Tym razem samotny trening po pracy. Dla odmiany od 30 stopniowych upałów teraz 17 stopni. A wiatr pizga w każdą stroną i wachluje raz słabiej raz mocniej. Tak się poukładał że w zasadzie całą drogę mam go w twarz. W Leśniakowiźnie doganiam rowerzystę na szosowym Kellysie. Jakiś kolejny mruk, bo nic nie odpowiada na moje zagadnięcie. Łapie mi się za to na koło i jedziemy ze 4 km, raz wyjeżdża nawet na zmianę. W Zabrańcu odbija na Okuniew, ja jadę prosto, i nawet zwyczajowego słowa że dzięki czy narazie. Skąd tylu mruków wśród rowerzystów? Ten bynajmniej nie jest pierwszy tak "rozmowny" jakiego spotykam. Sądziłem że po skręcie w Miedzylesiu będę miał już z wiatrem ale się pomyliłem. Jest coraz zimniej i duje coraz mocniej. Średnio przyjemny wyjazd wyszedł... Chociaż przynajmniej nie byłem taki osłabiony jak ostatnio.
Czas: 17.15-19.10
Waga po treningu: 83,4kg
Cad av: 77 obr./min.
Temp: 20-17 stopni
Wiatr: ok. 3-5 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	61.74	Km teren:	0.00	Czas:	01:55	km/h:	32.21
Pr. maks.:	52.18	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wczoraj wolne spowodowane niejako sobotnim weselem. Dziś więc jedziemy standard. Na 5 km Tomkowi schodzi z tyłu powietrze. Po raz kolejny ostatnio. Zmieniamy więc ale Tomek nie ma już ochoty na dalszą jazdę więc lecę sam. Nogi mam jak z waty, zero siły choc chęci nawet są. Doszno koszmarnie, temperatura okrutna, ciężko oddychac a po zatrzymaniu momentalnie zalewa człowieka pot. Jak w piekle jednym słowem mimo że jest już późne popołudnie. Pomimo upału wiatr spory - napewno większy niż zapowiadali Z racji wkurwiających stuków z suportu Cannondala jadę dziś KTMem. Chuba czeka mnie zmiana korby...
Czas: 17.05-18.20
Waga po treningu: 82,9kg
Cad av: 75 obr./min.
Temp: 30-27 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	65.14	Km teren:	0.00	Czas:	02:04	km/h:	31.52
Pr. maks.:	39.71	Temperatura:	28.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

I kolejny zwykły przejazd, tym razem weekendowy. Mogłoby byc więcej ale czas nie pozwalał a wiatr zniechęcał więc i dobrze się stało że to nie 150km... Łożyska suportu BB30 w Cannondalu znowu strzykają i pstrykają. Do rozebrania i sprawdzenia...
Czas: 08.50-11.35
Waga po treningu: 82,0kg
Temp: 22-25 stopni
Wiatr: ok. 4 m/s połódniowo wschodni

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	87.04	Km teren:	0.00	Czas:	02:45	km/h:	31.65
Pr. maks.:	45.56	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Kolejna 50tka po pracy. Tydzień brzydkiej pogody to i pojeździc się za dużo nie pojeździło. Dziś jednak jechało mi się całkiem dobrze mimo że ubrałem się za lekko.
Czas: 16.50-18.35
Waga po treningu: 83,4kg
Cad av: 79 obr./min.
Temp: 20-18 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	55.93	Km teren:	0.00	Czas:	01:45	km/h:	31.96
Pr. maks.:	38.01	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Tradycyjnie popracowo. W miarę spokojnie, bez ciśnięcia i spinania. Ciepło ale mało słońca, na szczęście bez zapowiadanego deszczu. Po dokręceniu pedałów i korby w KTMie uciążliwe pstrykanie z napędu zniknęło. Dla odmiany pojawiło się pstrykanie w Cannondalu... Coś czuję że BB30 nie jest wcale takim świetnym rozwiązaniem jeśli chodzi o suport.
Czas: 16.50-18.45
Waga po treningu: 83,0kg
Cad av: 77 obr./min.
Temp: 23-21 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m/s południowo-wschodni

