Mimo słonecznej pogody jakoś dziś zimno. Wyjazd bez większych chęci. Oby jutro było lepiej. Mięliśmy pojechac max 2 godzinki, wyszło ciut więcej ale pod koniec już jechało się lepiej niż pierwsze kilometry. Wiatr znowu momentami wkurza, choc już nie wieje tak jak przed tygodniem-dwoma. Ogólnie jednak jechało się lepiej znacznie niż wczoraj. W Międzylesiu przerwa na kolę i wodę pod sklepem i powrót do domu.
Cad av: 82 obr/min.
Czas: 9:20-11:55
Temp: 11-15 stopni
Wiatr: ok 3m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Ciemne-Radzymin-Zawady-Guzowatka-Chajęty-Dąbrówka-Tłuszcz-Jasienica-Miąse-Łysobyki-Jaźwie-Międzyleś-Poświętne-Ręczaje Polskie-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	74.56	Km teren:	0.00	Czas:	02:30	km/h:	29.82
Pr. maks.:	43.05	Temperatura:	14.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Coby pociągnąc dobrą passę dziś dla odmiany ja namówiłem Tomka na krótki wyjazd. Wiedzieliśmy że będzie mocno wiało ale to co potem mieliśmy okazję poczuc przeszło nasze najśmielsze oczekiwania. Normalnie kurwa huragan endrju! Zrywało kask razem z głową! Jak wiało z boku to trzeba się było modlic żeby się nie wyjebc i jechało się jak po velodromie - pod sporym kątem pochyleni w kierunku wiatru. Co chwila wiaterek miał chęc wpieprzyc nas do rowu. Za to jak wiał w czoło to jechało się jakby człek w miejscu stał. W plecy wiał nam króciutko ale te 45km/h bez problemów pomagał cisnąc. Jeszcze nigdy w takiej piździwie nie jeździłem. Mimo wszystko jakoś wróciliśmy do domów nawet nie tak strasznie wymęczeni.
Waga po jeździe: 82kg
Czas: 11:10-13:05
Temp: 11-8 stopni
Wiatr: 9-11 m/s, momentami w porywach ja sądzę do 50-60km/h
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Radzymin-Guzowatka-Chajęty-Dąbrówka-Chruściele-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	52.46	Km teren:	0.00	Czas:	01:54	km/h:	27.61
Pr. maks.:	47.15	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Znów miałem dziś nie jechac:) Ale jakoś nie mogłem wytrzymac. Zadzwonił Tomek że obeschło po deszczu i żeby zrobic te pięc dyszek. No to pojechaliśmy. Wiatr niby silniejszy miał byc niż wczoraj ale w końcu sam nie wiem. Nie sposób już stwierdzic ani jak on jest silny ani skąd tak naprawdę wieje. Grunt że skutecznie utrudnia jazdę (za wyjątkiem tych pięknych chwil gdy wieje w plecy). Kilometrów nie za dużo więc i nas nie umęczył zbytnio. Dziś byłem piąty dzień pod rząd na rowerze - chyba pierwszy raz w życiu mam taki ciąg:) Dodatkowo trzy dni po ponad 100 km pod rząd to też mój rekord. Zapowiada się rekordowy miesiąc:)
Waga po treningu (po uzupełnieniu płynów): 83,1kg
Czas: 12:20-14:20
Temp: 18-16 stopni
Wiatr: 7-10m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Majdan-Nowe Ręczaje-Poświętne-Międzyleś-Jaźwie-Miąse-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Rżyska-Helenów-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	57.71	Km teren:	0.00	Czas:	01:55	km/h:	30.11
Pr. maks.:	44.30	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Po wczorajszych imieninach i dzisiejszych chrzcinach jakoś musiałem spalic nadmiar spożytych kalorii. Od wczoraj też pobolewało mnie kolano, chciałem sprawdzic czy będzie je czuc na rowerze. Na szczęście na rowerze nic mnie nie boli:) Od wyjazdu miałem pod wiatr i tak większośc drogi. Dziś zaczął mnie już nudzic ten wiaterek więc postanowiłem nie cinąc tylko jechałem w miarę spokojnie, nie zamierzając się z wiatrem zbytnio przepychac bo i tak z nim nie wygram. Od jutra urlop więc trzeba naszykowac jakąś dłuższą trasę. Oby tylko tak nie wiało...
