Pogoda mimo wcześniejszych straszeń znów bardzo ładna. I tym razem ruszamy na objazdowy trening. Spokojniej niż wczoraj ale i wiatr większy. Spotykamy po drodze bikera na jakimś trekingu na grubych oponach, który się przyłącza i leci z nami spory kawałek po 40km/h. Na takim rowerze z takimi oponami to ma musi miec chłop nogę aby tak cisnąc. W Klembowie odbija na Wołomin mocno już zmordowany a my jedziemy na Ostrówek wydłużając ciut trasę. Powrót już mocno po zmroku. Muszę się kiedyś skusic na jazdę typowo nocną, może byc ciekawie...
Waga po jeździe: 81,9kg
Cad av: 79 obr/min.
Czas: 16:35-18:25
Temp: 19-16 stopni
Wiatr: 5 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Helenów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Krusze-Klembów-Ostrówek-Tuł-Karolew-Poświętne-Nowe Ręczaje Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	58.97	Km teren:	0.00	Czas:	01:49	km/h:	32.46
Pr. maks.:	49.77	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

W sumie miałem nie wyjeżdżac ale Tomek napisał smsa czy jadę. Jakoś się zdecydowałem. Ruszam zatem na krótką 40stkę do Wołomina i jedziemy standardowo na Zabraniec. Na początku w miarę spokojnie ale im dalej tym ciśniemy szybciej. W końcu dochodzimy do wniosku że odcinek krótki i warto pociągnąc naprawdę mocno. Tak więc zmiany co 3 min i jazda na maxa. Wiatr, nie wiatr, ciśniemy pracując na ładną średnią. Tym sposobem wyszedł rekordzik średniej, choc u mnie niższy niż Tomkowy. Moją średnią tradycyjnie niweczy dojazd do i z Wołomina. Światła, rondo, przejazd kolejowy, pasy i spory ruch w Kobyłce i Wołominie uniemożliwia utrzymanie tych 38-40km/h i średnia szybko spada. Ogólnie jednak bardzo mocny i porządny trening - w sumie to były interwały. Trzeba częściej urządzac takie harce:)
Waga po jeździe: 82,4kg
Cad av: 85 obr/min.
Czas: 16:35-17:45
Temp: 17-15 stopni
Wiatr: 4 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Majdan-Cięciwa-Zabraniec-Krubki Górki-Poświętne-Nowe Ręczaje-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	38.49	Km teren:	0.00	Czas:	01:04	km/h:	36.08
Pr. maks.:	48.86	Temperatura:	16.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

I znów ładna pogoda i ciepło. Tomek nie odbiera więc ruszam sam po pracy na małe 40km po czym już jadąc dochodzę do wniosku że można by ciut wydłużyc bo słonko ładnie świeci. JJechało się nieźle choc pod koniec zaczęło mnie bolec ścięgno pod lewym kolanem. Większośc mam z wiatrem więc jedzie się dośc spokojnie. Tym sposobem wyszedł jeden z ostatnich popołudniowych treningów po pracy. Chyba że zacznę jeździc po zmroku...
Waga po jeździe: 81,9kg
Cad av: 81 obr/min.
Czas: 16:45-18:25
Temp: 20-17 stopni
Wiatr: 4 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Majdan-Cięciwa-Ostrowik-Zabranic-Krubki Górki-Wola Ręczajska-Poświętne-Laskowizna-Józefin-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Rżyska-Helenów-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	52.73	Km teren:	0.00	Czas:	01:36	km/h:	32.96
Pr. maks.:	44.30	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś znowu start o 10tej. Tomek proponuje Stanisławów dla "odmiany". Rzeczywiście dawno tam nie byłem. Jedziemy tym razem od początku całkiem mocno. Przez pierwszą godzinę jest chłodno, pochmurno i wilgotno. Okulary parują a z kasku leje się ciurkiem. Potem wychodzi nieśmiało słoneczko i się wypogadza. NIestety większośc drogi mamy chyba pod wiatr, do tego tempa wcale nie zminiejszamy a w efekcie pod koniec jesteśmy już mocno wypompowani. W porównaniu do dnia wczorajszego jedziemy dużo mocniej z tym że sporo pod wiatr. Pod koniec już się człowiek cieszy że w końcu dotarł do domu:)
Waga po treningu: 80,9kg
Cad av: 81 obr/min.
