Ojjj, jak mi się dziś nie chciało. Deszcz jednak popadał rano i popołudniu wyschło więc trzeba było jechac:) Pojechaliśmy więc ciut dłużej bo na Kuligów i prócz nudy szło całkiem przyjemnie. Nieco się jedynie ochłodziło.
Czas: 16.25-18.55
Cad av: 75 obr./min.
Waga po treningu: 83,7kg
Temp: 15-11 stopni,
Wiatr: ok. 4-3 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	78.44	Km teren:	0.00	Czas:	02:29	km/h:	31.59
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Tradycyjny wyjazd porobotny. Jedziemy jak prawie co dzień po okolicznych zadupiach. Wiaterek już tak nie wieje i jest ciepło. Chmury jednak straszą deszczem. Ale na szczęście nie popadało. Po drodze ciutkę wydłużamy po rozkręceniu się. Jazda bez napinania i szarpania.
Czas: 16.40-18.45
Cad av: 76 obr./min.
Waga po treningu: 83,7kg
Temp: 17-14 stopni,
Wiatr: ok. 3 m/s południowy

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	67.36	Km teren:	0.00	Czas:	02:06	km/h:	32.08
Pr. maks.:	39.37	Temperatura:	16.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Tym razem jedziemy z Tomkiem. Jakoś tak dziś mniej chęci. Dopiero po godzinie trochę się rozkręcam. Znów cieplej ale i znów wieje. Traska standardowa, bez wydłużania. Ogólnie dobrze się jechało.
Czas: 16.40-18.40
Waga po treningu: 84,5kg
Temp: 16-12 stopni,
Wiatr: ok. 5-6 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	63.64	Km teren:	0.00	Czas:	01:59	km/h:	32.09
Pr. maks.:	55.07	Temperatura:	14.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Wczoraj popiłem trochę co rzadko ostatnio mi się zdarza. Dziś więc był czas na odkacowanie i pozbycie się zanabytych w święta w nadmiarze kalorii. Wyjeżdżam więc z zamiarem nie opierdalania się mimo wiaterku, który znów zrobił się mocniejszy i postanowił doskonale zadanie utrudniac. W związku z tymże wiaterkiem nie jechałem też dłużej. I na szczęście bo pod koniec już straciłem ochotę. Mimo wszystko jechało się nieźle - przynajmniej się ociepliło. Bolec mnie tylko zaczęły ścięgna pod lewym kolanem (czy też co tam się znajduje i może bolec). Po drodze mijałem dziś ze 12 rowerzystów. Jakiś wysyp?
Czas: 16.45-18.40
Waga po treningu: 85,0kg
Temp: 14-10 stopni,
Wiatr: ok. 5-6 m/s

Pokaż trasę GPS

Jak widac na 45 kilometrze GPS przestał odbierac sygnał...
Czas na zamianę telefonu. Dane wycieczki:

