Blog pogromcy szos:) | strona 40 | czegevara.bikestats.pl Blog pogromcy szos:)

czegevara

czegevara
Kobyłka

Informacje

Wszystkie kilometry: 63864.02 km
Km w terenie: 88.00 km (0.14%)
Czas na rowerze: 88d 09h 21m
Prędkość średnia: 30.11 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

Cannondale Super Six 105 29721 km

KTM Strada 1000 32307 km

Bianchi 806 km

Tacx Flow 1882 km

Magnum - już nie istniejący 447 km

Univega 266 km

Surly Troll 367 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Wykres roczny

Archiwum

2017, Kwiecień_{(3, 0)}
2017, Marzec_{(5, 0)}
2017, Luty_{(2, 0)}
2017, Styczeń_{(2, 0)}
2016, Listopad_{(1, 0)}
2016, Październik_{(2, 2)}
2016, Sierpień_{(2, 0)}
2016, Lipiec_{(7, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(9, 0)}
2016, Kwiecień_{(8, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(6, 0)}
2016, Styczeń_{(8, 0)}
2015, Grudzień_{(4, 0)}
2015, Listopad_{(8, 0)}
2015, Październik_{(1, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(12, 1)}
2015, Lipiec_{(11, 0)}
2015, Czerwiec_{(11, 3)}
2015, Maj_{(14, 2)}
2015, Kwiecień_{(18, 2)}
2015, Marzec_{(13, 2)}
2015, Luty_{(5, 0)}
2015, Styczeń_{(10, 2)}
2014, Grudzień_{(2, 0)}
2014, Listopad_{(5, 0)}
2014, Październik_{(9, 0)}
2014, Wrzesień_{(13, 0)}
2014, Sierpień_{(15, 4)}
2014, Lipiec_{(15, 3)}
2014, Czerwiec_{(14, 2)}
2014, Maj_{(17, 0)}
2014, Kwiecień_{(17, 0)}
2014, Marzec_{(19, 14)}
2014, Luty_{(14, 10)}
2014, Styczeń_{(14, 8)}
2013, Grudzień_{(8, 0)}
2013, Listopad_{(10, 4)}
2013, Październik_{(14, 5)}
2013, Wrzesień_{(15, 9)}
2013, Sierpień_{(19, 6)}
2013, Lipiec_{(20, 20)}
2013, Czerwiec_{(18, 17)}
2013, Maj_{(15, 18)}
2013, Kwiecień_{(10, 10)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(11, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 11)}
2012, Grudzień_{(17, 3)}
2012, Listopad_{(13, 18)}
2012, Październik_{(8, 3)}
2012, Wrzesień_{(14, 0)}
2012, Sierpień_{(13, 3)}
2012, Lipiec_{(14, 4)}
2012, Czerwiec_{(17, 8)}
2012, Maj_{(18, 6)}
2012, Kwiecień_{(21, 4)}
2012, Marzec_{(21, 12)}
2012, Luty_{(19, 8)}
2012, Styczeń_{(21, 20)}
2011, Grudzień_{(17, 8)}
2011, Listopad_{(18, 12)}
2011, Październik_{(19, 5)}
2011, Wrzesień_{(15, 14)}
2011, Sierpień_{(17, 9)}
2011, Lipiec_{(12, 16)}
2011, Czerwiec_{(21, 14)}
2011, Maj_{(21, 22)}
2011, Kwiecień_{(22, 21)}
2011, Marzec_{(18, 22)}
2011, Luty_{(16, 17)}
2011, Styczeń_{(20, 22)}
2010, Grudzień_{(12, 7)}
2010, Listopad_{(10, 9)}
2010, Październik_{(16, 21)}
2010, Wrzesień_{(13, 13)}
2010, Sierpień_{(17, 32)}
2010, Lipiec_{(12, 23)}
2010, Czerwiec_{(12, 23)}
2010, Maj_{(4, 5)}
2010, Kwiecień_{(8, 0)}
2009, Sierpień_{(4, 0)}
2009, Maj_{(6, 0)}
2009, Kwiecień_{(3, 0)}

Linki

Czwartkowy

Czwartek, 8 sierpnia 2013 | dodano:08.08.2013Kategoria 050-100km

Znów jazda nocna - w dzień skwar 36 stopni w cieniu. Dziś z dwoma lampami - starym szwankującym ostatnio Jet-Beam'em ST Cycler i nowym Fenixem PD35. Widzę teraz lepiej niż w dzień... A i JetBeam dziś nie przygasał w towarzystwie nowego światełka.
Czas: 20.45-23.00
Waga po treningu: 84,7kg
Temp: 30-25 stopni
Wiatr: ok. 4 m/s
Dane wycieczki:

Km:	63.77	Km teren:	0.00	Czas:	02:11	km/h:	29.21
Pr. maks.:	49.25	Temperatura:	28.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środowy

Środa, 7 sierpnia 2013 | dodano:07.08.2013Kategoria 050-100km

Kolejny zwykły po robocie. Dziś trochę mocniej wieje ale i upał masakryczny. Dzwięki z Cannondala po ostatnich dokręcaniach wszystkiego trochę ucichły. Jeszcze mostek do poprawy. Pod koniec uciekam już przed burzą majaczącą gdzieś za Wolą Rasztowską...
Czas: 20.45-23.05
Waga po treningu: 84,4kg
Temp: 32-29 stopni
Wiatr: ok. 4-5 m/s
Dane wycieczki:

