050-100km, strona 34 | czegevara.bikestats.pl Blog pogromcy szos:)

czegevara

czegevara
Kobyłka

Informacje

Wszystkie kilometry: 63864.02 km
Km w terenie: 88.00 km (0.14%)
Czas na rowerze: 88d 09h 21m
Prędkość średnia: 30.11 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Cannondale Super Six 105 29721 km

KTM Strada 1000 32307 km

Bianchi 806 km

Tacx Flow 1882 km

Magnum - już nie istniejący 447 km

Univega 266 km

Surly Troll 367 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Wykres roczny

Archiwum

2017, Kwiecień_{(3, 0)}
2017, Marzec_{(5, 0)}
2017, Luty_{(2, 0)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Listopad_{(1, 0)}
2016, Październik_{(2, 2)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(7, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(9, 0)}
2016, Kwiecień_{(8, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(8, 0)}
2015, Grudzień_{(4, 0)}
2015, Listopad_{(8, 0)}
2015, Październik_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(12, 1)}
2015, Lipiec_{(11, 0)}
2015, Czerwiec_{(11, 3)}
2015, Maj_{(14, 2)}
2015, Kwiecień_{(18, 2)}
2015, Marzec_{(13, 2)}
2015, Luty_{(5, 0)}
2015, Styczeń_{(10, 2)}
2014, Grudzień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(5, 0)}
2014, Październik_{(9, 0)}
2014, Wrzesień_{(13, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 4)}
2014, Lipiec_{(15, 3)}
2014, Czerwiec_{(14, 2)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(17, 0)}
2014, Marzec_{(19, 14)}
2014, Luty_{(14, 10)}
2014, Styczeń_{(14, 8)}
2013, Grudzień_{(8, 0)}
2013, Listopad_{(10, 4)}
2013, Październik_{(14, 5)}
2013, Wrzesień_{(15, 9)}
2013, Sierpień_{(19, 6)}
2013, Lipiec_{(20, 20)}
2013, Czerwiec_{(18, 17)}
2013, Maj_{(15, 18)}
2013, Kwiecień_{(10, 10)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(11, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 11)}
2012, Grudzień_{(17, 3)}
2012, Listopad_{(13, 18)}
2012, Październik_{(8, 3)}
2012, Wrzesień_{(14, 0)}
2012, Sierpień_{(13, 3)}
2012, Lipiec_{(14, 4)}
2012, Czerwiec_{(17, 8)}
2012, Maj_{(18, 6)}
2012, Kwiecień_{(21, 4)}
2012, Marzec_{(21, 12)}
2012, Luty_{(19, 8)}
2012, Styczeń_{(21, 20)}
2011, Grudzień_{(17, 8)}
2011, Listopad_{(18, 12)}
2011, Październik_{(19, 5)}
2011, Wrzesień_{(15, 14)}
2011, Sierpień_{(17, 9)}
2011, Lipiec_{(12, 16)}
2011, Czerwiec_{(21, 14)}
2011, Maj_{(21, 22)}
2011, Kwiecień_{(22, 21)}
2011, Marzec_{(18, 22)}
2011, Luty_{(16, 17)}
2011, Styczeń_{(20, 22)}
2010, Grudzień_{(12, 7)}
2010, Listopad_{(10, 9)}
2010, Październik_{(16, 21)}
2010, Wrzesień_{(13, 13)}
2010, Sierpień_{(17, 32)}
2010, Lipiec_{(12, 23)}
2010, Czerwiec_{(12, 23)}
2010, Maj_{(4, 5)}
2010, Kwiecień_{(8, 0)}
2009, Sierpień_{(4, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

050-100km

Dystans całkowity:	34857.64 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1147:22
Średnia prędkość:	30.38 km/h
Maksymalna prędkość:	73.68 km/h
Maks. tętno maksymalne:	175 (92 %)
Maks. tętno średnie:	153 (81 %)
Suma kalorii:	140767 kcal
Liczba aktywności:	518
Średnio na aktywność:	67.29 km i 2h 12m
Więcej statystyk

Poniedziałkowy

Poniedziałek, 30 lipca 2012 | dodano:30.07.2012Kategoria 050-100km

Typowy wyjazd po robocie. Wiatr mimo prognoz mniejszy niż w weekend i jakiś taki mniej upierdliwy. Temperatura w sam raz do jazdy. Całkiem przyjemnie jednym słowem. Rowerki już mam jednak oba do czyszczenia...
Czas: 17.40-19.55
Waga po treningu: 84,4kg
Temp: 25-21 stopni
Wiatr: ok. 3-2 m/s niby północno-zachodni.

