050-100km, strona 28 | czegevara.bikestats.pl Blog pogromcy szos:)

czegevara

czegevara
Kobyłka

Informacje

Wszystkie kilometry: 63864.02 km
Km w terenie: 88.00 km (0.14%)
Czas na rowerze: 88d 09h 21m
Prędkość średnia: 30.11 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Cannondale Super Six 105 29721 km

KTM Strada 1000 32307 km

Bianchi 806 km

Tacx Flow 1882 km

Magnum - już nie istniejący 447 km

Univega 266 km

Surly Troll 367 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Wykres roczny

Archiwum

2017, Kwiecień_{(3, 0)}
2017, Marzec_{(5, 0)}
2017, Luty_{(2, 0)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Listopad_{(1, 0)}
2016, Październik_{(2, 2)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(7, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(9, 0)}
2016, Kwiecień_{(8, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(8, 0)}
2015, Grudzień_{(4, 0)}
2015, Listopad_{(8, 0)}
2015, Październik_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(12, 1)}
2015, Lipiec_{(11, 0)}
2015, Czerwiec_{(11, 3)}
2015, Maj_{(14, 2)}
2015, Kwiecień_{(18, 2)}
2015, Marzec_{(13, 2)}
2015, Luty_{(5, 0)}
2015, Styczeń_{(10, 2)}
2014, Grudzień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(5, 0)}
2014, Październik_{(9, 0)}
2014, Wrzesień_{(13, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 4)}
2014, Lipiec_{(15, 3)}
2014, Czerwiec_{(14, 2)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(17, 0)}
2014, Marzec_{(19, 14)}
2014, Luty_{(14, 10)}
2014, Styczeń_{(14, 8)}
2013, Grudzień_{(8, 0)}
2013, Listopad_{(10, 4)}
2013, Październik_{(14, 5)}
2013, Wrzesień_{(15, 9)}
2013, Sierpień_{(19, 6)}
2013, Lipiec_{(20, 20)}
2013, Czerwiec_{(18, 17)}
2013, Maj_{(15, 18)}
2013, Kwiecień_{(10, 10)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(11, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 11)}
2012, Grudzień_{(17, 3)}
2012, Listopad_{(13, 18)}
2012, Październik_{(8, 3)}
2012, Wrzesień_{(14, 0)}
2012, Sierpień_{(13, 3)}
2012, Lipiec_{(14, 4)}
2012, Czerwiec_{(17, 8)}
2012, Maj_{(18, 6)}
2012, Kwiecień_{(21, 4)}
2012, Marzec_{(21, 12)}
2012, Luty_{(19, 8)}
2012, Styczeń_{(21, 20)}
2011, Grudzień_{(17, 8)}
2011, Listopad_{(18, 12)}
2011, Październik_{(19, 5)}
2011, Wrzesień_{(15, 14)}
2011, Sierpień_{(17, 9)}
2011, Lipiec_{(12, 16)}
2011, Czerwiec_{(21, 14)}
2011, Maj_{(21, 22)}
2011, Kwiecień_{(22, 21)}
2011, Marzec_{(18, 22)}
2011, Luty_{(16, 17)}
2011, Styczeń_{(20, 22)}
2010, Grudzień_{(12, 7)}
2010, Listopad_{(10, 9)}
2010, Październik_{(16, 21)}
2010, Wrzesień_{(13, 13)}
2010, Sierpień_{(17, 32)}
2010, Lipiec_{(12, 23)}
2010, Czerwiec_{(12, 23)}
2010, Maj_{(4, 5)}
2010, Kwiecień_{(8, 0)}
2009, Sierpień_{(4, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

050-100km

Dystans całkowity:	34857.64 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1147:22
Średnia prędkość:	30.38 km/h
Maksymalna prędkość:	73.68 km/h
Maks. tętno maksymalne:	175 (92 %)
Maks. tętno średnie:	153 (81 %)
Suma kalorii:	140767 kcal
Liczba aktywności:	518
Średnio na aktywność:	67.29 km i 2h 12m
Więcej statystyk

Czwartkowy

Czwartek, 27 czerwca 2013 | dodano:27.06.2013Kategoria 050-100km

Deszcz się dziś opamiętał więc jadę po pracy. Wiatr niezbyt silny to i jakoś tak szybciej jadę. Jest chłodno i całkiem przyjemnie, momentami dociskam dośc mocno i czas szybko leci...
Czas: 17.50-20.05
Cad avg: 80 obr/min.
Waga po treningu: 84,6kg
Temp: 19-16 stopni
Wiatr: ok. 3-2 m/s,

Tel z gpsem padł po godzinie więc jest tylko połowa śladu...
Dane wycieczki:

