Z planu na 60km wyszły nici. Zaraz po wyjechaniu słyszę regularne dźwięki wydobywające się z roweru. Na początku myślałem że to gdzieś z okolic korby/suportu. W końcu zatrzymuję się za Wolą Rasztowską i okazuje się że dźwięk to ocieranie tylnego koła o klocki hamulcowe. Dalsza inspekcja wykazuje niestety poważne pęknięcie obręczy przy oczkowaniu na szprychę. Koło do wymiany. Nie ma szans na dalszą jazdę więc dzwonię bo żonę, która po pół godzinie dojeżdża do mnie. Pakuję więc rower i powrót. Dobrze że nie trafiło się gdzieś w Jadowie czy Nasielksu. To by było tyle jeśli chodzi o dzisiejsze rowerowanie...
Ciekawostka - pęknięta obręcz koła Mavic Aksium Race przejechała dokładnie 17430 km, nie za wiele...

Czas: 16.40-17.20
Cad avg: 78 obr/min.
Waga po treningu: 87,2 kg
Temp: 10-8 stopni,
Wiatr: ok. 3 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/307548878 Dane wycieczki:

Km:	18.75	Km teren:	0.00	Czas:	00:38	km/h:	29.61
Pr. maks.:	41.50	Temperatura:	10.0	HRmax:	147( 78%)	HRavg	132( 70%)
Kalorie:	598kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Kolejny zimowy trening w wiosennej atmosferze...
Czas: 16.40-18.34
Cad avg: 75 obr/min.
Waga po treningu: 87,1 kg
Temp: 7-5 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/301865681

http://www.movescount.com/moves/move26640790

Dane wycieczki:

Km:	50.12	Km teren:	0.00	Czas:	01:40	km/h:	30.07
Pr. maks.:	37.27	Temperatura:	6.0	HRmax:	142( 75%)	HRavg	130( 69%)
Kalorie:	1401kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Kolelny ładny dzień ale niestety praca do 16-17 krzyżuje plany wyjazdowe. Dzisiaj jednak pomyślałem że pojadę trochę po zmroku i też będzie ok. Przy okazji porównam 3 różne "systemy" rejestracji trasy: Endomondo, z którego korzystam od ponad 2 lat, Stravę, na którą niedawno się zarejestrowałem importując przy okazji treningi z Endomondo oraz dedykowany rejestrator GPS Suunto. Dużych różnic nie ma a każde narzędzie ma swoje wady i zalety. Endomondo jako jedyne umożliwia tracking live przejazdu z czego korzysta chętnie moja małżonka patrząc gdzie aktualnie jestem. Strava z kolei ma świetną opcję segmentów, gdzie można na tych samych odcinkach porównywać się z innymi kolarzami. Z kolei GPS Suunto jest najdokładniejszy i najdłużej wytrzyma bez ładowania.... Najchętniej jednak bym skorzystał z GPSa Garmin 810, ktory umozlwila zwykłą nawigację prez co łatwiej eksplorować nowe zakątki. Jednak nie stać mnie póki co na tą zabawkę więc muszę pozostać przy którejś z posiadanych wersji...
Czas: 16.45-18.15
Cad avg: 77 obr/min.
Waga po treningu: 86,8kg
Temp: 9-6 stopni,
Wiatr: ok. 4 m/s

Poniżej jako ciekawostka linki do 3 portali trakingowych z tym samym przejazdem:

http://www.endomondo.com/workouts/299391886

http://www.strava.com/activities/114937054

http://www.movescount.com/moves/move26261618
Dane wycieczki:

Km:	45.41	Km teren:	0.00	Czas:	01:32	km/h:	29.62
Pr. maks.:	39.71	Temperatura:	7.0	HRmax:	152( 80%)	HRavg	134( 71%)
Kalorie:	1379kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś sporo cieplej niż wczoraj ale za to napadało mnóstwo śniegu. Jadę zatem na poligon. Na wjeździe do lasu spuszczam zbyt dużo powietrza z tylnego koła więc zawracam. Niedaleko od domu spotkam Jarka, który niedawno odśnieżał podjazd. Jako zapalony rowerzysta ma oczywiście pompkę w garażu, której mi użycza więc pompuję koło i spowrotem jadę w stronę poligonu. Tym razem jednak nie wjeżdżam do lasu tylko jadę szosą na Majdan. Momentami jest dość ślisko i niebezpiecznie ale po oswojeniu się można spokojnie jechać. Tym sposobem wykręcam kolejny "mega" dystans tej zimy:) Co do temperatury to już przy -8 stopniach jest komfortowo i nic w zasadzie nie marznie.
Czas: 12.20-14.30
Cad avg: -- obr/min.
Waga po treningu: 87,4kg
Temp: -8 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/290376960 Dane wycieczki:

Km:	35.12	Km teren:	4.00	Czas:	01:54	km/h:	18.48
Pr. maks.:	34.10	Temperatura:	-8.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Surly Troll