Dane wycieczki:

Km:	70.63	Km teren:	0.00	Czas:	02:11	km/h:	32.35
Pr. maks.:	53.32	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowy

Piątek, 27 lipca 2012 | dodano:27.07.2012Kategoria 050-100km

I kolejny zwykły wypad po robocie. Tym razem skwar przeraźliwy, za to nareszcie przestało wiac i można się cieszyc jazdą. Nowe rękawiczki Ziener Cliff z przeceny sprawują się znacznie lepiej niż przydrogie Giro Monaco, które nie dośc że farbują to są źle uszyte (szew na zakładkę od wewnętrznej strony kciuka) i mają dupne wkładki żelowe (kanciaste). Poza tym rozwalili przejazd w Woli Rasztowskiej...
Czas: 17.30-19.55
Waga po treningu: 83,8kg
Temp: 31-29 stopni
Wiatr: ok. 2 m/s

Dane wycieczki:

Km:	75.43	Km teren:	0.00	Czas:	02:21	km/h:	32.10
Pr. maks.:	43.24	Temperatura:	30.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środowy

Środa, 25 lipca 2012 | dodano:25.07.2012Kategoria 050-100km

Standardowa jazda po pracy. Początek pod wiatr od połowy już z wiatrem. Początek szedł marnie i opornie po godzinie się jako tako rozjechałem. Pod koniec już zanosiło się na burze i deszcze.
Czas: 17.20-16.05
Waga po treningu: 84,4kg
Cad av: 75 obr./min.
Temp: 29-25 stopnie
Wiatr: ok. 5-4 m/s

Dane wycieczki:

Km:	68.04	Km teren:	0.00	Czas:	02:09	km/h:	31.65
Pr. maks.:	47.15	Temperatura:	28.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowy po przerwie

Piątek, 20 lipca 2012 | dodano:20.07.2012Kategoria 050-100km

Po kilku dniach przerwy wymuszonej pogodą i pracą w nadmiarze dziś wreszcie się ruszyłem. Bardzo fajnie się jechało po takim odpoczynku od roweru. To chyba pierwsza taka długa przerwa w jeździe od marca...
Przez te pare dni okolica mi się pozmieniała - doszło parę budów, gdzie niegdzie robią chodniki a w miejscowości Klembów zamkneli most.
Czas: 17.30-19.40
Waga po treningu: 83,4kg
Cad av: 75 obr./min.
Temp: 21-18 stopnie
Wiatr: ok. 5-3 m/s

Dane wycieczki:

Km:	69.52	Km teren:	0.00	Czas:	02:10	km/h:	32.09
Pr. maks.:	51.68	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowy

Piątek, 13 lipca 2012 | dodano:13.07.2012Kategoria 050-100km

I dziś nic niezwykłego się nie wydarzyło. Dla odmiany od upałów zaczyna się tylko robic chłodno. Jazda regeneracyjna
Czas: 17.05-19.10
Waga po treningu: 83,0kg
Cad av: 73 obr./min.
Temp: 22-19 stopnie
Wiatr: ok. 3 m/s

Dane wycieczki:

Km:	61.83	Km teren:	0.00	Czas:	02:02	km/h:	30.41
Pr. maks.:	35.55	Temperatura:	20.0	HRmax:	140( 74%)	HRavg	127( 67%)
Kalorie:	1253kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartkowy TT

Czwartek, 12 lipca 2012 | dodano:12.07.2012Kategoria 050-100km

Dziś po ostatnich ospałych treningach wypadało wreszcie pocisnąc ciut mocniej aby się trochę "ożywic". Temperatura mi bardzo pasuje - ok 22-24 stopnie, pochmurno, idealnie, gdyby nie wiatr... Jak zwykle pizga całkiem niźle. Tyle że ponad 60% mam z wiatrem a 80% czasu jadę na lemondzie. Staram się nie zwalniac i jadę ile się da. Szło całkiem nieźle.
Czas: 17.10-19.15
Waga po treningu: 83,8kg
Cad av: 79 obr./min.
Temp: 24-20 stopnie
Wiatr: ok. 5-6 m/s

