Wróciła ładna pogoda. Zaraz po wyjechaniu wyszło słońce i towarzyszyło nam do końca. Wiatr też znacznie zelżał porównując z dniem wczorajszym. Bardzo dobrze mi się jechało ale Tomek spieszył się na imprezę rozdzinną więc pod Wołominem się rozdzielamy i wydłużam ciut trasę jadąc jeszcze na Majdan. W sumie pogoda na tyle dobra że można dziś było spokojnie 4 godzinki pojeździc. Tylko skąd w miarę ciepłe picie? No i z nosa już kapie:)
Waga po jeździe: 82,8kg
Cad av: 81 obr/min.
Czas: 10:25-13:05
Temp: 7-6 stopni
Wiatr: ok. 2-3 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	80.13	Km teren:	0.00	Czas:	02:36	km/h:	30.82
Pr. maks.:	38.39	Temperatura:	7.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Poważnie jesienna sobota już niestety. Zimno i wietrznie na dworku. Na długi dystans ochota gdzieś umkła. Jedziemy więc standardowo około-wioskowo. Wiatr osłabia zapędy prędkościowe. Dodatkowo Tomek przesiadł się już na trekinga więc nie poszalejemy. Ale ogólnie jedzie się dobrze i mimo wiatru jest nawet przyjemnie. Pod koniec drogi w Czarnej jest wypadek i kierują nas na objazd. Niestety kilkaset metrów jest tu po piachu i kamieniach więc mamy odcinek przełajowy. Jakoś przejeżdżamy i zjazd do domu przez zatłoczony Wołomin.
I nie zauważyłem jak mi stuknęło 11000:)
Waga po jeździe: 82,1kg
Cad av: 83 obr/min.
Czas: 10:55-13:20
Temp: 7-6 stopni
Wiatr: ok. 4-6 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Majdan-Cięciwa-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Wiktorów-Radzymin-Janków Stary-Rżyska-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka
Trasa z Endomondo:
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	65.20	Km teren:	0.00	Czas:	02:14	km/h:	29.19
Pr. maks.:	43.46	Temperatura:	6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Po weselu... i poprawinach wracamy szybko z żoną do domu. Po 16stej jesteśmy i już wiem że jednak na krótko wyjadę, chociaż aby zmetabolizowac szybciej przepity alkohol i przepałaszowane tony żarcia. Po wadze widac ile zjadłem przez całą noc. Gorzały też tym razem sobie nie żałowałem i jechało mi się dośc ciężko. Noga wogóle nie chciała kręcic to i jej się nie przeciwstawiałem i nie zamierzałem cisnąc. Dobrze że pojechałem bo pewnie w zbliżającym się tygodniu już wejdzie trenażer.
Waga po jeździe: 83,4kg
Cad av: 81 obr/min.
Czas: 16:40-18:22
Temp: 10-8 stopni
Wiatr: ok. 2 m/s
Pokaż trasę GPS
Ciekawe skąd różnica w kilometrażu. Czy przekłamuje licznik czy GPS z mapą??? Dane wycieczki:

Km:	52.62	Km teren:	0.00	Czas:	01:41	km/h:	31.26
Pr. maks.:	36.22	Temperatura:	9.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Jako że dziś mam wesele to na dłuższy dydtans nie było się co porywac. Zresztą 8 stopni za oknem nie zachęcało do szarżowania długich dystansów. Ruszam zatem do Tomka o 9tej i lecimy znów trening "wioskowy". Ubór już niestety temperatura wymusiła poważniejszy niż dotąd. Zatem kurtka z membraną i spodnie również. Do tego zakładam ochraniacze neoprenowe na buty. W zasadzie jest komfortowo choc pocę się mocno pod kurtką. Na głowę opaska również z WS. Pierwszy raz od wiosny taka niska temperatura. W sumie jesień a i tak udało się sporo pojeździc we wrześniu. Początek października także ciepły i słoneczny, także nie ma na co narzekac.
Waga po jeździe: 81,8kg
Cad av: 83 obr/min.
Czas: 08:50-11:15
Temp: 8-11 stopni
Wiatr: 3-5 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Radzymin-Guzowatka-Chajęty-Dąbrówka-Trojany-Kozły-Wólka Kozłowska-Tłuszcz-Miąse-Karolew-Poświętne-Nowe Ręczaje-Majdan-Wołomin-Kobyłka

Dodatkowo trasa i ślad z GPSa na nowo odkrytym portalu dla wiczących różne dyscypliny - Endomondo:
Pokaż trasę GPS
Jest do tego aplikacja na komórkę która zgrywa ślad i wrzuca na żywo jazdę do do sieci. Fajna sprawa. Dane wycieczki:

Km:	73.44	Km teren:	0.00	Czas:	02:17	km/h:	32.16
Pr. maks.:	41.50	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Pogoda mimo wcześniejszych straszeń znów bardzo ładna. I tym razem ruszamy na objazdowy trening. Spokojniej niż wczoraj ale i wiatr większy. Spotykamy po drodze bikera na jakimś trekingu na grubych oponach, który się przyłącza i leci z nami spory kawałek po 40km/h. Na takim rowerze z takimi oponami to ma musi miec chłop nogę aby tak cisnąc. W Klembowie odbija na Wołomin mocno już zmordowany a my jedziemy na Ostrówek wydłużając ciut trasę. Powrót już mocno po zmroku. Muszę się kiedyś skusic na jazdę typowo nocną, może byc ciekawie...
Waga po jeździe: 81,9kg
Cad av: 79 obr/min.
Czas: 16:35-18:25
Temp: 19-16 stopni
Wiatr: 5 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Helenów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Krusze-Klembów-Ostrówek-Tuł-Karolew-Poświętne-Nowe Ręczaje Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	58.97	Km teren:	0.00	Czas:	01:49	km/h:	32.46
Pr. maks.:	49.77	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

