100-150km, strona 9 | czegevara.bikestats.pl Blog pogromcy szos:)

czegevara

czegevara
Kobyłka

Informacje

Wszystkie kilometry: 63864.02 km
Km w terenie: 88.00 km (0.14%)
Czas na rowerze: 88d 09h 21m
Prędkość średnia: 30.11 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Cannondale Super Six 105 29721 km

KTM Strada 1000 32307 km

Bianchi 806 km

Tacx Flow 1882 km

Magnum - już nie istniejący 447 km

Univega 266 km

Surly Troll 367 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Wykres roczny

Archiwum

2017, Kwiecień_{(3, 0)}
2017, Marzec_{(5, 0)}
2017, Luty_{(2, 0)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Listopad_{(1, 0)}
2016, Październik_{(2, 2)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(7, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(9, 0)}
2016, Kwiecień_{(8, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(8, 0)}
2015, Grudzień_{(4, 0)}
2015, Listopad_{(8, 0)}
2015, Październik_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(12, 1)}
2015, Lipiec_{(11, 0)}
2015, Czerwiec_{(11, 3)}
2015, Maj_{(14, 2)}
2015, Kwiecień_{(18, 2)}
2015, Marzec_{(13, 2)}
2015, Luty_{(5, 0)}
2015, Styczeń_{(10, 2)}
2014, Grudzień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(5, 0)}
2014, Październik_{(9, 0)}
2014, Wrzesień_{(13, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 4)}
2014, Lipiec_{(15, 3)}
2014, Czerwiec_{(14, 2)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(17, 0)}
2014, Marzec_{(19, 14)}
2014, Luty_{(14, 10)}
2014, Styczeń_{(14, 8)}
2013, Grudzień_{(8, 0)}
2013, Listopad_{(10, 4)}
2013, Październik_{(14, 5)}
2013, Wrzesień_{(15, 9)}
2013, Sierpień_{(19, 6)}
2013, Lipiec_{(20, 20)}
2013, Czerwiec_{(18, 17)}
2013, Maj_{(15, 18)}
2013, Kwiecień_{(10, 10)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(11, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 11)}
2012, Grudzień_{(17, 3)}
2012, Listopad_{(13, 18)}
2012, Październik_{(8, 3)}
2012, Wrzesień_{(14, 0)}
2012, Sierpień_{(13, 3)}
2012, Lipiec_{(14, 4)}
2012, Czerwiec_{(17, 8)}
2012, Maj_{(18, 6)}
2012, Kwiecień_{(21, 4)}
2012, Marzec_{(21, 12)}
2012, Luty_{(19, 8)}
2012, Styczeń_{(21, 20)}
2011, Grudzień_{(17, 8)}
2011, Listopad_{(18, 12)}
2011, Październik_{(19, 5)}
2011, Wrzesień_{(15, 14)}
2011, Sierpień_{(17, 9)}
2011, Lipiec_{(12, 16)}
2011, Czerwiec_{(21, 14)}
2011, Maj_{(21, 22)}
2011, Kwiecień_{(22, 21)}
2011, Marzec_{(18, 22)}
2011, Luty_{(16, 17)}
2011, Styczeń_{(20, 22)}
2010, Grudzień_{(12, 7)}
2010, Listopad_{(10, 9)}
2010, Październik_{(16, 21)}
2010, Wrzesień_{(13, 13)}
2010, Sierpień_{(17, 32)}
2010, Lipiec_{(12, 23)}
2010, Czerwiec_{(12, 23)}
2010, Maj_{(4, 5)}
2010, Kwiecień_{(8, 0)}
2009, Sierpień_{(4, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

100-150km

Dystans całkowity:	17020.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	560:13
Średnia prędkość:	30.38 km/h
Maksymalna prędkość:	68.42 km/h
Maks. tętno maksymalne:	170 (90 %)
Maks. tętno średnie:	145 (77 %)
Suma kalorii:	75666 kcal
Liczba aktywności:	151
Średnio na aktywność:	112.72 km i 3h 42m
Więcej statystyk