Km:	60.90	Km teren:	0.00	Czas:	01:52	km/h:	32.62
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Po świątecznym obrzarstwie czas na spalanie. Jadę sam bo kolega Tomek kontynuuje święta w gronie rodzinnym i pewnie pojedzie popołudniu. Pogoda ładna, słonko świeci ale ciepło to nie jest. Wiatr wiejący z północy, tudzież z północnego zachodu jest lodowaty. I to ten wiatr którego wogóle nie ma jak się stoi w miejscu, wtedy wydaje się że jest cisza. Wystaczy jednak rozpędzic się do 30km/h aby przekonac się że wiatr jest, huczy w uszach, wychładza i wiejąc w twarz przesuwa manetką oporu tego naturalnego wietrznego trenażera w stronę "hard". Sam wiatr nie jest strasznie mocny, jest poprostu upierdliwy. Mimo ładnego słońca marznę momentami. Jedzie się poza tym nie najgorzej, na szczęście wziąłem Cannondale'a. A na nieszczęście mam do wymiany łańcuchy w obu rowerach. Na całą drogę wypijam pół litra z bidonu termicznego co jest stanowczo za mało. Miałem pojechac ponad 100km ale ze względu na ograniczony czas i ten zimny wiatr rezygnuje. Na dziś mi wystarczy.
Czas: 09.55-12.50
Waga po treningu: 84,4kg
Temp: 5-10 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	90.98	Km teren:	0.00	Czas:	02:52	km/h:	31.74
Pr. maks.:	45.37	Temperatura:	6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Trening świąteczny. Niby mieliśmy jechac wolniej po wczorajszym ale wcale nie zwalniamy za bardzo. O dziwo jak na świąteczną sobotę ruch nie jest duży. Ostatnie 20km jazdy pod wzmagający się wiatr i robi się nieprzyjemnie. Jest zimniej, wieje w ryło i zaczyna pod koniec padac ale tylko odrobinę i na szczęście odpuszcza. Na trening mam dziś tylko 2 godziny więc nie szalejemy z dystansem. I w sumie dobrze się składa bo nie mam zbytnio dziś ochoty na maraton.
Czas: 08.55-11.15
Cad av: 78 obr./min.
Waga po treningu: 83,8kg
Temp: 6-5 stopni,
Wiatr: ok. 4-5 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	71.45	Km teren:	0.00	Czas:	02:17	km/h:	31.29
Pr. maks.:	39.37	Temperatura:	5.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Kończę pracę wcześniej więc ustawiam się z Tomkiem na 15.30 po jego robocie. Jedziemy na Jadów. Wiatr dziś malutki, wreszcie. Temperatura znośna. I jakoś tak się ułożyło że zaciągamy coraz mocniej, jadąc w okolicy 35-36km/h. W zasadzie ciśniemy tak całą drogę, czasem lżej a czasem po 40km/h. Od Jadowa mamy niby zwolnic i faktycznie na trochę się udaje. Po paru kilometrach jedziemy znów mocniej. Nóżki i płucka dziś swoje zebrały.
Czas: 15.25-18.00
Cad av: 82 obr./min.
Waga po treningu: 83,8kg
Temp: 7-5 stopnie,
Wiatr: ok. 1-2 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	82.89	Km teren:	0.00	Czas:	02:30	km/h:	33.16
Pr. maks.:	46.33	Temperatura:	5.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Zimno dziś i nieprzyjemnie. Niby było trochę słońca ale aura dupna. Wiatr też dziś miał byc mniejszy a przeszkadzał całkiem nieźle. Nie szarpałem się więc i turlałem się znudzony tradycyjną już traską przez Jadów tyle że odwrotnie niż przeważnie jeżdże. Na początku drogi spotykam Tomka, który już wraca do domu a przedemną jeszcze 50km... Marznę dziś dośc mocno mimo że ubrałem się ciepło. Był jeden plus - przynajmniej nie padało. Ale jak tak ma wyglądac wiosna to ja to p..
Czas: 16.40-19.00
Cad av: 77 obr./min.
Waga po treningu: 83,4kg
Temp: 6-4 stopnie,
Wiatr: ok. 3-4 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	68.88	Km teren:	0.00	Czas:	02:15	km/h:	30.61
Pr. maks.:	43.05	Temperatura:	5.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś dzień do dupy. Od początku. Po wyjechaniu okazało się że jest zimniej niż myślałem a wystoiłem się w bluzę. Cóż trochę marzłem. Po 5km wyjebałem się na skrzyżowaniu przez własną głupotę chcąc zdążyć przed nadjeżdżającym autem - po czym się rozmyśliwszy już nie zdołałem się wypiąć. W efekcie porysowane zaciski kół, siodło i pedał oraz obite udo i dupa. Do końca jazdy na każdych światłach, rondzie czy skrzyżowaniu coś się działo - przeważnie ktoś próbował mnie zabić lub conajmniej okaleczyć. Czułem się dziś jak w kolejnej części "Oszukać przeznaczenie"...
Czas: 16.30-18.55
Waga po treningu: 83,8kg
Temp: 12-8 stopni,
Wiatr: ok. 3 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	68.81	Km teren:	0.00	Czas:	02:10	km/h:	31.76
Pr. maks.:	47.89	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Pierwszy dzień kwietnia nie zapowiada pięknej wiosny. Ruszamy rano bo mam mało czasu. Niby z początku świeci słońce, nie na długo jednak. Wieje znów mocno i nieprzyjemnie. Od ok 40km zaczyna padac śnieg, który moczy asfalt. Nie pada długo ale wystaczająco aby się uświnic. Pod koniec jednak przestaje. Wiatr męczy już do samego domu.
Czas: 08.20-12.30
Cad av: 77 obr./min.
Waga po treningu: 84,3kg
Temp: 1-4 stopnie,
Wiatr: ok. 7 m/s

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	61.53	Km teren:	0.00	Czas:	02:03	km/h:	30.01
Pr. maks.:	36.91	Temperatura:	3.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000