Wczoraj nie było jak wyjechac a pogoda była cudna, cóż nie zawsze rower jest najważniejszy. Dziś jednak wyjeżdżam nadrabiac i za wczoraj i za dziś. Rano niby chłodno ale im później tym robi się cieplej. Ubieram się trochę za mocno, jednak nie jest źle. Pierwsze 50km mam z grubsza z wiatrem. Jedzie się wybornie - jednak po odwróceniu się czołem do wiatru przestaje byc przyjemnie. Dobre 5m/s zmasywnymi dmuchnięciami hamuje skutecznie. Do domu już praktyczeni całośc pod wiaterek, średnia spada o 2,5km/h na tych 40km. Dojeżdżam mocno wymęczony, trochę za mało picia, za ciepłe ubranie i szatański wiaterek dają się we znaki. Ale z drugiej strony pogoda ładna i 3 dni przerwy od roweru wyrównują samopoczucie.
Łańcuch w KTMie ma już ponad 8000 km i na 16 oraz 17 zębnych koronkach zaczyna co kilkadziesiąt km przeskakiwac. Muszę zakupic kasetę a tu jeszcze brak całego osprzętu do zimówki MTB...
Czas: 11.55-15.05
Cad avg: 76 obr/min.
Waga po treningu: 84,3kg
Temp: 14-17 stopni
Wiatr: ok. 5-6 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	97.57	Km teren:	0.00	Czas:	03:08	km/h:	31.14
Pr. maks.:	51.19	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

I kolejny dzień rowerowej monotonii. Jechało się jednak zadziwiająco dobrze. Dobra godzina jazdy już po ciemku. Wiatr niezbyt duży, w miarę ciepło, przyjemnie.
Czas: 17.00-18.45
Cad avg: 80 obr/min.
Waga po treningu: 84,6kg
Temp: 11-9 stopni
Wiatr: ok. 3 m/s Dane wycieczki:

Km:	55.65	Km teren:	0.00	Czas:	01:46	km/h:	31.50
Pr. maks.:	45.16	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Tradycyjnie po robocie. Tuż przed 18stą już ciemno i nie ma jak jechac bez oświetlenia. Nowy Fenix PD35 sprawdza sie idealnie. Mimo iż cały dzień świeciło piękne słońce - gdy tylko zaczęło zachodzic (właśnie jak wychodziłem na rower) od razu zaczęło się robic chłodno i nieprzyjemnie. To już "ten właściwy" październik...
Czas: 16.45-18.30
Cad avg: 76 obr/min.
Waga po treningu: 84,6kg
Temp: 13-10 stopni
Wiatr: ok. 2-3 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	53.67	Km teren:	0.00	Czas:	01:46	km/h:	30.38
Pr. maks.:	50.70	Temperatura:	11.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

I znów ładny dzień. Tym razem od rana słońce, temperatura podobna do wczorajszej (14-16) ale w słonku cieplej. Niestety dodatkowo wiatr się wzmógł więc nie miałem ochoty na dłuższe kręcenie.
Czas: 9.50-12.10
Cad avg: 76 obr/min.
Waga po treningu: 84,2kg
Temp: 14-16 stopni
Wiatr: ok. 4-5 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	68.66	Km teren:	0.00	Czas:	02:15	km/h:	30.52
Pr. maks.:	48.86	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Dwa dni urlopu się przytrafiły więc korzystając z (niedokońca)ładnej pogody wyjeżdżam na dłuższą trasę. Plan na jakieś 120km. Pierwszy raz od połowy września zakładam zamiast czapki chustę. Na początku nieprzyjemnie huczy w uszach ale potem jest już ok. Jadę w samej kurtce WS bez koszulki, termicznie jest ok. Pierwsza cześć trasy z wiatrem - powrót już pod. Nie wieje na szczęście jakoś mocno. Mimo dużego zachmurzenia i przez to braku słońca jest bardzo przyjemnie, drogi w lasach wyglądają ślicznie - pobocza usłane złoto czerwonymi liśćmi. Drzewa również w pięknych jesiennych kolorach.
Ze spraw bardziej przyziemnych - w KTMie niestety po 25kkm pedały dostały luzów i muszę do nich zajrzeć czy jeszcze coś się da z tym zrobić.
Na 30km przed domem wyłącza mi się Endomondo z niewyjaśnionych przyczyn - stąd niepełny ślad.
Czas: 16.50-19.10
Cad avg: 74 obr/min.
Waga po treningu: 83,8kg
Temp: 14-16 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	120.70	Km teren:	0.00	Czas:	03:54	km/h:	30.95
Pr. maks.:	52.69	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Jadę w samej kurtce bez koszulki i jest w sam raz. Lecimy na Kuligów chociaż to 70km i powrót po ciemku. Dzień jednak ładny i trzeba to wykorzystac. Im później tym chłodniej się robi. Z Radzymina do domu zaczyna się Łukaszowi spieszyc więc sprint 35-40km/h.
Czas: 16.50-19.10
Cad avg: 78 obr/min.
Waga po treningu: 84,6kg
Temp: 14-10 stopni
Wiatr: ok. 2-3 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	70.83	Km teren:	0.00	Czas:	02:16	km/h:	31.25
Pr. maks.:	43.87	Temperatura:	12.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Wiosna wróciła! Normalnie piętnaście stopni i słońce. Wiatr też zelżał w porównaniu z wczorajszym. Bardzo przyjemna jazda. Tylko coś mi strzyka w okolicy korby KTMa, czas na gruntowny przegląd...
Czas: 12.05-15.15
Cad avg: 76 obr/min.
Waga po treningu: 83,4kg
Temp: 14-15 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	75.60	Km teren:	0.00	Czas:	02:29	km/h:	30.44
Pr. maks.:	39.37	Temperatura:	14.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Piękny sobotni dzień, słonko i ciepło. Gdyby nie wiatr byłoby cudnie. Ale niestety musiał poprzeszkadzac. Ubrałem sie za ciepło jak na takie temperatury - ochraniacze na buty nie potrzebne a i koszulki pod kurtką mogłoby nie byc. Złota polska jesień...
Czas: 12.05-15.15
Cad avg: 80 obr/min.
Waga po treningu: 83,4kg
Temp: 11-13 stopni
Wiatr: ok. 5 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	94.09	Km teren:	0.00	Czas:	03:03	km/h:	30.85
Pr. maks.:	51.68	Temperatura:	11.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Powtórka z wczoraj, tylko wiatr mniejszy... Próbowałem dziś zwiększyc kadencje i w sumie się udało. Wyszło średnio 80 obr. Dotychczas to było 76-77.
Czas: 16.50-18.30
Cad avg: 80 obr/min.
Waga po treningu: 83,9kg
Temp: 8-6 stopni
Wiatr: ok. 3 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	53.68	Km teren:	0.00	Czas:	01:44	km/h:	30.97
Pr. maks.:	41.13	Temperatura:	7.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Znów jazda po robocie. Krótko bo i dzień krótszy i zimno się robi.
Czas: 16.45-18.35
Cad avg: 77 obr/min.
Waga po treningu: 83,9kg
Temp: 9-7 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m/s
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	55.22	Km teren:	0.00	Czas:	01:48	km/h:	30.68
Pr. maks.:	50.23	Temperatura:	8.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000