Zapowiadali deszcze i siedząc w robocie myślałem że pewnie nici dziś z jazdy. Tym bardziej że ok 14stej rozpadał się konkretny deszcz nad Kobyłką. Padał jednak krótko i szybko wysechł więc po robocie patrząc na pogodne niebo jednak ruszyłem. Wstrzeliłem się idealnie bo w pół godziny po przyjeździe do domu zaczęło znów padac. Postanowiłem pojechac dziś przez miejscowośc Zabraniec gdzie to po zimie rozwalony asfalt kilka miesięcy temu drogowcy zdjeli i zasypali piachem i tłuczniem zostawiając tak na długi czas. A tu dziś miła niespodzianka i ten nieszczęsny odcinek pokryty pięknym nowym asfatem. Narescie. Żeby tak wszędzie robili nawet i w pół roku ale żeby robili. Ale to mżonka niczym szklane domy... Po deszczu jechało się o tyle lipnie że było strasznie duszno i brakowało mi powietrza. Ale dało się ujechac:)
Czas: 17.10-19.05
Waga po treningu: 80,4kg
Temp: 24-22 stopni
Wiatr: ok. 3-5m/s
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Wola Ręczajska-Poświętne-Laskowizna-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	55.97	Km teren:	0.00	Czas:	01:48	km/h:	31.09
Pr. maks.:	38.71	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wczoraj dzień odpoczynku więc już dziś po pracy na rower. Dziś samotnie bo kompan w pracy na drugą zmianę. Od rana widzę jak wiatr tarmosi koronami drzew więc dośc sceptycznie podchodzę do wyjazdu. W miarę upływu dnia dochodzę do wniosku że to czy wieje czy nie to mało istotne i trzeba się pozytywnie nastroic. Ruszam więc po 17stej w traskę tak ułożoną aby wiało mi jak najmniej w ryja. Tak też się udało - centralnie w twarz mam wiatr przez jakieś 15-20km. Reszta to kombinacje boczno-czołowe i boczno-tylne a pod koniec nawet centralnie w plecy. Droga mija o dziwo dośc szybko i jedzie mi się mimo wiatru dobrze. Pod koniec nogi już mocno czuję i zaczynam byc głodny. Chyba przydługi ten dystans jak na wyjazd bez obiadu - po jednym bananie i batoniku. Daję jednak radę i nawet wydłużam na koniec skręcając na Radzymin. Temperaturka w sam raz i wyjazd mimo piździawy udany.
Waga po jeździe (po uzupełnieniu ponad 0,7L płynów): 80,0kg!!!
Cad av: 80 obr./min.
Czas: 17:05-19:25
Temp: 25-22 stopnie
Wiatr: ok 7-6m/s północny
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Ręczaje Polskie-Poświętne-Międzyleś-Szczepanek-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Krusze-Roszczep-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Wiktorów-Radzymin-Ciemne-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	74.09	Km teren:	0.00	Czas:	02:16	km/h:	32.69
Pr. maks.:	51.19	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Jazda jubileuszowa bo stuknęło dziś SuperSix'owi 1000km. Jazda przyjemna, ciepło i słonecznie. Niepotrzebnie ubrałem tym razem bluzę z długim rękawem. Między Kraszewem a Helenowem mijam rozbitego (najprawdopodobniej na drzewie) żółtego Hummera. Na lekki9m łuku w środku dnia. Trzeba miec talent. I jak tu mają nie ginąc rowerzyści jak te jełopy rozbijają się autami na prostych drogach o drzewa. Szkoda że drzewa nie jeżdżą na rowerach. Poza tym dowiedziałem się dziś że wczoraj na Leśniakowiźnie Żuk potrącił w dzień śmiertelnie 23 letniego rowerzystę...
Waga po jeździe: 80,9kg
Czas: 18.30-20.20
Wiatr: ok. 3-4 m/s południowy
Temp: 24-21 stopni
Trasa: Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Ręczaje Polskie-Poświętne-Międzyleś-Szczepanek-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	58.10	Km teren:	0.00	Czas:	01:48	km/h:	32.28
Pr. maks.:	46.92	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Wyjazd bez sensacji. Zwykły trening po pracy, tyle że dośc późno i zrobiło się pod koniec zimnawo. Powinienem ubrac koszulkę z długim rękawem. Poza tym przecieka mi zakrętka od bidonu i mam za duży kask...
