sam poszedlem po rower przejechac sie kawalek trasa z premia gorska TDP. Zonka zrobila tylko 3km bo zimno - fakt bylo 12 stopni. Ja dojechalem do Istebnej prawie 9km z gory i powrot pod gore. Bylo tym razem znacznie lepiej nie pierwszy wyjazd. Udalo mi sie cala droge nie zatrzymywac. Coraz bardziej podobaja mi sie gory na szosie. Zaluje tylko ze nie mam wysokosciomierza. Dane wycieczki:

Km:	18.17	Km teren:	0.00	Czas:	00:48	km/h:	22.71
Pr. maks.:	67.75	Temperatura:	12.0	HRmax:	169( 89%)	HRavg	147( 78%)
Kalorie:	744kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Jako ze od niedzieli jestem na wakacjach w beskidzie slaskim a od poniedzialku w Koniakowie na Koczym Zamku to musialem sie jakos rozruszac. Niestety kwatere mamy na gorze i gdzie by nie pojechal jest z gorki co znaczy ze bedzie i pod gore. Przewyzenie naprawde znaczne. Jak dla czlowieka z nizin to potworny wysilek. Zupelnie inna jazda niz po plaskim Dane wycieczki:

Km:	12.66	Km teren:	0.00	Czas:	00:38	km/h:	19.99
Pr. maks.:	62.26	Temperatura:		HRmax:	166( 88%)	HRavg	127( 67%)
Kalorie:	673kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000