Pogodynka zapowiadała na dziś deszcze więc wczoraj pomyślałem że odpuszczę bo zmoknąc po chorobie nic dobrego. Tomek postanowił wykorzystac fakt że z rana nie pada i pojechał przed 7mą. Wstawac jednak tak rano mi się nie uśmiechało. Wstałem więc "normalnie" i okazało się że nadal nie pada. Trochę trwało zanim się namyśliłem ale w końcy po 12stej pomyślałem że w zasadzie bardzo lubię deszcz i najwyżej zmoknę:). I tak do 50-tego kilometra udało mi się uniknąc deszczu, jednak za Wolą Rasztowską zaczyna padac i pada coraz mocniej już do końca. Moknę zatem dośc mocno. Jest na szczęście w miarę ciepło i nie wieje okrutnie więc dojeżdżam nawet nie zmarznąwszy. Czeka mnie za to pranie i czyszczenie rowerka. Może jazda w deszcze nie należy do ogromnej przyjemności ale koniec końców sądzę że lepiej było zmoknąc niż przesiedziec niedzielę w domu. Ciekawe tylko co na to moje nadszarpniete zdrowie...
Waga po treningu: 80,5kg
Cad av: 84 obr/min.
Czas: 12.20-14:35
Temp: 16-14 stopni
Wiatr: ok 3 m/s
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Krusze-Roszczep-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Rżyska-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	66.64	Km teren:	0.00	Czas:	02:11	km/h:	30.52
Pr. maks.:	37.27	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wczorja odpuściłem i dziś od rana gardło już tak nie bolało. Jednak ogólne uczucie rozbicia pozostało. Mam 36 stopni więc jadę. Bo ile można w końcu nie jeździc?? Szło mizernie, nogi nie bardzo chciały kręcic ale szło. Najważniejsze że tragednii nie było. Jestem poprostu osłabiony. Mam nadzieję że to już końcuwka tej pieprzonej infekcji i nie przerodzi się ona w nic gorszego.
Waga po jeździ (po uzupełnieniu płynów): 80,6kg!!!
Cad av: 77 obr/min.
Czas: 17:15-19:10
Temp: 21-18 stopni
Wiatr: 3m/s
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	57.09	Km teren:	0.00	Czas:	01:53	km/h:	30.31
Pr. maks.:	46.07	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dwa dni przerwy spowodowały że chęc do wyjazdu się kumulowała. Dziś zanosiło się że też nie pojadę bo miałem siedziec w robocie do 19-20. Udało się jednak wyjśc wcześniej i po dwóch dniach przerwy wreszcie wyjazd. Pogoda się na szczęście poprawiła bo przez ostatnie dwa dni maj przypominał listopad. Głodni rowerowania cisnęliśmy dziś z Tomkiem dośc uczciwie zaciągając momentami pod 40km/h. Trochę za ciepło się ubrałem bo jednak nie było na tyle chłodno aby wbijac sie w kurtkę z membraną ale nie był źle - nie płynąłem.
Waga po treningu: 80,9kg !!!
Cad av: 81 obr/min.
Czas: 17:10-18:55
Temp: 16-13 stopni
Wiatr: ok 4m/s w porywach do 5m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Krusze-Klembów-Ostrówek-Tuł-Karolew-Poświętne-Ręczaje Polskie-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	55.38	Km teren:	0.00	Czas:	01:46	km/h:	31.35
Pr. maks.:	42.66	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Po dwudniowym wyjeździe do Czech i do Krakowa, gdzie spałem po 5 godzin i niewiele jadłem, za to w samochodzie siedziałem po 12 godzin miałem chęc na rowerek ale i byłem strasznie zmęczony. Już koło południa pisał SMSa Tomek że zrobił ponad 130 km bo ma chłopina wolne więc już miałem mu czego zazdrościc:) Potem się odezwał czy będe jechał to by się dołączył. Trochę byłem zaskoczony że chce mu się po 136km jeszcze dokręcac ale spoko, luz:) Ruszamy o 17 i nareszcie odżywam po tych jebanych delegacjach. Mimo niewyspania jedzie mi się bardzo dobrze. Ładna pogoda i łądny dzień.
Cad av: 80 obr/min.
Waga po treningu: 81,3kg
Czas: 17:00-18:25
Temp: 21-17 stopni
Wiatr: ok 2-3m/s
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Krusze-Wola rasztowska0Stary Kraszew-Helenów-czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	70.45	Km teren:	0.00	Czas:	02:21	km/h:	29.98
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Jako że jutro i pojutrze przymusowe wolne od roweru z racji :delegacji" to dziś jednak wyjechałem. Zrobiłem większą niż standardowa pętlę. Na początku 25km pod spory wiatr, cisnąłem jednak z trudem te 30km/h. Za to po skręcie w Międzylesiu wiatr prawie w plecy, czasem boczny. Od Krusza do Woli Rasztowskiej jadę nonstop powyżej 40km/h. Z powrotem ciut znów pod wiatr. Po drodze mijałem sporo kolarzy - w tym 3 na szosówkach. Wiadac sezon już rozpoczęty:) W Ostrówku mam niemiłą przygodę - wpada na mnie osa lub pszczoła przy prawie 40km/h i uderza w dolną wargę wbijając w nią, niejako przy okazji swoje rządło. Ledwo zdąrzyłem zamknąc japę bo wpadłaby mi do gardła i nie wiem jak by to się skończyło. Rządło po chwili wyciągam z wargi ale boli jak cholera i puchnie momentalnie. Na szczęście nie jestm uczulony więc opuchlizna szybko schodzi a po kilku minutach ból łagodnieje. Trza uważac na owady!