Dane wycieczki:

Km:	69.69	Km teren:	0.00	Czas:	02:03	km/h:	34.00
Pr. maks.:	50.70	Temperatura:	23.0	HRmax:	160( 85%)	HRavg	145( 77%)
Kalorie:	1619kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorkowy

Wtorek, 10 lipca 2012 | dodano:10.07.2012Kategoria 050-100km

Wyjazd po pracy. Bez sensacji, tradycyjnie w okolicy. Temperatura nareszcie w sam raz i wiatr mniejszy niż w weekend. Całkiem przyjemnie się jechało. Nie licząc wkurwiających kierowców ale to już standard... Pojechałem dziś też z pulsometrem pierwszy raz od baaardzo dawna.
Czas: 17.10-19.35
Waga po treningu: 83,4kg
Cad av: 73 obr./min.
Temp: 27-24 stopnie
Wiatr: ok. 2-3 m/s

Dane wycieczki:

Km:	75.34	Km teren:	0.00	Czas:	02:24	km/h:	31.39
Pr. maks.:	49.31	Temperatura:	26.0	HRmax:	152( 80%)	HRavg	131( 69%)
Kalorie:	1617kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartkowy po przerwie

Czwartek, 5 lipca 2012 | dodano:05.07.2012Kategoria 050-100km

I znów była ciut dłuższa przerwa. Głównie ze względu na pogodę ale i dało się odpocząc od roweru i coś w domu zrobic. Jechało mi się całkiem nieźle, za to Tomek narzekał na brak chęci. Generalnie te msakryczne upały mogłyby już ustąpic...
Czas: 16.50-19.00
Waga po treningu: 83,1kg
Temp: 31-29 stopni
Wiatr: ok. 2-3 m/s

Dane wycieczki:

Km:	64.81	Km teren:	0.00	Czas:	02:07	km/h:	30.62
Pr. maks.:	36.45	Temperatura:	30.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowy

Piątek, 29 czerwca 2012 | dodano:29.06.2012Kategoria 050-100km

Kolejny wyjazd po robocie. Tym razem jedziemy z Tomkiem, który ruszył się dziś pierwszy raz od niedzieli. Jedzie mi się lepiej niż wczoraj ale bez rewelacji. Sensacji żadnych dziś też nie było.
Czas: 17.00-19.20
Waga po treningu: 82,8kg
Cad av: 74 obr./min.
Temp: 26-14 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m/s

Dane wycieczki:

Km:	71.35	Km teren:	0.00	Czas:	02:18	km/h:	31.02
Pr. maks.:	40.77	Temperatura:	24.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartkowy po przerwie

Czwartek, 28 czerwca 2012 | dodano:28.06.2012Kategoria 050-100km

Po 4 dniowej przerwie spowodowanej częściowo zmęczeniem, częściowo pogodą a częściowo remontem w domu wyjeżdżam dziś na niezadługą "podróż". Po wczorajszej 13 godzinnej gimnastyce z pędzlami i wałkami dziś jestem cały obolały co niestety przekłada się na jazdę. Od początku jedzie się średnio, szalec dziś nie zamierzam ale i 30km/h jest momentami wyzwaniem. Po jakiejś godzinie trochę się rozkręcam. Spotykam też kolegę Mierka (o ile nie pomyliłem imion), który doczepia się i jedzie ze mną do Wołomina. Mimo przebytego zawału, z ponad 50tką na karku i na trekingu nieźle się trzyma. Miałem na początku chęc zrobic z 80km ale po paru kilometrach mi przeszło. Zobaczymy co będzie w następnych dniach...
Czas: 16.50-19.05
Waga po treningu: 82,8kg
Cad av: 72 obr./min.
Temp: 21-19 stopni
Wiatr: ok. 3 m/s

Dane wycieczki:

Km:	66.91	Km teren:	0.00	Czas:	02:10	km/h:	30.88
Pr. maks.:	54.36	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)