Waga po jeździe: 82,9kg
Czas: 16.45-18.40
Wiatr: ok. 5m/s
Temp: 17-15 stopni
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	57.15	Km teren:	0.00	Czas:	01:54	km/h:	30.08
Pr. maks.:	51.68	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Powtóka z dnia wczorajszego. Jedynie wiatr większy i umilał mi skutecznie powrót. W sumie z drogi powrotnej z 15km w pozycji TT. Mam okazję mocniej oswoic się z lemondką:) Dzisiaj też zimniej i pojechałem w kurtce. Łańcuch muszę już nasmarowac i przyszedł czas także zmienic opony.
Czas: 17.20-18.55
Waga po treningu: 82kg
Temp: 14-12 stopni
Wiatr: ok. 4-5m/s
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Ręczaje Polskie-Poświętne-Laskowizna-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	50.16	Km teren:	0.00	Czas:	01:37	km/h:	31.03
Pr. maks.:	42.66	Temperatura:	12.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dzisiaj pierwszy raz od dawna nie czułem wiatru. To znaczy wiał ale dało się normalnie jechac i nie było tych charakterystycznych "porywistych dmuchnięc". Fakt że jechało mi się dziś ogólnie świetnie jeszcze potęgował pozytywne wrażenie. Nawet jak jechałem pod wiatr nie przeszkadzał mi on cisnąc ok 30-32km/h. Na początku myślałem wręcz że jadę z wiatrem i po skręcie na Laskowiznnę sytuacja się odwróci i będę jechał pod wiatr ale okazało się że po skręcie tylko przyspieszyłem i jednak wieje mi teraz w plecy. Pogoda piękna, ciepło, słonecznie mimo nadchodzącego wieczoru. Pierwszy raz pojechałem dziś bez kurtki z windblokiem a jedynie w bluzie z długim rękawem. Picie w bidonie też miało normalną temperaturę przez całą drogę. Pod koniec jednak już zaczęło się robic chłodno - jednak to jeszcze marzec.
Czas: 17.20-18.55
Waga po treningu: 81,7kg
Temp: 17-14 stopni
Wiatr: ok. 2m/s
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Ręczaje Polskie--Poświętne-Laskowizna-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	50.13	Km teren:	0.00	Czas:	01:34	km/h:	32.00
Pr. maks.:	46.74	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Po dwóch dniach wolnych od jazdy należało sobotnie przedpołudnie jakoś zaplanowac - jakoś rowerowo. Pomyślałem że polecę na Jadów, sprawdziłem pogodę - zimno 3 stopnie i wiatr 4m/s. Zmieniłem więc pierwotny kierunek z Poświętnego na Wolę Rasztowską aby miec więcej wiatru w plecy a nie w twarz. Zabrałem dwa bidony, dwa batoniki, banana i pojechałem. Początek miał byc pod wiatr i tak też było. Pierwsze 38km było ciężko, wiaterek momentami mocno mnie dławił. Zwalniałem miejcami do 26km/h. Dojechawszy do skrętu na Sulejów przed Jadowem wycedziłem do wiatru "mam cię teraz w dupie...":) i skręciłem. Teraz było prawie z wiaterkiem. Jednak wymęczony tymi 40km nie miałem siły gnac ile sił w nogach i jechałem spokojnie 35km/h odpoczywając i wyjadając co tam miałem po kieszeniach. Do domu już jechało się w miarę przyjemnie bo i słońce się pokazało. Mimo słońca niestety zmarzłem trochę. Przydałaby się kominiarka. Pod koniec jeszcze od Zabrańca miałem trochę pod wiatr. Cała droga minęła bez żadnych postojów.
Waga po treningu i uzupełnieniu płynów: 81,3kg!!!
Czas: 12:00-14:45
Temp: 3-5 stopni
Wiatr: płd-zach: 4m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Rżyska-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Roszczep-Wólka Kozłowska-Mokra Wieś-Przed Jadowem skręt na Sulejów-Kury-Grabów-Jaźwie-Franciszków-Międzyleś-Poświętne-Wola Ręczajska-Zabraniec-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	81.91	Km teren:	0.00	Czas:	02:43	km/h:	30.15
Pr. maks.:	38.71	Temperatura:	3.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Siedząc w robocie i patrząc za okno można było odnieść wrażenie że wiosna nadeszła. Słońce ładnie przyświecało cały dzień... Do czasu wyjścia z pracy, kiedy to chmury nakryły niebo. Myślałem nawet że popada ale koniec końców było sucho. Mimo chmur było ciepło. Po wymianie smsów z Tomkiem stwierdziliśmy że pojeździmy. Tak więc o 16.30 byłem w Wołominie. Ruszyliśmy z zamiarem zrobienia tych 40km. Wyszło więcej bo ciut wydłużyliśmy nie patrząc na zbliżający się zmrok. Dziś jechaliśmy dość ostro mimo mocnego wiatru. Zmachałem się dość mocno.