Czas: 09.55-13.15
Temp: 12-19 stopni
Wiatr: ok. 2-3m/s
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Cięciwa-Ostrowik-Zabraniec-Okuniew-Michałów-Pustelnik-Stanisławów-Papiernia-Turze-Rojków-Cygów-Poświętne-Międzyleś-Jaźwie-Miąse-Jasienica-Tłuszcz-Wólka Kozłowska-Kozły-Zaścienie-Trojany-Dąbrówka-Chajęty-Guzowatka-Zawady-Radzymin-Ciemne-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	107.95	Km teren:	0.00	Czas:	03:16	km/h:	33.05
Pr. maks.:	43.87	Temperatura:	16.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Piękny początek października. Pogoda cudna, słoneczko i ok 18-19 stopni. Wiaterek też znośny. Ruszyliśmy z Tomkiem o 10tej. Tomek niestety nie miał dziś weny na jazdę i połowę drogi jechał bez chęci, potem się na szczęście rozkręcił i podrasowaliśmy tempo. Szkoda że to już koniec sezonu bo takiej pogody to w lato ze świecą szukac. Albo padało albo spiekota albo piździło jak w Himalajach. Wrzesień za to cały był ładny. Z drugiej strony już jesteśmy zmęczeni sezonem. W sumie uzbierało się trochę kilometrów i w końcu trzeba będzie kilka dni porządnie odpocząc od wszystkiego co ma pedały:).
Waga po treningu: 81,5kg
Czas: 09.50-13.35
Temp: 17-20 stopni
Wiatr: ok. 3-4m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Helenów-Stary Kraszew-Wiktorów-Radzymin-Ruda-Stare Załubice-Kuligów-Ludwinów-Słopsk-Niegów-Obrąb-Mokra Wieś-Jadów-Sulejów-Kury-Łysobyki-Jaźwie-Międzyleś-Poświętne-Zabraniec-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	114.91	Km teren:	0.00	Czas:	03:30	km/h:	32.83
Pr. maks.:	50.70	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Tomek nie odbiera więc ruszam sam przed 17stą. Nadal w miarę ciepło. Wiatr chyba mniejszy niż wczoraj. Jadę standardową traskę, choc 60km to już na tą porę przy dużo - powrót już po zmroku. Chociaż jeżdżą ludy po nocy i jest git. Ja jakoś nie bardzo mogę się przemóc do mrocznej jazdy. Mijam dziś po drodze 2 szosowców - jednego na Zabrańcu jadącego na Bianchi. Myślałem że się dołączy gdy go minąłem ale widac nie miał chęci. W Czarnej doganiam jakiegoś młodego chłopaka na Wilierze i tym razem ten już jedzie za mną do samego Wołomina. W Wołominie standardowo o tej porze korki i ciężko przejechac płynnie przez miasto.
Waga po jeździe: 82,1kg
Cad. av: 80 obr./min.
Czas: 16.50-18.42
Wiatr: ok. 4-3m/s
Temp: 18-15 stopni
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	60.90	Km teren:	0.00	Czas:	01:50	km/h:	33.22
Pr. maks.:	47.15	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś urwałem się trochę z roboty żeby ciut pokręcic. Słoneczko ładne ale temperatura spadła już poniżej 15 stopni. Tomek wystroił się w krótkie spodenki, ja za to na długo i dwie podkoszulki. Jakoś miałem chęc jechac więc Tomek ze Słonecznej pojechał już do domu a ja jeszcze wydłużyłem jadąc na Majdan. Dzień coraz krótszy i za parę dni będzie po jeździe "popracowej" Zostanie trenażerek.
Waga po jeździe: 82,0kg
Cad av: 78 obr/min.
