Blog pogromcy szos:) | strona 52 | czegevara.bikestats.pl Blog pogromcy szos:)

czegevara

czegevara
Kobyłka

Informacje

Wszystkie kilometry: 63864.02 km
Km w terenie: 88.00 km (0.14%)
Czas na rowerze: 88d 09h 21m
Prędkość średnia: 30.11 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Cannondale Super Six 105 29721 km

KTM Strada 1000 32307 km

Bianchi 806 km

Tacx Flow 1882 km

Magnum - już nie istniejący 447 km

Univega 266 km

Surly Troll 367 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Wykres roczny

Archiwum

2017, Kwiecień_{(3, 0)}
2017, Marzec_{(5, 0)}
2017, Luty_{(2, 0)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Listopad_{(1, 0)}
2016, Październik_{(2, 2)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(7, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(9, 0)}
2016, Kwiecień_{(8, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(8, 0)}
2015, Grudzień_{(4, 0)}
2015, Listopad_{(8, 0)}
2015, Październik_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(12, 1)}
2015, Lipiec_{(11, 0)}
2015, Czerwiec_{(11, 3)}
2015, Maj_{(14, 2)}
2015, Kwiecień_{(18, 2)}
2015, Marzec_{(13, 2)}
2015, Luty_{(5, 0)}
2015, Styczeń_{(10, 2)}
2014, Grudzień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(5, 0)}
2014, Październik_{(9, 0)}
2014, Wrzesień_{(13, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 4)}
2014, Lipiec_{(15, 3)}
2014, Czerwiec_{(14, 2)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(17, 0)}
2014, Marzec_{(19, 14)}
2014, Luty_{(14, 10)}
2014, Styczeń_{(14, 8)}
2013, Grudzień_{(8, 0)}
2013, Listopad_{(10, 4)}
2013, Październik_{(14, 5)}
2013, Wrzesień_{(15, 9)}
2013, Sierpień_{(19, 6)}
2013, Lipiec_{(20, 20)}
2013, Czerwiec_{(18, 17)}
2013, Maj_{(15, 18)}
2013, Kwiecień_{(10, 10)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(11, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 11)}
2012, Grudzień_{(17, 3)}
2012, Listopad_{(13, 18)}
2012, Październik_{(8, 3)}
2012, Wrzesień_{(14, 0)}
2012, Sierpień_{(13, 3)}
2012, Lipiec_{(14, 4)}
2012, Czerwiec_{(17, 8)}
2012, Maj_{(18, 6)}
2012, Kwiecień_{(21, 4)}
2012, Marzec_{(21, 12)}
2012, Luty_{(19, 8)}
2012, Styczeń_{(21, 20)}
2011, Grudzień_{(17, 8)}
2011, Listopad_{(18, 12)}
2011, Październik_{(19, 5)}
2011, Wrzesień_{(15, 14)}
2011, Sierpień_{(17, 9)}
2011, Lipiec_{(12, 16)}
2011, Czerwiec_{(21, 14)}
2011, Maj_{(21, 22)}
2011, Kwiecień_{(22, 21)}
2011, Marzec_{(18, 22)}
2011, Luty_{(16, 17)}
2011, Styczeń_{(20, 22)}
2010, Grudzień_{(12, 7)}
2010, Listopad_{(10, 9)}
2010, Październik_{(16, 21)}
2010, Wrzesień_{(13, 13)}
2010, Sierpień_{(17, 32)}
2010, Lipiec_{(12, 23)}
2010, Czerwiec_{(12, 23)}
2010, Maj_{(4, 5)}
2010, Kwiecień_{(8, 0)}
2009, Sierpień_{(4, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}

Linki

Niedzielny

Niedziela, 11 listopada 2012 | dodano:11.11.2012Kategoria 050-100km

I znów mocno wieje. Jest ciepło bo około 12-13 stopni i pokazuje się słońce ale ten 5 metrowy wiatr mam przez ponad 40km przeciny. Nogi po wczorajszym bolą i sił do walki z wiatrem wiele nie ma. Za to przynajmniej sucho i ciepło. W przyszłym tygodniu już się chyba od trenażera nie wyłgam, tym bardziej że moja waga niepokojąco rośnie.
Czas: 10.45-13.25
Waga po treningu: 86,3kg!!!
Cad av: 75 obr./min.
Temp: 11-13 stopni
Wiatr: ok. 5-6m/s