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	58.30	Km teren:	0.00	Czas:	01:51	km/h:	31.51
Pr. maks.:	43.05	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Długi weekend i krótki wyjazd. Jedziemy standard wioskowy, bez wydłużania i kombinacji. Wiatr mimo że słaby wieje zewsząd, wilgotnośc duża, ciepło nie jest a słońca brak. Nie jechało się dziś zbyt przyjemnie. Mimo dośc spokojnej jazdy dojeżdżam nieźle umęczony.
Czas: 10.10-13.00
Waga po treningu: 82,4kg
Cad av: 76 obr./min.
Temp: 17-20 stopni
Wiatr: ok. 2-3 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	90.73	Km teren:	0.00	Czas:	02:51	km/h:	31.84
Pr. maks.:	43.46	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Nadzeszła wreszcie pierwsza okazja na test nowych kół zamontowanych do Cannondala. FSA Vision TriMax T30 - pierwsze wrażenie bardzo pozytywne. Można powiedziec że zmiana kół zrobiła na mnie większe wrażenie niż przesiadka z aluminowego KTMa na karbonowego SuperSixa. Zrobiłem tylko 70km ale czysto subiektywnie koła wydają się poprostu szybsze, łatwiej się przyspiesza a dodatkowo są na pewno sztywniejsze bocznie niż Aksiumy, które przy mocnych sprintach ocierały z tyłu o klocki, tutaj nie ma takiego zjawiska. Generalnie wrażnie bardzo pozytywne i nawet trasę wydłużyłem. Bałem się trochę że będą jakieś mało wytrzymałe i nie będą trzymac centry ale jazda po niezłych dziurach ppóki co nakazuje byc dobrej myśli. Zobaczymy co będzie się działo w miarę połykania kilometrów. Sama jazda dośc spokojna, kilka mocniejszych sprintów w celach testowych. Jedyne co mnie dziś rozłożyło to ruch samochodowy. Jakiś najazd chyba był bo ledwo mi się udało z Bobyłki wyjechac. Pogoda nadal nie rozpieszcza - od ponad tygodnia nie jeździłem w koszulce z krótkim rękawem. Jakieś to lato trafione... Pewnie się w sierpniu wyrówna mega upałami.
Czas: 17.00-19.15
Waga po treningu: 82,4kg
Temp: 19-17 stopni
Wiatr: ok. 2-3 m/s północny, północno-zachodni

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	70.57	Km teren:	0.00	Czas:	02:11	km/h:	32.32
Pr. maks.:	50.02	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Dziś jadę sam. Tomek się zlisił na deszcz, który w końcu nie spadł. Ale niebo cały czas straszyło. Jakoś tak wyszło że jadę od początku mocno. Wiatr dziś malutki, na początek mam go w plecy. Jedzie się więc przyjemnie, temperatura też w sam raz, choc wilgotno. Po pół godzinie cieknie mi ciurkiem spod kasku. Powrót mam pod wiatr ale ten jeszcze słabnie więc cisnę dalej ile nogi dają rady. Jako że wychodzi z tego całkiem przyzwoita średnia to nie odpuszczam do końca. Mimo katowania o dziwo prąd jest do samego końca. Standardowo już jakiś chujoza wymijając z naprzeciwka chciał mnie dziś zabic i musiałem się prawie zatrzymac aby kutas mógł sobie zjechac na swój pas. Tak sobie myślę - jak można byc taką bezmyślną pizdą? Najgorsze jest to że to całkiem powszechne zjawisko się robi...
Czas: 16.55-18.50
Waga po treningu: 83,1kg
Cad av: 83 obr./min.
Temp: 17-15 stopni
Wiatr: ok. 3-2 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	66.05	Km teren:	0.00	Czas:	01:52	km/h:	35.38
Pr. maks.:	48.86	Temperatura:	16.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Mijający tydzień nie przyniósł zbyt imponującej ilości kilometrów. Wczoraj odpuściłem ze względu na pogodą (głównie wiatr). Dziś było już lepiej, choc wieje dalej i ciepło nie jest. 14 stopni w czerwcu, figlarna pogoda. Sporą częśc mamy z wiatrem, powrót jednak pod ten wredny wiaterek i jedzie się dośc ciężko. Pod domem już ulga że dojechałem.
W ostatni piątek bodajże wziąłem się z zmianę kół w moich dwóch głównych rowerkach. Aksiumy z Cannondale'a poszły do KTMa, koła z KTMa (obręcze Mavic CXP22 i piasty Tiagry - waga 2040g) poszły do piwnicy. Tylna obręcz popękała po 17.000km jak już ostatnio pisałem. KTM schudł dzięki temu o ponad 200g. Do Cannondala zaś długo zastanawiałem się co wybrac - myślałem o składanych kołach na piastach Novateca i obręczach Mavic Open Pro lub No Tubes Alpha 340, z fabrycznych mogły byc Ksyriumy czy Ultegry. Ostatecznie zaryzykowałem koła FSA Vision TriMax T30 - aluminiowe obręcze 30mm, szprychy aero i fajne piasty na łożyskach maszynowych. Waga 1577g w opaskami. Zobaczymy niedługo czy zakup był trafiony. W KTMie wymieniłem dodatkowo łańcuch przy stanie licznika 16449km bo poprzedni (Ultegra) przejchał 6287km. Dziś okazało się że przejchał za dużo bo kaseta na 4tej koronce mocno skacze. Pojeżdżę - może się ułoży, jak nie to kaseta do wymiany. Dziwne że nie wytrzymała tych 6200km. Z drugiej strony KTM teraz służy mi na gorszą pogodę i na jesieni trochę więcej wody widział niż wcześniej.
Czas: 10.00-12.45
Waga po treningu: 82,4kg
Cad av: 77 obr./min.
Temp: 14-17 stopni
Wiatr: ok. 6 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	85.11	Km teren:	0.00	Czas:	02:42	km/h:	31.52
Pr. maks.:	43.87	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Kolejny standard po robocie. Bez niespodzianek. Nudę rozwiewał na początku wiatr, potem osłabł i już pomagał. Jazda jakich dziesiątki...
Czas: 16.50-19.10
Waga po treningu: 82,3kg
Temp: 22-20 stopnie
Wiatr: ok. 6-5 m/s północno-wschodni

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	75.08	Km teren:	0.00	Czas:	02:19	km/h:	32.41
Pr. maks.:	52.35	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105