Miałem wjechać w las na poligon ale ostatecznie stwierdziłem że pojadę rundę po szosie, tyle że na Trolu. Sądziłem że ubieram się naprawdę ciepło ale po ponad godzinie jazdy zmarzły mi stopy, mimo zimowych butów górskich i oczywiście gęba. Trzy koszulki pod kurtką w miarę dawały radę ale czwarta by nie zaszkodziła. Do tego nowe spodnie Northwave Mamba z membraną na na udach, kolanach i plecach okazały się super ale nie na -15 stopni. Miałem oczywiście pod nimi kalemajty ale mimo wszystko uda trochę przemroziło. Rowerek za to sprawia się zajebiście, kto wie może w lato czasem w teren wjadę?... Wracając jednak do wycieczki - temperatury poniżej -10 stopni, a tym bardziej przy takim wietrze wydają się być już ekstremalne do jazdy na rowerze. Nie wiem co jeszcze musiałbym na siebie założyć żeby czuć pełny komfort termiczny.
Czas: 12.43-14.00
Cad avg: -- obr/min.
Waga po treningu: 86,6kg
Temp: -15, -13 stopni,
Wiatr: ok. 5 m/s

http://www.endomondo.com/workouts/290023211 Dane wycieczki:

Km:	30.06	Km teren:	0.00	Czas:	01:15	km/h:	24.05
Pr. maks.:	30.40	Temperatura:	-15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Surly Troll

Wreszcie pojawiła się zima w tym tygodniu więc czas rozdziewiczyć nowego MTBka. Montowany przez jakieś 2 miesiące doczekał się wreszcie wyjazdu. Rower na ramie Surly Troll to takie moje dzieciątko, które sobie już dawno temu wymyśliłem. Nic specjalnego ale całość komponentów dobrałem wg swoich potrzeb i preferencji oraz całość sam poskładałem do kupy. Wyjazd oczywiście na poligon, jedziemy we dwóch z Łukaszem poślizgać się na śniegu. Rower okazuje się ideanie wyregulowany, nic nie muszę poprawiać, jedynie zacisk sztycy za słabo dokręciłem i w efekcie sztyca wjechała w ramę z 5cm co zostawiło na niej piękne szramy. No cóż, zdarza się. Trochę błądzimy po poligonie i po ponad 2 godzinach jazdy wracamy wreszcie przez Zielonkę. Ręce pod koniec już poważnie marzną. Przez całą drogę pada mniejszy lub większy śnieg, do tego wiatr z każdą godziną się nasila i wracając jest centralnie w twarz. Surly nie ma jeszcze licznika więc dystans z licznika kolegi i Endomondo. Teraz suszenie i czyszczenie sprzętu, niestety rower trzymam w mieszkaniu...
Czas: 12.55-15.55
Cad avg: -- obr/min.
Waga po treningu: 87,5kg
Temp: -6 stopni,
Wiatr: ok. 5-6 m/s

Endomondo znów zgubiło mi 6km

http://www.endomondo.com/workouts/288035724

http://www.endomondo.com/workouts/288092537
Dane wycieczki:

Km:	44.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:28	km/h:	17.84
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	-6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Surly Troll

Jak się nie da za widoku to pozostaje jazda po zmroku... Korzystając więc z ciepłego popołudnia i w miarę bezwietrznej pogody wyjeżdżam w mrok po 17stej. Jedzie się świetnie, jest ciepło, ruch mały a wrażenia na nieoświetlonych asfaltach pośród lasów niesamowite. Definitywnie lepsze to niż trenażer. Polecam tym co wahają się czy spróbowac jazdy "nocnej". Oczywiście z odpowienim oświetlenie.
Czas: 17.30-18.50
Cad avg: 77 obr/min.
Waga po treningu: 85,6kg
Temp: 8-9 stopni,
Wiatr: ok. 3-4 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	40.37	Km teren:	0.00	Czas:	01:20	km/h:	30.28
Pr. maks.:	39.71	Temperatura:	8.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Jazda testowa po małym grzebaniu przy Cannondalu w celu usunięcia różnych wydobywających się z niego dźwięków. Dodatkowo opuściłem kierownicę o 1cm. Wyszło na to że stukanie w okolicy mostka to był zacisk przedniego koła... Zostało jeszcze cykanie w okolicy korby, którą po jeździe jeszcze odkręciłem, dociągnąłem i na nowo przykręciłem. Zobaczymy...
Czas: 18.20-19.45
Waga po treningu: 84,8kg
Temp: 19-17 stopni
Wiatr: ok. 4-5 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	42.92	Km teren:	0.00	Czas:	01:24	km/h:	30.66
Pr. maks.:	49.25	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Nie mam jakoś ochoty dziś wyjeżdżac i ponad godzinę zajmuje mi nabranie chęci... Zrobiło się chłodno i jest pochmurno, to jednak w niczym nie przeszkadza. Wiatr za to trochę poprzeszkadzał, na szczęście nie zamierzałem się dziś nigdzie spieszyc...
Czas: 17.47-19.30
Cad avg: 77 obr/min.
Waga po treningu: 84,7kg
Temp: 20-18 stopni
Wiatr: ok. 5-6 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	51.11	Km teren:	0.00	Czas:	01:42	km/h:	30.06
Pr. maks.:	41.13	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Po pracy szykuję się na tradycyjny wyjazd jednak zaczyna grzmiec i padac. Załatwiam zatem inne sprawy a po 19 okazuje się że obeschło więc jadę na krótki wyjazd. Nogi po sobotniej wyprawie trochę drewniane ale po mału się rozkręciły. Miejscami na ulicach kałuże, ciut moczę buty. Po powrocie do domu znów zaczyna padac, miałem więc fart wstrzeliwując się między deszcze...
Czas: 19.15-20.40
Cad avg: 77 obr/min.
Waga po treningu: 85,0kg
Temp: 23-21 stopni
Wiatr: ok. 3 m/s,
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	43.08	Km teren:	0.00	Czas:	01:24	km/h:	30.77
Pr. maks.:	38.01	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000