Czas: 15:55-17:55
Temp: 17-14 stopni
Wiatr: 4 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Majdan-Cięciwa-Ostrowik-Zabranic-Krubki Górki-Wola Ręczajska-Poświętne-Laskowizna-Józefin-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Rżyska-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Majdan-Lesniakowizna-Ossów-Turów-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	61.68	Km teren:	0.00	Czas:	01:57	km/h:	31.63
Pr. maks.:	45.61	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Zima się zbliża więc czas było obejrzec Bianchi, które siada w trenażer i górala robiącego za zimówkę. Niestety oba rowerki spędziły wiosnę, lato i jesień w piwnicy, którą nawiedziła woda. W efekcie pojawił się grzyb i pleśń i tak zapleśniałe Bianchi wymagała wyczyszczenia. Na szczęście sprzęt nie zardzewiał i dało się wyczyścic osad z peśni. Niestety specyficzny zapach pozostał i postanowiłem dziś w ramach przewietrzenia tego zapaszku przejechac się włoskim 22 latkiem. Fajnie się zmienia biegi manetką przy ramie ale... Pedały z noskami wrzynały mi sie w podeszwy, łapy klamek stanowczo za nisko i słabo ergonomiczne. Oj dobrze miec jednak nowego Cannona. Choc jedna rzecz w Biachi jest nie do pobicia - tłumienie drgań stalowej ramy i widelca w porównaniu z aluminiowym KTMem czy karbonowym SuperSixem jest wyraźnie lepsze. Niestety rama jest też wyraźnie mniej sztywna bocznie i czuc "pływanie" węzła suportu - szczególnie porównując do karbonowego Cannona. Ciekawe jak nowe ramy stalowe czy tytanowe prezentują się w tym wzglęcie. A Bianchi jednak trafi już tylko do trenażera.
Waga po jeździe: 82,4kg
Czas: 17:00-18:20
Temp: 19-16 stopni
Wiatr: ok 3-2 m/s
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Ręczaje Nowe-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	42.10	Km teren:	0.00	Czas:	01:20	km/h:	31.58
Pr. maks.:	38.71	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Bianchi

Dziś wyjeżdżamy z Tomkiem o 10tej. Znów standardowa setka po okolicy. Jedzie się super. Znów piękna pogoda a do tego wiaterek mniejszy niż wczorajszy. Bardzo przyjemny weekend się ukazał. Dziś jakoś za to kierowcy uprzykrzali nam jazdę. Paru się coś nie podobało i postanowili to manifestowac trąbiąc i zajeżdżając drogę. Cóż... Kultura polaka... Szkoda tylko że tak pięknej pogody nie było w lipcu.
Waga po treningu: 81,4kg
Czas: 10.00-13.37
Temp: 15-20 stopni
Wiatr: ok. 2m/s
Trasa: Kobyłka-Zielonka-trasa nieporęcka-Nieporęt-Wieliszew-Dębe-Jachranka-Zegrze-Nieporęt-Białobrzegi-Rynia-Stare Załubice-Kuligów-Dąbrówka-Trojany-Kozły-Wola Rasztowska-Emilianów-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	112.73	Km teren:	0.00	Czas:	03:28	km/h:	32.52
Pr. maks.:	63.60	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Dziś ruszam po 10tej. Mam w głowie małą setkę i w sam raz na ten dystans standardową trasę objazdową po okolicznych "odludnych" miejscach. Pogoda wymarzona do jazdy. Super słońce, temp średnio ok 17stu, w lesie spada ponieżej 15 a na słońcu skacze ponad 20 stopni. Wiatr wieje dośc mocno ale na początek w plecy. Jedzie się zatem świetnie. Niestety po skręcie przed Jadowem mam już pod wiatr i przesyaje byc rozkosznie. Nie jest jednak tragicznie. Mam dziś najwyraźniej dobry dzień do jazdy bo i pod wiatr mi jakoś nie przeszkadza za specjalnie. Ubrałem się w bluzę i dwie podkoszylki termoaktywne. Termicznie ok, choc momentami ciut za ciepło a z kolei w lesie pod wiatr ciut chłodno. Idzie jednak sporo picia jak na taką temp i ledwo starcza mi dwa bidony na całą drogę. Po drodze nigdzie się już nie zatrzymywałem.
Waga po treningu: 80,9kg
Czas: 10.10-13.33
Temp: 15-20 stopni
Wiatr: ok. 4-5m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Helenów-Stary Kraszew-Wiktorów-Radzymin-Ruda-Stare Załubice-Kuligów-Ludwinów-Słopsk-Niegów-Obrąb-Mokra Wieś-Jadów-Sulejów-Kury-Jaźwie-Międzyleś-Poświętne-Zabraniec-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	109.69	Km teren:	0.00	Czas:	03:22	km/h:	32.58
Pr. maks.:	53.13	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105