Dane wycieczki:

Km:	77.57	Km teren:	0.00	Czas:	02:40	km/h:	29.09
Pr. maks.:	38.01	Temperatura:	12.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobotni po przerwie

Sobota, 10 listopada 2012 | dodano:10.11.2012Kategoria 050-100km

Znów tydzień bez roweru i bez trenażera. Swego rodzaju regeneracja możnaby rzec... Dziś wiatr mocny i nogi bolą...
Czas: 12.05-14.50
Waga po treningu: 86,9kg!!!
Cad av: 77 obr./min.
Temp: 7-9 stopni
Wiatr: ok. 5-6m/s

Dane wycieczki:

Km:	81.09	Km teren:	0.00	Czas:	02:37	km/h:	30.99
Pr. maks.:	52.18	Temperatura:	9.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny

Niedziela, 4 listopada 2012 | dodano:04.11.2012Kategoria 100-150km

Miałem wyjechac wcześniej ale zaczęło padac. Poczekałem aż przestanie i wyjechałem z nadzieją na setkę. Na jezdniach mokrawo ale nie ma tragedii. Wiatr za to osłabł i tym razem ustalam trasę tak aby większośc miec go w plecy lub z boku. Jedzie mi sie od początku lepiej niż ostatnie dwa treningi. Siodło przesunąłem w jarzemku do przodu co znacznie pomogło, szczególnie przy dolnym chwycie czy na lemondce. Aż dziw że dopiero po 2 latach na to wpadłem. Bikefitting jedbak ważna rzecz. Wczoraj też obniżyłem tylny błotnik i wyczyściłem KTMa. Dziś znów jest do czyszczenia...
Czas: 12.50-16.10
Waga po treningu: 86,2kg!!!
Cad av: 77 obr./min.
Temp: 11-8 stopni
Wiatr: ok. 3 m/s

Dane wycieczki:

Km:	102.47	Km teren:	0.00	Czas:	03:19	km/h:	30.90
Pr. maks.:	53.21	Temperatura:	10.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowy

Piątek, 2 listopada 2012 | dodano:02.11.2012Kategoria 050-100km

Druga jazda po przerwie. Wiatr mniejszy ale nie jak na pogodzie - 3m/s. Znacznie cieplej bo ponad 10 stopni. Sił niestety za wiele nie miałem. Waga za to wskoczyła na niepokojące 87kg... Skandal tak się zapuścic, a raczej zażrec...
Czas: 11.20-14.00
Waga po treningu: 87kg!!!
Cad av: 73 obr./min.
Temp: 9-12 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m/s

Dane wycieczki:

Km:	77.37	Km teren:	0.00	Czas:	02:37	km/h:	29.57
Pr. maks.:	45.61	Temperatura:	11.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(5)

Czwartkowy po przerwie

Czwartek, 1 listopada 2012 | dodano:01.11.2012Kategoria 050-100km

Po długiej przerwie wyjeżdżam na pierwszolistopadowy trening. Pogoda niby ładna ale niedługo trzeba by okazało się że wiatr jest silny i nieznośny. Stałe dobre 5-6m/s. Pierwsze 20km pod ten wiaterek nieco studzi zapał który nazbierał się przez ten czas bez roweru. Potem dobra chwila ulgi z wiaterkiem i tu też czuc że ładnie wieje w plecy pomagając jechac po 40km/h. Ruch spory, wszak święto. Do domu dojeżdżam całkiem nieźle ujechany. Ale półtora tygodnia przerwy od jeżdżenia nie miałem chyba od marca...
Czas: 10.35-13.15
Waga po treningu: 86,5kg
Cad av: 75 obr./min.
Temp: 7-5 stopni
Wiatr: ok. 5-6 m/s

Dane wycieczki:

Km:	76.71	Km teren:	0.00	Czas:	02:32	km/h:	30.28
Pr. maks.:	51.68	Temperatura:	6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobotni

Sobota, 20 października 2012 | dodano:20.10.2012Kategoria 050-100km

Maiłem dziś odpocząc i nie wyjeżdżac ale pogoda nie daje spokoju. Za ładnie aby siedziec w domu. Jadę więc sprawdzic czy mi się poprawiło od wczoraj. No i wygląda na to że troszkę tak. Ale tylko troszkę.
Czas: 12.10-14.30
Waga po treningu: 84,2kg
Cad av: 77 obr./min.
Temp: 15-16 stopni
Wiatr: ok. 4 m/s