Km:	70.74	Km teren:	0.00	Czas:	02:12	km/h:	32.15
Pr. maks.:	52.18	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środowy

Środa, 19 czerwca 2013 | dodano:19.06.2013Kategoria 050-100km

Ruszam jak zwykle po pracy. Po paru minutach dogania mnie szosowiec z Wołomina z pytaniem czy wiem coś o tajemniczej grupie kolarskiej ruszającej spod kobyłki - ano ruszają ale o 17 a nie o 18 więc kolarz decyduje się na jazdę z mną. I tak gawędząc mija kolejny trening. Miałem jechac wolniej ale wyszło mocniej. Może następnym razem...
Czas: 17.55-19.47
Waga po treningu: 86kg
Temp: 29-26 stopni,
Wiatr: ok. 3-2 m/s,
Dane wycieczki:

Km:	58.96	Km teren:	0.00	Czas:	01:50	km/h:	32.16
Pr. maks.:	41.49	Temperatura:	27.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorkowy

Wtorek, 18 czerwca 2013 | dodano:18.06.2013Kategoria 050-100km

I znów wyjazd jakich wiele. Tym razem korygowałem ustawienie lemondki co znacznie poprawiło komfort jazdy na niej - mogę znacznie dłużej jechac na niej bez odczuwania dyskomfortu w okolicach przedramion, karku i oczywiście zadka, choc nie mam siodła TT. Ciężko to ustrojswo dopasowac do siebie. Jeszcze muszę ciut poprzestawiac i będzie idealnie. W ramach testu około 50% jadę właśnie na przystawce czasowej w pozycji semi-relaxed TT:) Z wiatrem bajka, pod wiatr - na pewno lepiej niż w pozycji na łapach czy w dolnym chwycie.
Czas: 18.00-20.10
Cad avg: 79 obr/min.
Waga po treningu: 85,7kg
Temp: 25-23 stopnie
Wiatr: ok. 4-3 m/s,
Dane wycieczki:

Km:	68.97	Km teren:	0.00	Czas:	02:06	km/h:	32.84
Pr. maks.:	47.15	Temperatura:	24.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Piątkowy

Piątek, 14 czerwca 2013 | dodano:14.06.2013Kategoria 050-100km

I znów tradycyjna jazda po pracy. W dzień okropnie gorąco ale na szczęście popołudniu jak wyjeżdżałem się ochłodziło. Myślałem nawet że może popadac ale nie.
Dziś mija 3 doba wyścigu RAAM. Ciekawe czy ktoś w tym roku złamie magiczną granicę 8 dni na te 4800km?
Czas: 17.25-19.40
Cad avg: -- obr/min.
Waga po treningu: 85,7kg
Temp: 23-21 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m/s,
Dane wycieczki:

Km:	66.94	Km teren:	0.00	Czas:	02:12	km/h:	30.43
Pr. maks.:	46.07	Temperatura:	21.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(3)

Środowy

Środa, 12 czerwca 2013 | dodano:12.06.2013Kategoria 050-100km

Tradycyjnie po pracy. W Czarnej na rondzie zjeżdżam się prawie z peletonikiem 7-8 osób na szosach. Okazuje się że to ekipa jeżdżąca co środę spod Kobyłki. Jadę z nimi do Radzymina, tam skręcają ja jadę dalej sam. Za Radzyminem okazuje się że jedziemy dalej tą samą trasą i mnie doganiają. Teraz już w grupie jadę do Kuligowa, gdzie kolarze zjeżdżają do sklepu a ja jadę swoje. I dalej już w samotności dojeżdżam spokojnie do domu. Jadę dziś pierwszy raz w nowych spodenkach Rogelli Milano. Wybrałem je ze względu na wkładkę Cytecha. Póki co ciężko coś powiedziec po 2 godzinach jazdy. Niby nic nie uwiera i nie przeszkadza ale czuję tą wkładkę, pewnie trochę musi się ułożyc, zobaczymy.
Czas: 17.05-19.15
Waga po treningu: 85,4kg
Temp: 24-22 stopnie,
Wiatr: ok. 3 m/s,
Dane wycieczki:

Km:	66.60	Km teren:	0.00	Czas:	02:07	km/h:	31.46
Pr. maks.:	53.90	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorkowy

Wtorek, 11 czerwca 2013 | dodano:11.06.2013Kategoria 050-100km

Znów straszy deszczem ale nic nie pada. I na szczęście. Jazda jak zwykle, bez specjalnych ekscesów.
Zważyłem wczoraj mojego KTMa - wyszło 10,91kg z lemondką, błotnikami i torebką podsiodłową. Dośc sporo wyszło...
I dla spragnionych długich dystansów - dziś rusza RAAM - Race Across America 2013
http://www.ridefarther.com