Niedzielny

Niedziela, 16 września 2012 | dodano:16.09.2012Kategoria 100-150km

Standardowo jak na weekend. Kawałek nowym odcinkiem ale okazało się że 1,5km jest szutrówki więc musiałem się przetelepac. Generalnie ciężko.
Czas: 12.45-18.05
Waga po treningu: 84,1kg
Cad av: 73 obr./min.
Temp: 17-18 stopnie
Wiatr: ok. 3-4 m/s

Dane wycieczki:

Km:	115.16	Km teren:	0.00	Czas:	03:49	km/h:	30.17
Pr. maks.:	48.86	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobotni

Sobota, 15 września 2012 | dodano:15.09.2012Kategoria 100-150km

I po raz kolejny ta sama trasa. Wiatr dziś mocno przeszkadzał, do tego dośc zimno. Nie jechało mi się najlepiej. Wziąłem za mało picia i jedzenia więc do domu dojeżdżam wypompowany i głodny.
Czas: 14.25-18.05
Waga po treningu: 84,2kg
Cad av: 72 obr./min.
Temp: 17-15 stopnie
Wiatr: ok. 4-5 m/s

Dane wycieczki:

Km:	111.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:38	km/h:	30.55
Pr. maks.:	45.61	Temperatura:	16.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny

Niedziela, 9 września 2012 | dodano:09.09.2012Kategoria 100-150km

Kolejny wyjazd "treningowy". Po wczorajszej zakrapianej imprezie i 3 dniach przerwy od roweru jechało się całkiem przyjemnie. Pierwszy raz "po sezonie" zakładam długie spodnie i grubszą bluzę. Mimo że termometr w liczniku pokazuje na słońcu 23 stopnie wcale nie jest mi za gorąco. Wiatr już chłodny i w lesie zaciąga momentami nieprzyjemnie.
Czas: 14.40-18.25
Waga po treningu: 83,9kg
Temp: 23-17 stopni słonecznie
Wiatr: ok 2-3 m/s

Dane wycieczki:

Km:	115.03	Km teren:	0.00	Czas:	03:41	km/h:	31.23
Pr. maks.:	54.29	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorkowy dłuższy

Wtorek, 4 września 2012 | dodano:04.09.2012Kategoria 100-150km

Jakoś tak wyszło dziś trochę dłużej niż planowałem. Jechało się w miarę dobrze, słoneczko świeci, wiatr się opanowuje. Jedynie spaliniarze "dają popalic" jak to zwykle. Zawsze znajdzie się paru, których należałoby skremowac...
Czas: 13.30-16.45
Waga po treningu: 84,8kg
Temp: 22-25 stopni słonecznie
Wiatr: ok 2-3 m/s

Dane wycieczki:

Km:	137.00	Km teren:	0.00	Czas:	04:26	km/h:	30.90
Pr. maks.:	52.35	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowy

Piątek, 31 sierpnia 2012 | dodano:31.08.2012Kategoria 100-150km

Wczoraj z różnych przyczyn mimo ładnej pogody wyjechac się nie dało. Dziś też jakoś nie miałem ochoty. Namyśliłem się dopiero po 15stej. Małe smarowanie łańcucha i wyjeżdżam bez konkretnego planu. Na początek mocny wiatr w plecy więc i zaczynam spontanicznie zaciągac pod 50km/h. Po 40km całkiem mocnego tempa stwierdzam że spróbuję utrzymac rekordową śrenią 34km/h na 100km samotnej jazdy. Pod koniec jest już ciężko ale wiatr słabnie i pozwala mi uciągnąc założone tempo do końca. Całkiem mocny trening.
Czas: 15.45-18.50
Waga po treningu: 83,7kg
Temp: 26-22 stopnie pochmurno
Wiatr: ok 6-4 m/s

Dane wycieczki:

Km:	104.91	Km teren:	0.00	Czas:	03:04	km/h:	34.21
Pr. maks.:	48.47	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Środowy