Waga po jeździe: 81,3kg
Czas: 18:10-20:10
Temp: 24-18 stopnie
Wiatr: 3-4 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Ciemne-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Roszczep-Krusze-Klembów-Ostrówek-Tuł-Karolew-Laskowizna-Poświętne-Nowe Ręczaje-Majdan-Stare Lipiny-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	61.58	Km teren:	0.00	Czas:	01:56	km/h:	31.85
Pr. maks.:	39.75	Temperatura:	21.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Znów ładny dzień i znów nie pada. Trzeba więc było pojechac. Ostatnio pogoda idealna na rower - nie za gorąco, nie za duszno, w sam raz poprostu. Jechało się dobrze mimo że to piąty dzień jazdy pod rząd. Nogi jednak już czuc wyraźnie. Może w piątek odpoczną?
Cad av: 76 obr./min.
Waga po jeździe: 81,5kg
Czas: 17:20-19:15
Temp: 23-20 stopni
Wiatr: 3-4 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-
Klembów-Ostrówek-Tuł-Międzyleś-Poświętne-Ręczaje Polskie-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	60.43	Km teren:	0.00	Czas:	01:55	km/h:	31.53
Pr. maks.:	47.56	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Zwyczajny, spokojny wyjazd po robocie. Bez żadnych sensacji. Droga na Zabraniec dalej rozjebana-wysypali dla odmiany tłuczeń na żółty piach. Asfalt może kiedyś będzie. Nawet 300 metrów nie mogą przez pół roku w tym kraju naprawic. Żenada. Wiatr dziś zelżał ale nogi bolą. Trzeba wreszcie będzie odpocząc. Ale to może jak przyjdą deszcze:)
Waga po jeździe: 81,5kg
Czas: 17:15-19:00
Temp: 23-20 stopni
Wiatr: 3 m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Majdan-Cięciwa-Ostrowik-Zabranic-Krubki Górki-Wola Ręczajska-Poświętne-Laskowizna-Józefin-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Rżyska-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	52.48	Km teren:	0.00	Czas:	01:42	km/h:	30.87
Pr. maks.:	50.23	Temperatura:	21.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Kolejny wyjazd po robocie z Tomkiem po okolicznych wsiach. Trochę dziś zmęczeni po weekendowych dłuższych jazdach ale dało radę. Na początku wiatr mocno przeszkadza aby w połowie drogi się uspokoic. Nowy rowerek spisuje się narazie super, oby nie zapeszyc. W symie kolejny udany trening.
Waga po treningu (po uzupełnieniu płynów): 81,5kg
Czas: 17:20-19:50
Temp: 24-20 stopni
Wiatr: ok 5-3m/s
Trasa: Kobyłka-Wołomin-Czarna-Ciemne-Radzymin-Zawady-Guzowatka-Chajęty-Dąbrówka-Tłuszcz-Jasienica-Miąse-Łysobyki-Jaźwie-Międzyleś-Poświętne-Ręczaje Polskie-Majdan-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	76.35	Km teren:	0.00	Czas:	02:27	km/h:	31.16
Pr. maks.:	57.97	Temperatura:	22.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Miałem nie jechac bo od popołudnia zapowiadało się na deszcz. Zaryzykowałem jednak i pojechałem zaraz po obiedzie. Już pareset metrów od domu wiedziałem że będę się ścigał... z samym sobą. Pomyślałem że wiatr sprzyja to można pokusic się o pobicie rekordu średniej. Wiatr był słuszny i do Poświętnego pomógł mi dojechac z magiczną średnią 37,07km/h (na 20tym kilometrze). Po skręcie w Poświętnym przestaje byc miło i przyjemnie i dostaję od matki natury po mordzie letnią bryzą. Do Klembowa jakimś cudem udaje się utrzymac 36km/h. Potem już średnia sukcesywnie spada, wiatr dobija a siłowanie się z nim jeszcze bardziej. Na końcu jeszcze koreczki w Słonecznej i Wołominie dodatkowo mnie zwalniają. Sumarycznie jednak rekordzik jest i jestem zadowolony chociaż nogi bolą porządnie a płuca palą. Około 75% trasy jadę na lemondce co napewno przyczynia się do utrzymania prędkości.