Czas: 17.35-13.40
Cad avg: -- obr/min.
Waga po treningu: 86,0kg
Temp: 17-19 stopni
Wiatr: ok. 3 m/s,
Dane wycieczki:

Km:	63.68	Km teren:	0.00	Czas:	02:03	km/h:	31.06
Pr. maks.:	36.91	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałkowy

Poniedziałek, 10 czerwca 2013 | dodano:10.06.2013Kategoria 050-100km

Pogoda znów do dupy. Niebo nie zachęca do wyjazdu. Jednak od czego ma się drugi rower i błotniki? Wyjeżdżam więc i po 10min zaczyna mżyc. Pada tak z godzinkę. Potem przestaje ale na ulicach miejscami sporo wody (szczególnie w Ostrówku...). Upaprałem więc troszkę buty i rower. Na buty muszę kupic jakąś cienką lajkrę to się nie będą tak brudzic a ochraniacze będzie można łatwo uprac. Poza tym bardzo przyjemnie.
Czas: 17.05-18.55
Cad avg: 78 obr/min.
Waga po treningu: 85,8kg
Temp: 17-18 stopni
Wiatr: ok. 3 m/s,
Dane wycieczki:

Km:	57.63	Km teren:	0.00	Czas:	01:50	km/h:	31.43
Pr. maks.:	45.61	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Piątkowy

Piątek, 7 czerwca 2013 | dodano:07.06.2013Kategoria 050-100km

Na szczęście nie zapowiadało się na deszcz. Przypadkiem zgadałem się z kolegą Łukaszem na współny wyjazd wiec dziś nieco łatwiej bo we dwóch. Wiatr nieduży, pogoda fajna. Tylko czasem niestety w lesie trafiały się spore kałuże a w Cannonie nie mam błotnika... Pozatym waga idzie w dół, dzięki Bogu. Mam nowy cel - ważyc 79kg:)
Czas: 16.55-19.25
Waga po treningu: 85,4kg
Temp: 21-23 stopnie,
Wiatr: ok. 2-3 m/s,
Dane wycieczki:

Km:	79.01	Km teren:	0.00	Czas:	02:25	km/h:	32.69
Pr. maks.:	47.70	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Czwartkowy

Czwartek, 6 czerwca 2013 | dodano:06.06.2013Kategoria 050-100km

Na meteo znowu deszcze koło 17. Jednak po wyjściu z roboty stwierdzam że na niebie w miarę spokojnie więc jadę. Po wyjechaniu okazuje się że niebo cimnieje w kierunku w krórym jadę. I tak zaczyna się zabawa w kotka i myszkę z deszczem. Zmoknę czy nie? Cały czas jadę gdzieś na krawędzi sporych granatowo szarych chmur. O dziwo nie spadała na mnie ani kropla. Dawno nie jechałem tej trasy w tę stronę, tym razem wiatr ułożył się bardzo pomyślnie. A i cała trasa w tę stronę wydaje się korzystniejsza prędkościowo. Wczoraj wymieniłem w KTMie tylną oponę Lugano (przejechała ok 9273km) na nową - też Lugano przy stanie licznika 21516km. Starej już wyłaził oplot.
Czas: 16.50-18.35
Cad avg: 81 obr/min.
Waga po treningu: 85,8kg
Temp: 23-18 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m/s,
Dane wycieczki:

Km:	59.21	Km teren:	0.00	Czas:	01:46	km/h:	33.52
Pr. maks.:	47.56	Temperatura:	21.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowy

Piątek, 31 maja 2013 | dodano:31.05.2013Kategoria 050-100km

Od rana deszcz więc siędzę w domu. Ospały i leniwy słaniam się po domu. Dopiero po krótkiej dżemce koło 15stej stwierdzam że ładne słonko się wyłoniło więc można by się ruszyc. Wyjeżdżam więc na te 2 godzinki. Jadąc w stronę Tłuszcza przed sobą widzę wielkie ciemne chmury. Okazuje się jednak że są na tyle daleko iż nie ma obawy o deszcz. Jest za to w miarę bezwietrznie - nareszcie. Acha - dopiero zauważyłem że przekroczyłem dziś 40.000 km w mojej skromnej karierze szosowego rowerzysty amatora...
Czas: 16.20-18.40
Waga po treningu: 87,0kg
Temp: 21-23 stopnie,
Wiatr: ok. 3-4 m/s,
Dane wycieczki:

Km:	73.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:20	km/h:	31.29
Pr. maks.:	40.91	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(5)