Km:	70.42	Km teren:	0.00	Czas:	02:15	km/h:	31.30
Pr. maks.:	49.44	Temperatura:	30.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałkowy

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 | dodano:05.08.2013Kategoria 050-100km

No i znów tradycyjnie po pracy. A napęd mimo wymiany jednak mruczy złowrogo. Podokręcałem co się dało i jutro zobaczymy czy ucichł...
Czas: 17.35-19.40
Waga po treningu: 84,4kg
Temp: 29-26 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m
Dane wycieczki:

Km:	65.69	Km teren:	0.00	Czas:	02:05	km/h:	31.53
Pr. maks.:	52.93	Temperatura:	28.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobotni

Sobota, 3 sierpnia 2013 | dodano:03.08.2013Kategoria 100-150km

Standard, po 4 dniowym odpoczynku. Wymieniłem dziś łańcuch i kasetę w Cannondalu przy stanie licznika 11.802km. Łańcuch przelatał 6419km. Teraz jest cacy napęd i już nic nie mruczy złowrogo.
Czas: 16.20-19.35
Waga po treningu: 84,8kg
Temp: 29-25 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m Dane wycieczki:

Km:	100.15	Km teren:	0.00	Czas:	03:19	km/h:	30.20
Pr. maks.:	46.92	Temperatura:	28.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałkowy

Poniedziałek, 29 lipca 2013 | dodano:29.07.2013Kategoria 050-100km

Jako że w dzień nie dało się jeździc - upał 36 stopni to ruszamy przed 21szą na nocną jazdę. Mimo późnej godziny jest duszno i dalej gorąco - chyba najcieplejsza noc tego lata. Jedzie się jednak całkiem przyjemnie. Pod koniec szwankuje mi nieco lampka ale dojeżdżam jakoś do domu.
Czas: 20.45-23.05
Cad avg: 74 obr/min.
Waga po treningu: 84,1kg
Temp: 31-27 stopni
Wiatr: ok. 3 m/s
Dane wycieczki:

Km:	65.51	Km teren:	0.00	Czas:	02:16	km/h:	28.90
Pr. maks.:	43.87	Temperatura:	28.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny

Niedziela, 28 lipca 2013 | dodano:28.07.2013Kategoria 050-100km

Lajtowy wyjazd do Jadowa na lody. Grubo po południu aby uniknąc największego skwaru, jednak i tak połowa drogi w ponad 30 stopniach.
Czas: 17.20-21.00
Waga po treningu: 84,4kg
Temp: 32-25 stopni
Wiatr: ok. 3-4 m
Dane wycieczki:

Km:	94.68	Km teren:	0.00	Czas:	03:19	km/h:	28.55
Pr. maks.:	35.87	Temperatura:	30.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobotni

Sobota, 27 lipca 2013 | dodano:27.07.2013Kategoria 100-150km

Dla odmiany wyjazd we trzech - dołączył w Radzyminie kolega łukasza, również na szosie z Go Sportu. Trasa na Nasielsk. Wiatru nie za dużo a na początku nawet pomaga. Po pewnym czasie robi się już gorąco i duszno. Tempo całkiem mocne.
Czas: 9.45-14.00
Waga po treningu: 83,4kg
Temp: 26-30 stopni
Wiatr: ok. 2-3 m
Dane wycieczki:

Km:	113.45	Km teren:	0.00	Czas:	03:30	km/h:	32.41
Pr. maks.:	54.29	Temperatura:	29.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątkowy podwójny

Piątek, 26 lipca 2013 | dodano:26.07.2013Kategoria 050-100km

Dwa wyjazdy - raz do sklepu po izotonik bo się skończył a drugi to już normalny trening, tym razem z Łukaszem. Spokojna jazda, nogi coś bolą po ostatnim intensywnym tygodniu...
Czas: 15.30-15.57 i 16.40-19.00
Cad avg: 72 obr/min.
Waga po treningu: 84,9kg
Temp: 27-25 stopni
Wiatr: ok. 3 m/s
Dane wycieczki:

Km:	69.99	Km teren:	0.00	Czas:	02:26	km/h:	28.76
Pr. maks.:	38.71	Temperatura:	26.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartkowy

Czwartek, 25 lipca 2013 | dodano:25.07.2013Kategoria 050-100km

Kolejny standard po robocie. Że niby miało nie wiac ale jednak troszkę pociągało... Łańcuch w Cannonie razem z kasetą do wymiany...
Czas: 17.30-19.45
Waga po treningu: 84,3kg
Temp: 24-22 stopnie
Wiatr: ok. 2-4 m/
Dane wycieczki:

Km:	70.16	Km teren:	0.00	Czas:	02:13	km/h:	31.65
Pr. maks.:	49.44	Temperatura:	23.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Cannondale Super Six 105

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorkowy

Wtorek, 23 lipca 2013 | dodano:23.07.2013Kategoria 0-50km

Nie mam jakoś ochoty dziś wyjeżdżac i ponad godzinę zajmuje mi nabranie chęci... Zrobiło się chłodno i jest pochmurno, to jednak w niczym nie przeszkadza. Wiatr za to trochę poprzeszkadzał, na szczęście nie zamierzałem się dziś nigdzie spieszyc...
Czas: 17.47-19.30
Cad avg: 77 obr/min.
Waga po treningu: 84,7kg
Temp: 20-18 stopni
Wiatr: ok. 5-6 m/s
Dane wycieczki:

Km:	51.11	Km teren:	0.00	Czas:	01:42	km/h:	30.06
Pr. maks.:	41.13	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	KTM Strada 1000

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)