Dane wycieczki:

Km:	72.21	Km teren:	0.00	Czas:	02:22	km/h:	30.51
Pr. maks.:	51.19	Temperatura:	16.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowy

Piątek, 19 października 2012 | dodano:19.10.2012Kategoria 100-150km

Wziąłem sobie wolne w pracy. Po 13stej ruszam. Pogoda piękna, ciepło i słonecznie. Jednak moje samopoczucie już nie jest takie świetne. Jedzie mi się strasznie ciężko, nogi ospałe jak z ołowiu, miało nie wiac a ja mam wrażenie że wieje 6m/s. Do domu ledwo się dotoczyłem. Ostatnio coś sporo tych gorszych wyjazdów. Chyba czas wreszcie odpocząc. Inaczej jazdy przerodzą się z przyjemności w przymusową katorgę a to do niczego dobrego nie doprowadzi.
Czas: 13.25-17.05
Waga po treningu: 85,4kg
Cad av: 73 obr./min.
Temp: 17-18 stopni
Wiatr: ok. 4-3 m/s

Dane wycieczki:

Km:	105.40	Km teren:	0.00	Czas:	03:32	km/h:	29.83
Pr. maks.:	41.50	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Środowy

Środa, 17 października 2012 | dodano:17.10.2012Kategoria 050-100km

Po wczorajszych ulewach miałem już dziś nie jechac ale jakoś wyszło że się sam "namówiłem". W lasach mocno wilgotno i bardzo nieprzyjemnie mimo około 10 stopni. W Klembowie robią wodę więc rozpieprzyli sporo asflatu a to co zostało zaśmiecili ziemią z wykopu. Do tego most (mostek) w tej miejscowości już chyba robią 3ci miesiąc jakby to był co najmnniej most na rzece Kwai...
Czas: 16.20-18.10
Waga po treningu: 85,7kg
Cad av: 77 obr./min.
Temp: 13-10 stopni
Wiatr: ok. 4-3 m/s

Dane wycieczki:

Km:	57.01	Km teren:	0.00	Czas:	01:51	km/h:	30.82
Pr. maks.:	47.99	Temperatura:	11.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałkowy

Poniedziałek, 15 października 2012 | dodano:15.10.2012Kategoria 050-100km

Jeden dzień wolnego od pracy poza weekendem więc wyruszam nadrabiac stracone październikowe kilometry. Jest jeszcze cieplej niż wczoraj, słonecznie, piękna jesień. Po godzinie jednak się zachmurzyło i już tak zostaje do końca. Przed wyjazdem zjadłem za mało i jeden banan na trasie nie bardzo wystarczył. Dojechałem do domu na oparach, bardzo głodny.
Czas: 14.05-17.20
Waga po treningu: 84,5kg
Cad av: 77 obr./min.
Temp: 18-16 stopnie
Wiatr: ok. 5-4 m/s

Dane wycieczki:

Km:	98.28	Km teren:	0.00	Czas:	03:12	km/h:	30.71
Pr. maks.:	50.23	Temperatura:	17.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny

Niedziela, 14 października 2012 | dodano:14.10.2012Kategoria 050-100km

Znacznie lepiej niż wczoraj. Widac że przeziębienie odpuściło. Pogoda też znacznie lepsza od wczorajszej. Przez większośc drogi słońce i ok 15 stopni.Wiatr za to dośc silny i upierdliwy. W Słonecznej spotykam rowerzystę na góralu, który się podpina na koło i jedziemy tak do Załubic, gdzie się rozdzielamy. Ma zdrowie tak ciągnąc góralem za szosówką... Na szczęście dziś założyłem bluzę zamiast kurtki i termicznie jest w sam raz. Pod koniec nogi już mocno czuję.
Czas: 15.08-16.58
Waga po treningu: 85,4kg
Cad av: 76 obr./min.
Temp: 16-14 stopnie
Wiatr: ok. 4-3 m/s

Dane wycieczki:

Km:	94.10	Km teren:	0.00	Czas:	03:03	km/h:	30.85
Pr. maks.:	54.36	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)