I znów ładna pogoda i ciepło. Tomek nie odbiera więc ruszam sam po pracy na małe 40km po czym już jadąc dochodzę do wniosku że można by ciut wydłużyc bo słonko ładnie świeci. JJechało się nieźle choc pod koniec zaczęło mnie bolec ścięgno pod lewym kolanem. Większośc mam z wiatrem więc jedzie się dośc spokojnie. Tym sposobem wyszedł jeden z ostatnich popołudniowych treningów po pracy. Chyba że zacznę jeździc po zmroku...
Waga po jeździe: 81,9kg
Cad av: 81 obr/min.
Czas: 16:45-18:25
Temp: 20-17 stopni
Wiatr: 4 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Majdan-Cięciwa-Ostrowik-Zabranic-Krubki Górki-Wola Ręczajska-Poświętne-Laskowizna-Józefin-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Rżyska-Helenów-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	52.73	Km teren:	0.00	Czas:	01:36	km/h:	32.96
Pr. maks.:	44.30	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Tomek nie odbiera więc ruszam sam przed 17stą. Nadal w miarę ciepło. Wiatr chyba mniejszy niż wczoraj. Jadę standardową traskę, choc 60km to już na tą porę przy dużo - powrót już po zmroku. Chociaż jeżdżą ludy po nocy i jest git. Ja jakoś nie bardzo mogę się przemóc do mrocznej jazdy. Mijam dziś po drodze 2 szosowców - jednego na Zabrańcu jadącego na Bianchi. Myślałem że się dołączy gdy go minąłem ale widac nie miał chęci. W Czarnej doganiam jakiegoś młodego chłopaka na Wilierze i tym razem ten już jedzie za mną do samego Wołomina. W Wołominie standardowo o tej porze korki i ciężko przejechac płynnie przez miasto.
Waga po jeździe: 82,1kg
Cad. av: 80 obr./min.
Czas: 16.50-18.42
Wiatr: ok. 4-3m/s
Temp: 18-15 stopni
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	60.90	Km teren:	0.00	Czas:	01:50	km/h:	33.22
Pr. maks.:	47.15	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś urwałem się trochę z roboty żeby ciut pokręcic. Słoneczko ładne ale temperatura spadła już poniżej 15 stopni. Tomek wystroił się w krótkie spodenki, ja za to na długo i dwie podkoszulki. Jakoś miałem chęc jechac więc Tomek ze Słonecznej pojechał już do domu a ja jeszcze wydłużyłem jadąc na Majdan. Dzień coraz krótszy i za parę dni będzie po jeździe "popracowej" Zostanie trenażerek.
Waga po jeździe: 82,0kg
Cad av: 78 obr/min.
Czas: 15:55-17:55
Temp: 17-14 stopni
Wiatr: 4 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Majdan-Cięciwa-Ostrowik-Zabranic-Krubki Górki-Wola Ręczajska-Poświętne-Laskowizna-Józefin-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Rżyska-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Majdan-Lesniakowizna-Ossów-Turów-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	61.68	Km teren:	0.00	Czas:	01:57	km/h:	31.63
Pr. maks.:	45.61	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Kolejny stadardowy wyjazd po robocie. Trochę zimniej niż wczoraj więc cały ubrałem się już na długo plus podkoszulek pod bluzę. Dziś chwila dośc uroczysta - stuknęło mi właśnie 10.000km w tym sezonie. Pod koniec tamtego roku nie sądziłem że dojadą do 10tys, miałem plan na 7-8 a tu "dopiero" wrzesień. Jeszcze parę kilometrów się zrobi do listopada. Przynajmniej taką mam nadzieję. Tak więc z tego miejsca sam sobie gratuluję osiągnięcia założonego celu z nawiązką:)
Czas: 16.53-18.36
Waga po treningu: 81,9kg
Temp: 20-16 stopni
Wiatr: ok. 3m/s
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Wola Ręczajska-Poświętne-Laskowizna-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	56.32	Km teren:	0.00	Czas:	01:44	km/h:	32.49
Pr. maks.:	43.82	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Dwa dni przerwy i dziś już nie mogłem wysiedziec. Wyszedłem z roboty ciut wcześniej niż zwykle żeby się wyrobic z jazdą przed zmrokiem i wyjechałem. Tym razem sam bo Tomek miał wolny dzień w robocie i pojechał wcześniej. Jazda przyjemna, wreszcie mały wiatr choc wątpię że było 1m/s jak podaje pogodynka. Pod koniec już zimnawo ale bez tragedii.
Waga po jeździe: 81,4kg
Czas: 16.40-18.35
Wiatr: ok. 1-2m/s
Temp: 21-16 stopni
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	60.88	Km teren:	0.00	Czas:	01:51	km/h:	32.91
Pr. maks.:	48.86	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105