Waga po treningu: 81,7kg
Cad av: 84 obr/min.
Czas: 16.40-18:50
Temp: 22-17 stopni
Wiatr: ok 4m/s
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Krusze-Roszczep-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Rżyska-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	66.62	Km teren:	0.00	Czas:	02:05	km/h:	31.98
Pr. maks.:	46.07	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Po wizycie u teściów i świątecznym obżarstwie po postnym wypadało spalic ciut kalorii. Jako że posiadówy trwały do popołudnia to umówiliśmy się z Tomkiem na 17stą. Pogoda nie za ciekawa, pochmurno i zimno. Coś tam nawet pokropiło ale odrobinkę. Wiatr też powiewał dośc mocno. Szło za to bardzo dobrze i kręciło się przyjemnie.
Waga po treningu: 82,4kg
Cad av: 85 obr/min.
Czas: 17:00-19:20
Temp: 13-10 stopni
Wiatr: 4-6 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Majdan-Ręczaje Polskie-Poświętne-Międzyleś-Jaźwie-Franciszków-Miąse-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Wiktorów-Radzymin-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	67.53	Km teren:	0.00	Czas:	02:14	km/h:	30.24
Pr. maks.:	54.36	Temperatura:	12.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Miałem dziś nie jechac ale słońce i wysoka temperatura oraz fakt że wyszedłem z roboty 2 godziny wcześniej przekonały mnie że należy się ruszyc. Tym bardziej że jutro będzie bez roweru. Zachęcony 20 stopniami na powietrzu postanowiłem pierwszy raz w tym roku założyc krótkie spodenki. No i było cieplutko ale coś poczułem niestety oba kolana. Mam nadzieję że to przejściowe. Pojechałem dziś nieco inaczej niż ostatni (w zasadzie odwrotnie) i 30 km miałem pod wiatr. Pozatym widac że wisna już w pełni i zbliża się nieuchronnie lato!!!
Cad av: 85 obr/min.
Waga po treningu: 82,3kg
Czas: 16:40-18:20
Temp: 21-17 stopni
Wiatr: 3-4 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Ciemne-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-Klembów-Ostrówek-Tuł-Karolew-Poświętne-Nowe Ręczaje-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	52.14	Km teren:	0.00	Czas:	01:42	km/h:	30.67
Pr. maks.:	46.07	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Tradycyjnie wyjazd po robocie. Trasa jak wczoraj ale spokojniej. Do tego chyba trochę większy wiatr. Nie gnałem już tak jak wczoraj. Pogoda super - cieplej niż wczoraj. W Ostrówku 10min postój - spotkałem kolegę. Pod koniec dopadł mnie głód więc wracałem już na miękkich nogach.
Waga po treningu: 81,5kg
Cad av: 85obr/min.
Czas: 17:20-19:20
Temp: 18-14 stopni
Wiatr: 2-3m/s
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	57.36	Km teren:	0.00	Czas:	01:49	km/h:	31.57
Pr. maks.:	46.33	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dziś nie miałem pojęcia jak będzie szło ani jaki jest wiatr. Po wyjechaniu okazało się że idzie całkiem dobrze więc postanowiłem pociągnąc mocniej. I tym sposobem pod wiatr cisnąłem 32-33km/h a z wiatrem 35-38km/h. Wyszedł mój rekord średniej (33,19km/h), która jak na trasę z 9-cioma zatrzymaniami na skrzyżowaniach "ustąp pierwszeństwa" bardzo mi się podoba. Jechało się wyjątkowo dobrze. Trening zimowy owocuje
Cad av: 88obr/min.
Czas: 17:25-19:10
Temp: 18-15 stopni
Wiatr: 2-3m/s
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	57.17	Km teren:	0.00	Czas:	01:43	km/h:	33.30
Pr. maks.:	47.99	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Standardowy wypad po robocie. Pogoda całkiem ładna, szkoda że nie było takiej w niedzielę... Nogi średnio kręcą ale nie jest źle. Wiatr znów wieje i jakoś nie zamierza przestawac. Przez przypadek dziś wyszedł mój mały rekord prędkości po płaskim - 57,41km/h chociaż z wiatrem:)
Cad av: 79
Czas: 17:00-18:55
Waga: 82,4kg
Temp: 15-13 stopni
Wiatr: ok 4m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Krusze-Klembów-Ostrówek-Karolew-Poświętne-Ręczaje Polskie-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	55.39	Km teren:	0.00	Czas:	01:53	km/h:	29.41
Pr. maks.:	57.41	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000