Waga po treningu: 82,5kg
Czas: 16:25-18:10
Wiatr: 4-5m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Krusze-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	54.29	Km teren:	0.00	Czas:	01:46	km/h:	30.73
Pr. maks.:	51.68	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Od rana miałem zamiar wziąść się za wymianę kierownicy i montaż lemondki które już dawno do mnie przyszły. Na tą okazję nawet dostałem od żony klucz dynamometryczny:) Zwaliłem więc starą kierę, przełożyłem klamkomanetki na nową Dedę Newton i poskręcałem wszystko do kupy. Założyłem nową owijkę Dedy i zamocowałem przystawkę czasową Deda Parabolica Uno. Wszzystko udało się ładnie i bezproblemowo poskładać i ustawić. Miałem teraz chęć nowy zestaw wypróbować. Na dworze ciut przeschło, choć pogoda nie fajna, ponuro, zimno i wieje. Ruszyliśmy z Tomkiem, który z kolei testował nową sztycę, o godzinie 15.00 z Kobyłki. Pierwsze wrażenie pozywtywne. Kierownica Dedy sztywniejsza niż poprzedni Ritchey,jednak gięcie ergo w wykonaniu Dedy jest trochę lipne. Póki co mi nie pasuje, mam nadzieję że się przyzwyczaję. Lemondka za to to inny świat, można się położyć, wyciągnąć i przycisnąć. Jednak nadaje się na raczej na długie trasy pełne spokojnych, długich prostych. Napewno pomaga znacznie w walce z wiatrem a jak wiatr nie przeszkadza to te 50km/h nie stanowi problemu. Prawie dwie godziny zleciało zatem bardzo szybko w przyzwoitym tempie jak na taki wiatr, który w sumie też nam sporo sprzyjał. Po pożegnaniu się z Tomkiem miałem niespełna 3km do domu i wjechawszy na rondo z niecy za dużą prędkością rower dosłownie wyślizgnął się spodemnie i zaliczyłem konkretną glebę na tymże rondzie. Szybko się pozbierałem i zszedłem na pobocze. Jakiś Pan nawet spytał czy wszysko w porządku. No właśnie, obiłem sobie biodro i zdarłem łokieć. Kurtka uświniona i ciut przytarta, ciuchy do prania, klamkomanetka przekrzywiona a lemondka leciutko przeszlifowana, dostał również lewy pedał. Także mam nauczkę coby uważać mokrych zapiaszczonych łukach bo szosówka to nie MTB...
Czas: 15.00-17.00
Temp: 3-1 stopnia
Wiatr: ok. 4m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Kozły-Wólka Kozłowska- Tłuszcz-Miąse-Tuł-Stare Grabie-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka
Dane wycieczki:

Km:	59.10	Km teren:	0.00	Czas:	01:57	km/h:	30.31
Pr. maks.:	49.77	Temperatura:	2.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wczoraj ominął mnie piękny dzień na rowerowy wypad ale czasem tak już w życiu jest. Za to dziś już o 8.00 ustawiliśmy się z Tomkiem na niezadługi wyjazd jako że chcemy jeszcze odwiedzić w Warszawie targi rowerowe. Jako że Tomek wczoraj machnął ponad setkę o którą zresztą jestem zazdrosny:) to dziś odczuwał nieco zmęczenie nóg. Ja za to spragniony roweru jechałem nie zważając nawet na upierdliwy momentami wiatr. Jechało się całkiem sympatycznie, prędkości też niezłe, Tomek się trzymał mocno mimo zmęczenia i tak zleciało w słońcu te ponad 60km. Kilometr od domu, już w Kobyłce postanowiłem urządzić sobie sprint i stąd te ponad 51km/h max, ale poczułem to mocno w nogach i płucach.
Mam nadzieję że w tym tygodniu już dzień będzie na tyle długi że po pracy dam radę już wyjechać chociaż na te 40km przed zmrokiem.
Waga po treningu i uzupełnieniu płynów: 83kg
Wiatr: 3-4m/s
Temp: 3-7 stopnia
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Poświętne-Międzyleś-Jaźwie-Grabów-Miąse-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Rżyska-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	63.63	Km teren:	0.00	Czas:	02:08	km/h:	29.83
Pr. maks.:	51.19	Temperatura:	6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000