Środa, 29 sierpnia 2012 | dodano:29.08.2012Kategoria 100-150km

Znów dłuższa jazda. Wiatr miał byc 1-2 metrowy ale przy ziemi wiał dobre 3m/s, momentami pewnie więcej. Cieplej niż wczoraj. Kierowcy przechodzą samych siebie aby dać rowerzyście do zrozumienia jak bardzo nie jest tu mile widziany. Z innych niespodzianek zamknęli kolejny most (po tym w Klembowie) na jednej z objeżdżanych przezemnie tras. Tym razem w śmiesznie brzmiącej miejscowości Zazdrość. Łańcuch już mi rzęzi - suchy jak pieprz więc do smarowania. Wogóle muszę się wziąć za wszystkie moje rowery bo ostatnio coś je zaniedbałem i są trochę zapuszczone. W Poświętnym robie krótki postój bo skończyły mi się płyny - wypijam Colę, jem loda i wracam przez Zabraniec.
Czas: 11.15-15.15
Waga po treningu: 84,1kg
Temp: 21-24 stopnie (w słońcu do 28 stopni).
Wiatr: ok 3 m/s niby wschodni ale wiał zewsząd
Dane wycieczki:

Km:	114.81	Km teren:	0.00	Czas:	03:41	km/h:	31.17
Pr. maks.:	53.32	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny

Niedziela, 19 sierpnia 2012 | dodano:19.08.2012Kategoria 100-150km

Kolejny weekendowy wypad. Dośc ciężko szło, brak sił a do tego wkurzający wiatr.
Czas: 15.35-16.35
Waga po treningu: 84,1kg
Temp: 28-27 stopni (w słońcu do 32 st.)
Wiatr: ok. dobre 4 m/s zachodni, płd-zachodni

Dane wycieczki:

Km:	105.92	Km teren:	0.00	Czas:	03:27	km/h:	30.70
Pr. maks.:	41.88	Temperatura:	27.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobotni

Sobota, 4 sierpnia 2012 | dodano:04.08.2012Kategoria 100-150km

Kolejny standardowy wyjazd. Ze względu na weekend ciut dłużej. Marnie idzie po dwóch dniach malowania płotu. Jakoś się jednak przetoczyłem.
Czas: 11.15-14.55
Waga po treningu: 84,1kg
Cad av: 74 obr./min.
Temp: 23-26 stopnie
Wiatr: ok. 3 m/s

Dane wycieczki:

Km:	111.22	Km teren:	0.00	Czas:	03:34	km/h:	31.18
Pr. maks.:	46.33	Temperatura:	24.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny

Niedziela, 22 lipca 2012 | dodano:22.07.2012Kategoria 100-150km

Dziś ciut dłużej. Pojechałm tym razem na Dębe. Pierwsze 30km pod wiaterek, na szczęście mniejszy niż wczoraj. Temperatura w sam raz do jazdy, choc ubrany jestem w koszulkę z ługim rękawem. Po drodze mijam spore ilości rowerzystów, tak tych weekendowych jak i tych bardziej zatwardziałych:) Na zaporę podjeżdżam w tempie zatykającym. Potem przez parę minut dochodzę do siebie. Z powrotem jadę na Rynie i niespodzianka - robią rondo w Białobrzegach i chyba zamierzają wreszcie naprawic jezdnię z Białobrzeg do Starych Załubic. Teraz ta szosa przez las jest w opłakanym stanie. Z Nieporętu mam z wiaterkiem. Końcówka juz pod wiatr. Jechało się napewno lepiej niż wczoraj.
Czas: 11.40-16.35
Waga po treningu: 83,5kg
Temp: 21-24 stopni (w słońcu do 29 st.)
Wiatr: ok. 4-3 m/s

Dane wycieczki:

Km:	140.90	Km teren:	0.00	Czas:	04:32	km/h:	31.08
Pr. maks.:	61.46	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Sobotni

Sobota, 21 lipca 2012 | dodano:21.07.2012Kategoria 100-150km

Wyjazd bez konkretnego planu. Większośc drogi pod gęsty, masywny pięciometrowy wiatr. Nie umilał on niestety jazdy. Tak to jest z tą pogodą, jak już się człek wydostanie z zimy i cieszy się coraz cieplejszymi dniami to ciągle piździ, jak nie piździ to leje, jak nie leje to upał 33 stopnie...
Albo kombinacje powyższych.
Czas: 12.35-16.05
Waga po treningu: 83,4kg
Cad av: 74 obr./min.
Temp: 21-19 stopnie
Wiatr: ok. 5 m/s

Dane wycieczki:

Km:	106.33	Km teren:	0.00	Czas:	03:31	km/h:	30.24
Pr. maks.:	43.46	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)