Waga po treningu: 81,3kg
Cad av: 83 obr./min.
Czas: 18.10-19.40
Temp: 21-18 stopni
Wiatr: 5-6 m/s
Trasa: Kobyłka-Turów-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Poświętne-Laskowizna-Józefin-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Rżyska-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	53.76	Km teren:	0.00	Czas:	01:31	km/h:	35.45
Pr. maks.:	47.99	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Standardowo ruszamy po robocie z Tomkiem w kierunku Poświętnego. Wiatr na szczęście tak się ułożył że większośc drogi pomaga. Trochę straszą chmury ale nic na szczęście nie spadło. Za to się fajnie ochłodziło. Wracając już od Tomka zpod bloku urządzam sobie od ronda tradycyjnie już mały time trial i lecę 48-50km/h aż jakieś chłopaki z busa za mną machają mi z uznaniem:) Ogólnie jechało się bardzo przyjemnie, głównie dlatego że wiater zelżał i na dodatek sporo pomógł. Dziś dla odmiany i w strachu przerd deszcze pojechałem wysłużonym już KTMem i wcale nie było źle. Cannondale jest na pewno wygodniejszy ale ewidentnie muszę popracowac na nim nad ustawieniem pozycji (siodło i kierownica) bo na KTMie jest mi jednak wygodniej. Za to Cannon nieporównywalnie lepiej tłumi drgania z podziurawionych dróg.
Waga po jeździe (po uzupełnieniu ponad 0,7L płynów): 80,9kg!!!
Cad av: 82 obr./min.
Czas: 17:50-19:40
Temp: 26-22 stopni
Wiatr: ok 3 m/s
Trasa: Wołomin-Majdan-Ręczaje Polskie-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Krusze-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin Dane wycieczki:

Km:	59.15	Km teren:	0.00	Czas:	01:51	km/h:	31.97
Pr. maks.:	50.70	Temperatura:	24.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wczoraj miałem wesele i niestety nici z roweru. Chociaż jakbym pomyślał to rower mogłem wziąc do teściów i w sobotę rano coś pojechac. Przynajmniej zmieniłbym otoczenie. Ale cóż. Wesele skończyliśmy po 2giej w nocy. Sporo się zjadło ciut wypiło. Potem spanie do 11stej i powrót do domu. Nie miałem zbytnio ochoty wyjeżdżac bo wymęczony byłem i czułem że lepiej poleżec. Ale dobrze wyszło że się ruszyłem, trochę mnie przynajmniej orzeźwiło. Tomek już z rana czasnął 140km więc nie było mu w głowie dokręcanie więc pojechałem sam. Wiatr znów daje o sobie znac. Od dłuższego już czasu nie odpuszcza i wieje dzień w dzień 4-6m/s. Nie pozwala się nawet nacieszyc nowym rowerkiem. Ogólnie jednak jechało się dobrze. Do Nieporętu miałem z wiatrem, następne 40km już niestety pod, ostatnie 20km znów na szczęście prawie całe z wiatrem. Łańcuch w Cannondalu chyba zaczyna się domagac pierwszego czyszczenie. Przez drogę się nie zatrzymywałem. Dwa bidony w tej temperaturze starczyły na styk. Na 100km chyba by nie starczyło.
Waga po jeździe: 81,8kg
Czas: 16.30-19.10
Wiatr: ok. 4-6m/s
Temp: 29-27 stopni
Trasa: Kobyłka-Nadma-Trasa na Nieporęt (zwana aleją czarnych szyi)-Nieporęt-Białobrzegi-Beniaminów-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Roszczep-Krusze-Klembów-Ostrówek-Tuł-Juzefin-Laskowizna-Poświętne-Nowe Ręczaje-Ręczaje Polskie-Majdan-Stare Lipiny-Wołomin-Kobyłka Dane wycieczki:

Km:	81.36	Km teren:	0.00	Czas:	02:32	km/h:	32.12
Pr. maks.:	52.54	Temperatura:	28.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105